Monday, September 2, 2013
10 dicas fáceis para mamães ocupadas!
Você sabe que é importante fazer exercícios e adotar uma dieta equilibrada, mas, quando você tem uma rotina diferente cada dia, como iniciar uma rotina de exercícios ?
Aqui estão algumas dicas:
1. Marque um encontro com você mesma. Coloque no calendário. Faça disto, uma parte importante do seu dia. Também é importante se certificar de toda a sua família está ciente do horário
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