Archangel Michael for today (Português abaixo)

RECEITA: Banana Bread da Alejandra

Ingredientes:

1 1/2 chavena de farinha de aveia 

1/2 chavena de farinha de grão

1/ 2 colher de chã de fermento em pó

2 ovos

3 bananas maduras

2 colheres de mel

2 colheres de açucar de cana preta

baunilha ou maracuja escencia

para decorar:

sementes de chia

sementes de sesamo

sementes de girasol

ameixas secas

como fazer?

liquidificar os ingredientes secos

misturar os ovos

adicionar a banana desfeita e os ingredientes liquidos á mistura

misturar até envolver tudo

pre calentar o forno a 160 graus

engordurar com azeite de oliva a forma para ir ao forno

verter a mistura na forma

adiconar os toppings

fornear por 50 minutos

ENJOY!!

Os perigos do sedentarismo

Manter um estilo de vida saudável é a melhor maneira de viver mais e se manter longe dos problemas de saúde, mas a falta de tempo e o cansaço acabam tornando as pessoas cada vez mais acomodadas e sedentárias.



Mas afinal o que é sedentarismo?

É definido como a falta e/ ou diminuição e /ou ausência de atividades físicas ou esportivas.



Quando classificamos uma pessoa sedentária?

Hoje é dia de receitaaaa! Já ouviu falar do salgado maromba?

Esses dias uma colega do facebook veio me perguntar se eu ja tinha ouvido falar do salgado maromba, pra mim ainda era novidade, mas quando pesquisei na internet vi que tem várias versões da receita e que várias celebridades também ja tinham aderido a essa receita! Hoje vou trazer uma delas mas A massa desse salgado pode ser alterada de diversas maneiras e você pode rechear com o que quiser. O salgado maromba é feito basicamente de frango e algum legume/verdura, e com base nisso você pode criar o seu com o sabor que desejar, basta alterar o legume/verdura e o recheio também.

Vamos então aos ingredientes e seu modo de preparo

100g de peito de frango para a massa e uma cenoura pequena, cozinhe em sal e agua até ficarem macios (obs: troque a cenoura por outro legume, como por exemplo, couve flor, batata doce e etc).

Tempero a gosto! Eu uso um que mesmo faço e deixo guardado na geladeira, é o mesmo que temperar minhas outras refeições, ele é a base de cebola, alho, oregano e cominho

Bata tudo em um processador ou em um liquidificador

(optei por colocar um quarto de beterraba cozida que achei na geladeira depois, por isso ficou nessa cor )

Acrescente farinha de aveia até que vire uma pasta homogenea,

Envolva a massa em um papel filme para que seja mais fácil o manuseio 

Leve a massa no congelador para que fique um pouco mais consistente

depois de uns 10 minutos retire e recheie a gosto 

                       Minha opção de recheio foi frango com queijo minas magro e tomate,

                                   

Depois você leva ao forno alto por aproximadamente 20 minutos

e depois é só se servir

é uma delicia!

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Espero que gostem e até uma próxima!

DIA DO ARCANJO MIGUEL

DIA DO ARCANJO MIGUEL

29 de Setembro

"Meu querido Anjo, meu guia, meu amor, meu melhor amigo! Neste dia em que tantas pessoas celebram sua Poderosa Presença e pedem favores, tudo que tenho vontade de fazer é AGRADECER COM TODO MEU CORAÇÃO por estar sempre comigo, com minha família e no My Crystal Angel®. Quero te oferecer todo meu amor e gratidão por nos guiar e proteger todos os dias, por nos auxiliar em nossos propósitos e nos manter no caminho da Luz, domando nosso ego a cada dificuldade para que melhor possamos servir à Deus e auxiliar as pessoas."

Com todo meu amor e gratidão.

Lívia Maris 

Fairy Facts

Fatos de Fadas

Shirataki carbonara light

Na semana passada eu provei um penne integral a carbonara, fiquei maravilhada porque, além de fácil e gostoso, é light! Vou passar para vocês, a receita original, que está no site "Dieta Dukan Receitas". Se você está seguindo esta dieta, não deve fazer substituições e pode consumí-la a partir da fase de cruzeiro mas, se não segue, pode substituir o shirataki por macarrão integral.

Os benefícios da goji berry para a saúde e boa forma

Você já ouviu falar em goji berry? Essa frutinha originária da Ásia está fazendo muito sucesso por aqui pelos benefícios que ela proporciona à nossa saúde, ajudando na disposição, imunidade e até para o emagrecimento por conter uma série de substância que ajudam na queima da gordura.



A goji berry tem um tom avermelhado e, na sua versão desidratada, lembra muito as passas. Nos países

WORKSHOP VITAMINOTERAPIA

 

WORKSHOP DE NUTRIÇÃO E BEM ESTAR

Hoje sabemos que o nosso bem estar está diretamente ligado à nossa alimentação. Só depende de nós vivermos de forma saudável! Imagina que era possível sentires-te sempre bem. Imagina que conseguias evitar as dores, o mal estar e até doenças. Imagina que acordavas todos os dias cheio de energia para uma performance física e mental ótima.    Já imaginaste? Então, assiste  a este workshop gratuito de Luis Collantes e aprende a fazer da imaginação realidade! 27 de Setembro, às 21h30 no Hotel 3K Europa - Avenida da República, nº 93 1050-190 Lisboa Envia email e reserva o teu lugar.

RECEITA: O gelado super saudável da Miss Kale

Depois do artigo publicado no VITAMINA-TE sobre os gelados industriais, a Miss Kale deixa-nos uma alternatica saudável!

Toda a gente adora comer um gelado cremoso e doce. No entanto, os gelados comerciais engordam e não são nada saudáveis. Aliás, na semana passada escrevi um artigo sobre “O que deves saber sobre os gelados comerciais” que se tornou bastante popular.

Agora, imagina comer um gelado d-e-l-i-c-i-o-s-o e cremoso e doce e “oh tão bom” sabendo que não só não engorda como também irá fornecer o teu corpo com uma série de gorduras saudáveis, minerais, proteína, vitaminas, enzimas, fitonutrientes e bons hidratos de carbono. Parece impossível, certo? Pois, errado! Existem imensas receitas de gelados saudáveis e deliciosas que têm como base frutos cremosos – como as bananas, abacates, côcos, mangas – e adoçados com adoçantes naturais – como tâmaras, açúcar de côco, stevia, geleia de arroz. Devido à sua textura cremosa e à sua doçura tu não notas diferença – em relação aos gelados convencionais – exceto o facto de que estes gelados são muito mais yummy do que os gelados comerciais que contém substâncias incríveis como decapante, mata piolhos e detergente (podes ler mais sobre isto aqui).

Existem milhares de receitas saudáveis de gelados mas a minha favorita é a do “Gelado de Sementes de Sésamo pretas” que demora 5 minutos a preparar e é mesmo uma delícia. Não te assustes com o nome e dá-lhe uma oportunidade. Garanto-te que não te vais arrepender ; )

Antes de saltarmos para a receita vamos dar uma olhada aos benefícios das sementes de sésamo:

• Alto teor em cálcio (1 colher de sopa de sementes de sésamo contém mais cálcio do que 8 copos de leite de vaca – e sem o impacto negativo que o leite de vaca tem no corpo humano)
• Alto teor em magnésio
• Promove uma pele saudável e brilhante, devido à alta concentração em zinco
• Ajuda a prevenir diabetes
• Reduz a pressão arterial
• Reduz o colestrol
• Alivía a prisão de ventre
• Ajuda a prevenir anemia
• Previne cáries dentárias
• Desintoxica o organismo
• Alta teor em proteína de boa qualidade

GELADO DE SEMENTES DE SÉSAMO PRETAS com rodelas frescas de tangerina

Adaptado do blog “Tales of a Kitchen”

(3-4 pessoas)

400 ml de leite de côco (1 lata)

1/2 chávena de sementes de sésamo pretas

1 banana

1 colher de sopa de adoçante natural (eu recomendo açúcar de côco)

1/4 colher de chá de canela

Para servir: rodelas de tangerina frescas

- Coloca as sementes de sésamo numa liquidificadora e tritura até que se tenham tornado numa farinha fina.

- Adiciona os restante ingredientes à liquidificadora e tritura até estar uma mistura cremosa e suave.

- Deita a mistura num tupperware e coloca-o no congelador durante a noite ou até que esteja congelada.

Como disse no meu último artigo, os gelados podem ser uma excelente maneira de obter nutrientes essenciais  – à saúde e beleza – se forem preparados com ingredientes que vão nutrir o teu corpo em vez de prejudicá-lo.

Dê um nocaute no stress!

Imagem: Google




Há cerca de um mês, eu voltei a praticar boxe na academia. Ao contrário do que muita gente pensa, não é pancadaria para tudo quanto é lugar, sim, tem os golpes mas, tudo controlado, voltado para o condicionamento físico.

São exercícios que trabalham muito a parte abdominal, desde que comecei as aulas, senti uma mudança considerável nesta área, tanto na questão de gordura

EVENTO SOLIDÁRIO: Dia mundial do Turismo

O VITAMINA-TE, inserido no Dia Mundial do Turismo, promovido pela CML, organizou o evento VITAMINA OS SONHOS e dá a oportunidade a todos de participarem numa tarde saudável e ajudar uma criança a realizar o seu maior sonho.

O Vitamina Os Sonhos é um evento aberto a todos aqueles que queiram por o corpo a mexer por uma boa causa. Em vez de uma inscrição, os participantes podem fazer um donativo no valor de €15 que lhes dará acesso a todas as atividades e irá reverter na totalidade para a TERRA DOS SONHOS.

PROGRAMA | 27 de Setembro | Parque Florestal de Monsanto

Ponto de Encontro: Centro de Interpretação de Monsanto

17h00 - Welcome Drink

17h30 - Workshop A Importância das Vitaminas no Centro de Interpretação de Monsanto (Auditório Espaço Monsanto)

18h10 - Pausa

18h20 – Caminhada até ao Parque Recreativo de Calhau pelo percurso da Biodiversidade

18h45 - Aula de Zumba

19h30 - Aula de Yoga

20h30 – Final

INSCRIÇÕES: https://www.easypay.pt/form/?f=doar-terra-dos-sonhos

Todas as novidades referentes a esta iniciativa serão publicadas em www.vitamina-te.blogspot.pt. O VITAMINA-TE e a TERRA DOS SONHOS contam com a ajuda de todos para encher o Parque Florestal de Monsanto de sorrisos!

 

Um Sorriso Vale Tudo!

A Whey protein

Imagem: Google


Você ouve falar na tal da "Whey", que ela é boa, que você deve tomar mas, não consegue entender direito o que é esta tal de whey e o porquê deve tomar..

Primeiro de tudo, o que é esta tal? 

A whey é uma proteína proveniente (na maioria das vezes!!) do soro do leite, ela é obtida no processo de transformação do leite em queijo. Ela é rica em aminoácidos que contribuem para a

Fairy Loaf Fossil (Fossil Pão de Fada)

ESSENCE: Beleza | Limpar a pele é obrigatório

Tratar da nossa pele não é só uma questão de beleza. É uma questão de saúde!

Hoje fomos ao blog Essence, da nossa colaboradora Rita Valera, roubar este excelente artigo:

Todos nós sabemos que não é bom dormirmos com maquilhagem, que faz mal à pele, envelhece a pele e ajuda na formação de manchas e poros dilatados, todas nós sabemos que a mascara de pestana (aka rimel) deve de ser retirada todas as noites, para não destruir as pestana. Mesmo assim, muitas de nós descura este acto tão essencial que é limpar o rosto todas as noites.

Sobre esta temática descobri à dias a experiência que a jornalista Anna Pursglove levou a cabo para determinar os efeitos que dormir sem limpar o rosto, e neste caso com maquilhagem. Por me ter impressionado tanto esta reportagem decidi falar-vos outra vez da importância do ritual de limpeza nocturno e dos três passos que passo a vida a apregoar (Limpar, Tonificar e Hidratar).

Para comprender os efeitos de dormir sem o rosto limpo Anna Pursglove prestou-se a passar um mês sem  limpar, tonificar e hidratar o rosto à noite. Voltando a hidratar e maquilhar de manhã depois do duche, que não incluía nenhum produto de limpeza de rosto. Os resultados foram piores do que normalmente pensamos, a pele envelheceu 10 anos, ficou seca, as rugas ficaram acentudas, as manchas alastraram, os poros ficaram maiores, as pestanas quebraram e os olhos inflamaram.

Aqui está Anna Pursglove num antes e depois assustador. 

Pode ver o artigo aqui

Isto foi só um mês, pense só nos danos que está a causar à sua pele não a limpando todos os dias (não limpar a pele é pior em quem usa maquilhagem, mas também degrada muito a pele de quem não a usa). 

Talvez os poros dilatados que tem no nariz não é só por culpa da oliosidade da sua pele, talvez a culpa da vermelhidão não seja só dos ambientes climatizados que frequenta. A falta de cuidado diário da sua pele seja realmente na causa dos seus problemas de pele.

Já está impressionada? Já mudou de opinião em relação à limpeza do rosto?

O que devemos fazer para limpar bem o rosto? Existem três passos que já falei aqui e que são fundamentais, limpar, tonificar e hidratar.

Limpar  O essencial é escolher um bom desmaquilhante. O que é um bom desmaquilhante? É uma desmaquilhante que seja indicado para o seu tipo de pele (oleosa, normal, seca, sensível) e do tipo de maquilhagem que usa, se tiver uma maquilhagem à prova de água vai necessitar de um desmaquilhante bifasico para dissolver as particulas dos produtos e remover a maquilhagem sem agredir a pele.

Tonificar dar um tonos à pele. O tónico preparar a pele para receber o treceiro passo, fecha os poros e alisar a pele.

Hidratar É fundamental para dar as melhores condições para que a pele se renove durante a noite. Como nos outros passos, é importante saber que tipo de pele tem para conseguir a hidratação que a sua pele necessita.

Parece muito, parece chato e que leva algum do nosso precioso tempo, mas acredite em menos de nada se transforma numa rotina e em algo tão obrigatório como lavar os dentes antes de se deitar. 

São três pequenos gestos vão fazer a diferença no estado da sua pele e na forma como vai envelhecer.

O que são termogênicos?

Esta semana,  eu recebi algumas perguntas de pessoas perguntando sobre os termogênicos.

é um tema um pouco delicado e polêmico, há quem seja totalmente contra e há quem ache que o termogênico é uma pílula que vai te fazer emagrecer como mágica.

Os termogênicos são "compostos" que aceleram o seu metabolismo e otimizam a queima de gordura corporal. Eles tem a capacidade de transformar a

Dica de receita e esclarecimento de algumas duvidas!

OMELETE DE CLARAS LIGHT

INGREDIENTES 

4 claras

1 colher (sopa) de leite

1 tomate picado, sem semente

Sal e pimenta

1 colher (sopa) de cebola

1 colher (sopa) de Salsa picada

1 fatia de queijo branco ou mussarela de Búfala picada (aproximadamente 50 g)

Azeite ou manteiga para untar a frigideira.

Bata 1 clara em neve 
Reserve. 
Nas outras três claras mexa o leite, o tomate, o sal, a pimenta, a cebola, a salsa e o queijo. 
Misture delicadamente as claras a essa mistura 
Unte uma frigideira antiaderente com azeite ou margarina e leve ao fogo para esquentar. 
Quando quente despeje a mistura e frite, primeiro um 
lado, delicadamente, depois o outro. 
Variações: 
abobrinha 
peito de peru 

Fica uma delicia e é uma ótima opção para o café da manhã.

Vou postar agora algumas perguntas! Duas delas foram enviadas via facebook e outras julgo ser interessantes para quem esta em dieta!

Por que é recomendável trocar o leite integral pelo desnatado?

A quantidade de gordura presente em cada tipo de leite é a responsável pela grande diferença entre os dois. Por ser uma gordura de origem animal, ela é saturada e contém colesterol na composição. Considerando também que a gordura é o nutriente mais calórico, o leite desnatado tem menos calorias que a versão integral , explica a nutricionista Roberta Stella, sobre a troca saudável. 

Por que é importante fazer várias refeições ao longo do dia?

A explicação é que cada refeição apresenta alimentos específicos e de importâncias diferentes. Os alimentos indicados no café-da-manhã são diferentes dos recomendados no almoço ou no jantar. A variedade de refeições leva a uma diversidade de alimentos ingeridos, garantindo uma quantidade maior de nutrientes obtidos. Isso significa que uma alimentação diversificada ao longo do dia ajuda a alcançar os níveis recomendados de todos os nutrientes.  Além desse fator nutricional, é importante fazer várias refeições ao dia para que a fome não fique acumulada, o que levaria a um excesso alimentar em algum período, principalmente à noite , ressalta a especialista àqueles que estão de olho na balança.

 

Chá-verde acelera o emagrecimento?

O bafafá que ronda o chá-verde e seus poderes de emagrecimento tem um motivo: esse chá é rico em antioxidantes, chamados de polifenóis , diz Roberta Stella, nutricionista. A especialista explica que tais substâncias podem estar envolvidas em um mecanismo que faz com que o gasto energético seja maior, levando ao emagrecimento. Mas, ela lembra que a ingestão de determinado alimento ou bebida não garante a eliminação de peso. O que faz com que haja o emagrecimento é a ingestão calórica menor do que a necessidade diária, durante um período de tempo. Tomar chá-verde, adoçando-o com açúcar, e ingerir alimentos que promovam o excesso calórico, por exemplo, não fará com que o emagrecimento ocorra

O que fazer para evitar o efeito sanfona?

O processo de emagrece-engorda normalmente ocorre quando dietas muito restritivas entram em ação, sem dar importância à qualidade do cardápio. Se ao atingir o peso desejado, aos velhos hábitos alimentares voltarem, certamente os quilos perdidos vão ser reconquistados. É preciso ter a consciência de que o controle e a manutenção do peso atingido são para sempre.

Existem alimentos que aceleram o emagrecimento?

Sim. Uma boa opção para queimar as gordurinhas em excesso mais rapidamente são os chamados alimentos termogênicos. A nutricionista e fitoterapeuta Vanderli Marchiori explica que os termogênicos apresentam um efeito térmico capaz de induzir o corpo a consumir mais energia. Na lista desses alimentos poderosos, encontram-se gengibre, pimenta, couve, brócolis, laranja e kiwi. Mas vale lembrar que somente a ingestão desses alimentos não é garantia de perda de peso. Quem precisa emagrecer tem de modificar alguns hábitos alimentares para que haja a diminuição da ingestão calórica e, assim, o emagrecimento .

Continuem acompanhando a pagina e mandem dicas como post! Pode ser via meu facebook pessoal que esta linkado logo aqui do lado!

Obrigadaaaa

AVISO SOBRE MINHA AGENDA E RETORNO PARCIAL ÀS ATIVIDADES

Olá querido amigo angelical

Notei que a Resposta Automática ficou entalada e não foi enviada para algumas pessoas, peço desculpas caso receba isto duas vezes ou com atraso.

Agradeço seu interesse e confiança em meu trabalho, é feito com muito amor e dedicação e será um prazer enorme te ajudar no que puder no momento perfeito que os Anjos criarem. 

No entanto, estou afastada dos atendimentos pessoais até meu marido melhorar. Está em cuidados médicos em casa e imobilizado até fim de outubro, decidi parar os atendimentos para melhor cuidar dele neste período. 

Retornarei a ministrar os cursos de Reiki 1, 2, Dolphin Healing e Curso de Mensageiro dos Anjos em outubro. Os tratamentos de Reiki à distancia continuam normalmente, como também nosso blog, site e página do Facebook. 

Já as leituras angelicais, não tenho data para retornar, pois exigem maior tempo, preparação e dedicação da minha parte, inclusive dieta especial, tempo que está dedicado ao meu marido. 

Sinto muito por alguma inconveniência que isto possa causar, mas acredito que os Anjos trazem as coisas no momento perfeito em que precisam acontecer. Tenho certeza que sua leitura ocorrerá no momento certo.

Convido para que neste tempo acompanhem a nossa página do facebook onde publico mensagens diárias dos Anjos que servem a todos que lêem, no momento perfeito que lerem, por causa da linda sincronicidade angelical. Anjos sempre sabem quem vai ler e quando. 

Recebi uma mensagem pedindo prova de credenciais da Terapia dos Anjos®, alguém que parece ter sido enganada por algum falso ATP por aí, então, para os que são novos e ainda não me conhecem, convido a checarem meu site www.mycrystalangel.com e minhas credenciais e certificação direta por Doreen Virtue PhD no próprio site dela www.angeltherapy.com, meu nome está na lista de Angel Therapy Practitioners (ATP) no diretório do Brasil. Se fala inglês, também aproveite para checar minhas canalizações no livro best seller internacional: Angel Words de Doreen Virtue PhD. Pode ser encontrado no Amazon.com é em todas as livrarias que vendem livros em inglês. 

O nome Angel Therapy ®™, OU QUALQUER VARIAÇÃO DO MESMO, é protegido por Lei no mundo todo, somente os alunos de Doreen podem assinar desta forma. Para assegurar-se de que algum canal foi mesmo certificado por ela, procure no diretório indicado acima. 

Ainda não disponho de um diretório dos alunos que certifiquei como Mensageiros dos Anjos, mas fiquem à vontade de me perguntar para verificar algum canal que se diz meu aluno também. Guardo comigo todos os arquivos de todas as pessoas que iniciei em Reiki 1 e 2, Dolphin Healing e dos que treinei e certifiquei como Canal dos Anjos (Angel Messenger). É bem simples verificar isto para vcs. 

Quero ressaltar que existem inúmeros canais dos Anjos e também médiuns e tarologos que são ótimos, mesmo não possuindo certificação, mas eu só posso endossar quem conheço, que no momento são apenas meus alunos, pois os treinei e testei em aulas particulares e só foram certificados após experiência de no mínimo 20 leituras completas. E também porque sei que aprenderam a ter uma ética impecável e técnicas de identificação e controle do ego, o que infelizmente vi faltar em muitos Trabalhadores da Luz. 

Agradeço mais uma vez a confiança em meu trabalho e oportunidade de servir.

Espero feliz e ansiosa pela oportunidade de me conectar com seus Anjos e com você

Desejando a você muito amor, luz e Bênçãos dos Anjos

Lívia Maris Jepsen

Angel Therapy Practitioner ®™

Terapeuta de Regressão 

Reiki Master

Médica Veterinária Ortomolecular CRMVSP12409 (BR99-04)

PEQUENOS FATOS DE FADAS

MISS KALE: O que devem saber sobre os gelados comerciais

Quando compram um gelado, sabem realmente o que estão a comer?

 A Miss Kale explica num artigo do seu blog, que o Vitamina-te transcreve aqui: 

 tu sabes o que tens andado a comer?

Mesmo que eu estivesse bastante consciente de que os gelados comerciais estão cheios de ingredientes prejudiciais – como gorduras hidrogenadas, xarope de milho de alta frutose, leite em pó, açúcar, natas processadas, etc – eu fiquei chocada quando pesquisei sobre este tema. E posso desde já alertar-te de que, muito provavelmente, vais perder o apetite por gelados comerciais quando começares a ler os factos que estou prestes a mostrar-te.

As receitas de gelados mudaram muito ao longo das últimas décadas e mesmo que os ingredientes básicos das receitas antigas não fossem fantásticos – açúcar, leite de vaca, natas, ovos – eram bem melhores do que as fórmulas de hoje em dia. É que para além do típico leite, açúcar, natas e soro de leite, há uma lista assustadora de ingredientes que estão presentes em mais de 95% das fórmulas de gelados de modo a aumentar a validade e cremosidade.

Aqui está a lista muito “apetitosa” dos ingredientes mais comuns presentes em gelados comerciais:

BENZOATO DE SÓDIO

É um químico que não só esgota o sistema imunitário como também tem propriedades carcinogénicas. A FDA (Food and Drug Administration) afirma que não tem problema consumir quantidades pequenas mas que não pode ser, de maneira nenhuma, combinado com vitamina C ou E caso contrário serão formados benzenos (carcinogénicos) – o que significa que o benzoato de sódio não pode ser combinado com fruta, vegetais, cereais, pasta dos dentes, etc, o que é praticamente impossível.

DIETHYL GLYCOL

Químico usado na substituição de ovos e também em decapantes. Sim, tu leste bem…decapantes!

PIPERONAL

Utilizado como aroma de baunilha e também para matar piolhos. Wow, tão útil! No caso de estares de férias e apanhares piolhos, podes sempre esfregar um gelado na cabeça para te livrares deles! Esta substância está listada na base de dados da National Library of Medicine HSDB como sendo “moderadamente tóxica”. Uff, ainda bem que é “apenas” moderadamente tóxica!

ACETATO DE ETILO

Utilizado como aroma em gelados e em produtos de limpeza de peles e textéis (está diretamente relacionado com danos pulmonares, hepáticos (fígado) e coração).

ACETATO DE BENZILO

Outro aroma que é também usado em sabonetes, detergentes, incensos, óleos, vernizes e dissolventes de plásticos. “Nada” mau, huh?!

POLISORBATO 80

Usado como emulsificante em gelados e, de acordo com o Annals of Allergy, Asthma and Immunology, “o polissorbato 80 é de relevância atual como um indutor ‘escondido’ de reações anafiláticas”. Estudos toxicológicos também mostraram que este químico provoca infertilidade. Aliás, cientistas do World Intelectual Property Organization estão a desenvolver um método contracetivo que consiste numa vacina que danifica a fertilidade e um dos ingredientes presentes nessa vacina é o polissorbato 80. Que encanto! Esta substância também provoca alterações hormonais e na vagina e, também, deformidades ováricas.

BUTIRALDEÍDO

É um derivado do butano que é utilizado na produção de álcoois, plásticos e dissolventes. Têm um cheiro parecido ao da amêndoa e é usado como aroma em gelados.

PROPILENOGLICOL

Esta substância consite num líquido químico que é usado em alimentos de modo a absorver o excesso de água e manter a humidade.  Também é um dissolvente em corantes de alimentos, plásticos e tintas.

Infelizmente a lista continua e o mais chocante é que não só a FDA não exige que os fabricantes de gelados rotulem todos os ingredientes como também todos estes aditivos estão na lista da GRAS (Generally Recognize As Safe = geralmente reconhecidos como seguros) pela mesma FDA. Desconheço as razões pelas quais esta agência dá autorização para estas substâncias serem comercializadas em produtos alimentares, mas as minhas perguntas são:

Queres estes ingredientes dentro do teu corpo?

Honestamente achas que uns poucos segundos de prazer na boca valem a pena os danos a longo prazo, no teu sangue e tecidos?

Queres decapante, mata piolhos ou mesmo tinta a coexistir com as tuas células?

Há uma maneira muito melhor de disfrutar um gelado que não inclua substância tóxicas nem leite de vaca, ovos e açúcar de cana refinado – que estão cheios de gorduras “más”. Aliás, o gelado pode ser uma excelente maneira de obter gorduras saudáveis, cálcio, enzimas, vitaminas e minerais quando preparado com os ingredientes certos.

O QUE É CIRURGIA ESPIRITUAL?

Recebi este belo texto por email e achei de importância compartilhar. Foi escrito por Nadya Prem

CIRURGIA ESPIRITUAL

 

por Nadya Prem

A cirurgia espiritual é um procedimento já bastante conhecido entre os espiritualistas ou não, e também entre esotéricos e outras religiões. 
Quando o ser está em sofrimento, a busca pela cessação da dor, seja física ou psicológica, é uma prioridade. 
Espera-se sempre a cura milagrosa, o passe de mágica que, de repente, traga o retorno à saúde.

 

É importante que, além da divulgação dos tratamentos complementares ou holísticos, seja também explicado o processo que leva à cura. 
O termo cura vem do latim e significa cuidado, dar atenção, tratar. A cura é um caminho a seguir para restituir a saúde.

 

Muitas vezes, confunde-se a palavra cura com são. Sanar o desequilíbrio é o resultado da cura. 
A cura implica em uma trajetória para a consciência de si mesmo.

 

Eu trabalhei muitos anos em um grupo socorrista e lá pude ver algumas faces da cura. 
O primeiro passo é estar ciente que tudo depende da participação ativa do doente. 
Não basta pedir e esperar. 
O plano espiritual faz a parte que lhe cabe. Mas isso é apenas uma parte do tratamento. O paciente tem que entender que são necessárias mudanças.
Mudar pensamentos, atitudes, sentimentos. 
O corpo e a mente adoecem porque o espírito está doente.

 

Fatores externos como má alimentação, falta de atividade física, estresse e outras influências também são causas de enfermidades, porém, é o espírito quem escolhe o que come, o que faz, o que sente.

 

Algumas enfermidades são facilmente sanadas, entretanto, outras são carmáticas e não haverá nesta vida como curar, se não, por adiamento do expurgo necessário para o refazimento dos corpos sutis.

 

Quando em outra vida estraçalhamos parte de nosso corpo sutil por causas diversas, como vícios, suicídio, atitudes lastimáveis; podemos nesta encarnação refazer o mal feito através do processo divino de purificação que a vivência física nos proporciona.

 

A dor e o sofrimento ensinam e curam, esse é o milagre!

 

Algumas pessoas têm a saúde restabelecida por um período de tempo e depois adoecem novamente, porque ainda continuam como antes, nada mudaram. 
Deus não castiga ninguém. Nós nos castigamos e teimamos em continuar errando. 
Aquele que acredita na cirurgia espiritual, nos passes, na espiritualidade, abre as portas para o caminho da cura. Então, numa viagem de autoconhecimento o ser se emancipa, amadurece e se torna são e imortal, pois compreende sua essência.

 

Se você quer fazer uma cirurgia espiritual esteja pronto para:

 

aceitar, 
perdoar, 
acreditar, 
mudar.

 

Após uma cirurgia espiritual, é preciso receber algumas sessões de passes, que servem como curativo e remédio durante a convalescença. Dependendo do caso, outras cirurgias poderão ser necessárias.

 

Alguns sintomas pós-cirúrgicos podem assustar o paciente desavisado. Fraqueza, mal-estar, maior sensibilidade, impressão de piora do quadro clínico. Assim como em uma cirurgia física esses sintomas fazem parte do processo.

 

A preparação para a cirurgia e os cuidados para depois também são essenciais. O paciente não poderá realizar excessos físicos, comer determinados alimentos como a carne vermelha, entre outros cuidados.

 

Ser submetido à cirurgia espiritual é um compromisso sério que exige responsabilidade e comprometimento  consigo mesmo. 
Os médicos do espaço estão sempre prontos a auxiliar. Estejamos dispostos a recebê-los com o respeito e a dignidade que lhes são merecidos.

 

Namastê!

 

SAÚDE INFANTIL: Reforçar o sistema imunitário das crianças

Para que os mais pequenos estejam sempre cheios de saúde!

Hoje o VITAMINA-TE encontrou este artigo muito interessante na revista on line Pais e Filhos. Fica aqui, para quem tem pequenos em casa:

"O sistema imunitário é seguramente um dos mais complexos do organismo. E também um dos mais preciosos, já que é graças a um sistema imunitário «forte» que nos protegemos das infeções. O melhor ponto de partida para assegurarmos o seu bom funcionamento é através da alimentação. Sobretudo quando as crianças frequentam a escola, há sempre uma série de bactérias e de germes a circular pelas salas e corredores. Um sistema imunitário precisa, assim, de estar em «boa forma» para proteger as crianças destes «bichos».

O zinco e o selénio

Ambos são fundamentais para o desenvolvimento do sistema imunitário como um todo. As crianças que sofrem regularmente de constipações, tosse e outras infeções, ou aquelas que têm dificuldades na cicatrização de cortes e no desaparecimento de equimoses podem possuir uma carência de zinco. Se é o seu caso, verifique se o seu filho consome diariamente alimento ricos neste mineral. O zinco encontra-se em todas as carnes e aves, na gema dos ovos, nas sardinhas e no atum, no peixe oleaginoso e no marisco, na aveia, centeio, trigo mourisco e arroz integral, bem como nas nozes, amêndoas e sementes de girassol.

Já o selénio, necessário em doses mais reduzidas, não deixa de ser menos importante. Atuando em conjunto com a vitamina E, protege o organismo de bactérias e vírus e neutraliza as toxinas. Uma das formas mais evidentes de detetar uma carência em selénio é a frequência das infeções respiratórias. Marisco, sementes de sésamo, castanhas e gérmen de trigo são excelentes fontes de selénio.

Vitaminas A, C e E

Este é um trio fantástico para proteger o organismo de toda a espécie de «inimigos». A vitamina A pode encontrar-se sob duas formas: animal (retinol) e vegetal (beta-caroteno). As duas são importantes para as crianças, embora a forma animal seja absorvida mais facilmente. As melhores fontes animais são a gema de ovo, os lacticínios e o peixe oleaginoso, como as sardinhas. Quanto às fontes vegetais, encontramos beta-caroteno nas cenouras, na batata doce, nos pimentos cor de laranja, no tomate, nos pêssegos, nas papaias e em todos os vegetais de folha verde.

Quanto à vitamina C, o ideal é ir buscá-la aos citrinos, aos quiwis e às bagas vernelhas, aos bróculos e às couves.

Finalmente, a vitamina E pode ser encontrada nos ácidos gordos essenciais do peixe oleaginoso, nas sementes e respetivos óleos.

A sua principal função é proteger todas as células do corpo humano de lesões provocadas pela oxidação e manter uma pele macia e saudável.

Ferro

O sistema imunitário também precisa de ferro, já que é (também) graças ao ferro que se dá a produção de glóbulos brancos e de glóbulos vermelhos – necessários para transportar o oxigénio e os nutrientes através da corrente sanguínea. Todas as crianças que têm tendência para anemias, devem reforçar as doses de ferro, vitamina B12 e ácido fólico, (em especial as crianças vegetarianas).

Os principais sintomas de uma anemia são: fadiga constante, fraqueza física, pele pálida (particularmente a pele do rosto), interior da pálpebra inferior muito pálido, choro frequente, maior sensibilidade ao frio, memória fraca, constipações e infeções frequentes."

Fonte: Revista Pais e Filhos

Em Dubai, dieta troca peso perdido por ouro

Imagem daqui







Após um desafio de 5 semanas em Dubai, os participantes em dieta finalmente se pesaram - e o perdedor emagreceu o suficiente para ganhar mais de U$ 3,2 mil em ouro.



A competição atraiu centenas de pessoas que queriam perder pelo menos 2 kg, o mínimo para se qualificarem para um prêmio em ouro. As autoridades querem despertar a preocupação da população sobre o índice de

Insistir, persistir mas nunca desistir!

É vendo as fotos antigas e as comparando que eu vejo as diferenças, uma delas é o pescoço que não tinha e as bochechas que diminuíram hahahaha

é como eu digo, não é um " Antes e Depois" é um durante pois ainda estou em processo de transformação mas é muito bom ver que algumas diferenças são notáveis, um dia de cada vez para que não se caia em tentação e possa manter o foco na reeducação alimentar.

Pra mim com certeza a maior dificuldade é a vontade de comer doce, sou uma pessoa extremamente ansiosa mas um dia desses estava vendo uns IG de dietas e encontrei uma vitamina que diminui super essa vontade, vou deixar a receitinha aqui para voces!

Desculpem o sumiço, estou um pouco corrida com umas coisas mas espero que não deixem de acompanhar a page! Vou estar preparando postagens bem legais nesse fim de semana para vocês, dicas bem legais e respostas de algumas duvidas!

Um Grande Beijo