Comer de 3 em 3 horas emagrece!

 



Você certamente já ouviu falar que devemos nos alimentar de 3 em 3 horas..mas se estamos de dieta, devemos comer menos, certo? ERRADO! o segredo da boa dieta está justamente em comer..

 É importante se alimentar a cada 3 para manter o metabolismo ativo, se não fornecemos o "combustível" para que ele funcione, ele num mecanismo de defesa, diminui o seu ritmo para preservar