Thursday, October 31, 2013

RAGUEL (English and Portuguese) - Angel Therapy® by Lívia Maris Jepsen, under Doreen Virtue PhD

Archangel Raguel is one of the angels of Justice. He came to visit us today bringing resolutions of disputes or situations that seemed to be unfair. If you are in disagreement with someone, Raguel will bring a resolution and peace. Favorable legal battles. <3 

Arcanjo Raguel é um dos anjos responsáveis por justiça divina. Ele veio nos visitar hoje trazendo o presente da resolução de disputas ou de situações que considera injustas. Se você está em disputa na justiça, a Presença de Raguel traz resolução favorável. Se você está desentendido com alguém, Raguel está trazendo paz entre as partes e dissolvendo mal-entendidos.

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VITAMINAS: Vitamina K



Vitamina K é o nome dado a um grupo de vitaminas lipossolúveis, necessárias à coagulação normal do sangue e à síntese das proteínas do plasma, ossos e rins. As principais formas são filoquinona ou fitomenadiona (K1) e a forma bacteriana menaquinona (K2).

Funções da Vitamina K

É importante para a síntese de proteínas necessárias à coagulação sanguínea. A vitamina K actua através da síntese de osteocalcina, uma proteína, no controlo da calcificação óssea e dos tecidos, podendo ajudar a prevenir a calcificação das artérias e outros tecidos moles (uma consequência indesejável do envelhecimento).

Doses diárias

A Vitamina K2 é normalmente produzida pelas bactérias no intestino humanoe uma carência dietética é extremamente rara (a menos que os intestinos se encontrem gravemente afectados). A actual DDR UE para a vitamina K é de 75ug diariamente.

Alimentos com Vitamina K

Esta vitamina pode ser encontrada nos espinafres, alface, couves, farelo de trigo, cereais, alguns frutos, carnes, laticínios e ovos
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Labels: Alimentos, Carnes, Cereais, Couves, Laticinios, Ovos, Vitamina K, Vitaminas

Wednesday, October 30, 2013

COMO COMEÇAR O DETOX DOS SUCOS?

Depois do meu ultimo video o pessoal tem perguntado, então vou colar minha resposta no grupo DETOX do facebook por aqui:

O primeiro passo é decidir quanto tempo, se é de um dia, três dias, uma semana, 12 dias, etc saber a data que acaba dá força pra nao parar no meio. Eu aconselho pelo menos 3 dias ou 4, porque os três primeiros dias tem a limpeza do organismo então a gente só começa a ver a diferença na pele, etc lá pelo quarto dia. A pele clareia muito, meus poros fecham e nem usava maquiagem. Tem gente que some até pé de galinha pq hidrata a pele. 


Então vai no mercado e pega bastante maçã, cenoura e alguns limões que são base para suco. E algumas frutas variadas q vc achar na estação. 


Tem q tomar pelo menos 5 ou mais. Pelo menos um suco verde por dia. Quem tem glicemia alta, toma mais suco verde do que de frutas.


Para fazer suco verde, coloco uma maçã embaixo, uma fatia de limão galego (amarelo), folhas variadas no meio como espinafre e couve, salsão, e uma maçã em cima. 


Neste período não pode mais nada além dos sucos. A maçã é bem doce nao usa açúcar. Não usa café nem leite. Se vc usar a maquina de sucos (centrifuga) nao coloque água pra nao diluir. Se quiser tomar chás sem cafeína (camomila, erva doce, chá de flores, chá de frutas) pode. Não pode chá preto, verde, etc porque possuem cafeína.


Quanto mais colorido melhor, misturando as coisas. Se achar que não tomou colorido suficiente, o pó de espirulina pode ser adicionado no suco porque é super-food.  


Os três primeiros dias a desintoxicação de cafeína provoca dor de cabeça e cansaço, mas passa no terceiro dia. Eu tomo mais suco que passa. Muitas vezes dor de cabeça são por desidratação, tomando o suco melhora. 


Não tem uma receita certa, aproveita pra utilizar coisas q vc nao gosta porque misturado com maçã fica docinho. 


Couve é essencial 

Maçã

Limão de preferência galego 

Cenoura 

Beterraba 

Espinafre 

Salsão 

Tomate no suco verde é ótimo, ou ele sozinho também ou com cenoura fica bom (sem sal)

Se usar brócolis, a centrifuga só aceita o talo. 

Uva é ótimo 

Gengibre 

Ervas aromáticas como dill (endro) são legais mesmo porque aumentam ferormonio mkkkk


A melhor forma é usar intuição.


Prefiro centrifuga (Juicer) porque digere tudo pra mim e todos os nutrientes são instantaneamente absorvidos pelo meu corpo, sem digestão. É dar umas ferias para o aparelho digestivo para que nosso corpo possa expulsar os agentes tóxicos que há estão no corpo. 


Geralmente não paramos de ir no banheiro porque na verdade todo mundo tem fezes antigas tóxicas que o corpo não teve força para eliminar, então em certo ponto vai começar expulsar isto. Se acontecer de precisar de uma ajuda, no caso de detox longo, o Benefiber é ótimo dilui completamente no suco e não deixa gosto. 


Se você não tem centrifuga ou juicer, pode usar liqüidificador mas precisa diluir com água ou agua de coco natural sem açúcar e preservativos, tem q ser orgânica mesmo porque a maioria das comidas processadas possuem MSG causador de obesidade e outros problemas sérios, então não pode fazer parte do detox porque MSG arruinaria seu detox. É um veneno. 


Se usar liqüidificador, use uma peneira ou malha para tirar poupa. 


Quando não há possibilidade de usar alimentos orgânicos, esfregue bem para retirar agrotoxicos. Se usar orgânico, também é bom lavar bem por causa da sujeira mesmo. 


Comprei uma garrafinha vazia de spray e fiz uma mistura com água, vinagre, limão, umas gotinhas de óleo essencial de melaleuca. O cheio é ruim mas é um desinfetante natural. Espirro em tudo e depois lavo. Uso um esfregão próprio para frutas e verduras. 


Limão precisa ser bem esfregado para retirar a cera que colocam pra vender. Pode ser usado com casca. 


Já a laranja precisa ser descascada. 


Bananas e abacates entopem na centrifuga. Para usar estas frutas a gente faz os outros sucos na centrifuga e depois bate com banana ou abacate no liqüidificador. 


É bom começar num feriado ou fim de semana caso haja o mal estar do inicio. Como eu sempre tenho feito detox curtos, desta vez não tive muito mal estar, estou bem. Quanto mais toxina no corpo, pode ter mais mal estar no segundo e terceiro dia. 


Se o corpo pede descanso, descanse porque é parte da cura. A gente aproveita para assistir estes filmes porque dão força para continuar. Alguns infelizmente YouTube retirou, mas coloquei no blog na página CINEMA os que ainda permitiram. O 1, 2 e 7 são deste assunto, especialmente o 7 porque não é específico Gerson, a dieta Gerson de cura do câncer é um pouco mais complexa apesar de também usar sucos. 


Exercício físico pode ser feito se você está seguindo as regras de tomar 5-6 sucos variados (coloridos) por dia. Se você teve reação de limpeza como enjôo e tontura não se exercite nos três primeiros dias ou até o mal estar passar. Yoga têm me ajudado imensamente para não ter vontades e manter o foco. 


Lembre-se de que são apenas poucos dias, nada em comparação com tantos anos em que você tem comido errado e envenenado seu corpo com toxinas e comidas processadas. Comidas processadas além de não terem vida, usam nosso CHI vital para digerir, então é como se a cada vez que comêssemos estas coisas ficássemos mais velhos ao invés de mais novos e nutridos. 


Depois do detox de 1 semana você estará muito mais puro. A maioria das pessoas se livra de vícios e vontades de comidas processadas neste período. Então aproveite para mudar seus hábitos e preferir comidas vivas que te dão vida ao invés de tirar vida. E faça dos sucos uma parte de sua rotina diária, mesmo quando voltar a comer sólidos. Tome pelo menos um suco verde por dia para manter seu corpo são. 


Com Amor, Luz e Bênçãos dos Anjos

Lívia Maria Jepsen

Angel Therapy® www.mycrystalangel.com

Formada medica veterinária e pós-graduada em Medicina Ortomolecular

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Monday, October 28, 2013

Detox dos Sucos

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RECEITA: Sumo Verde

Um sumo verde por dia, nem sabes o bem que te fazia!

Sumo verde é uma excelente forma de incluir na tua dieta os frutos e vegetais tão preciosos para o bom funcionamento do organismo.

Hoje trazemos-te uma receita de um sumo verde delicioso.


Ingredientes:

- 1 mão de Espinafres
- 1 Banana
- 1 Maçã 
- Sumo 1/2 limão 
- 1/2 Copo de Água



Modo de Preparação 

Coloca os espinafres, o sumo de limão e a água no copo de mistura (podes usar uma liquidificadora ou uma varinha mágica) e tritura até ficar em sumo. Junta a banana e a maçã e volta e triturar. Se necessário junta mais água. 

Simples e rápido, o sumo verde é uma boa opção para um pequeno-almoço ou um lanche vitaminado.

Atreve-te, prometemos que o sabor é maravilhoso.
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Labels: Alimentação, Alimentos, banana, bebida, espinafres, limão, Maçã, Sumo Verde

Sunday, October 27, 2013

CURIOSIDADES SOBRE A VIDA DE ST. GERMAIN POR LÍVIA MARIS JEPSEN, Angel Therapy Practitioner® under Doreen Virtue PhD

O pessoal sempre pergunta sobre ele, então resolvi fazer pequenos posts sobre curiosidades de sua vida. Estudo sobre ele há tantos anos e muitos dos livros nem se encontram em português ainda e muitos apresentam linguagem difícil. Achei uma boa idéia contar algumas coisas dele aqui no blog.

Os fatos da vida de St. Germain são muito controversos, mas muitos são coleções de artigos baseados em relatos de seus muitos amigos da realeza francesa. 

Todos sabiam que St. Germain era ambidestro, mas o mais fascinante era seu poder de controle mental. Seus amigos relataram que em uma ocasião, St. Germain chegou a recitar um poema de 7 versos e escrevê-lo ao mesmo tempo com as duas mãos em dois papéis diferentes. Isto já é um fato impressionante que jamais ouvi similar de qualquer outra pessoa até hoje. Mas ele não parou por aí, quando terminado o poema, seus amigos puderam constatar que os dois pedaços de papeis estavam idênticos, a escrita em cada um era exatamente igual, apesar de um ter sido escrito com a mão direita e outro com a esquerda. Impressionante não é?

São muitas as estórias do mestre, por isto vou contando aos poucos, mas tenho certeza que vai se deliciar ;) 

Muito amor e bênçãos dos Anjos a vocês 
Lívia Maris Jepsen
www.mycrystalangel.com
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Labels: St. Germain

MENSAGEM DO ANJO DA BOA SORTE

MENSAGEM DO ANJO DA BOA SORTE
por Lívia Maris Jepsen
27 de Outubro de 2013

O ANJO DA BOA SORTE vem nos visitar hoje trazendo o presente da boa sorte e a mensagem que boa sorte é ilimitada e disponível a TODOS OS FILHOS DE DEUS. A razão pela qual algumas pessoas experienciam boa sorte e outras não é porque se você não acredita nesta verdade você a bloqueia, e também se se sentir não-merecedor. Você é muito amado e merece tudo de bom que Deus tem a oferecer, assim como todos. Sinta-se aberto para receber estas bênçãos sem culpa. Repita varias vezes ao dia: "Eu Sou aberto para receber os presentes ilimitados de Deus e Seus Anjos todos os dias."

Lívia Maris Jepsen
Terapia dos Anjos® original under Doreen Virtue PhD
www.mycrystalangel.com
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MESSAGE FROM THE ANGEL OF GOOD LUCK

The Angel of Good Luck brings the message that Good Luck is unlimited and available to EVERY SON AND DAUGHTER OF GOD. The only reason some experience it and others don't it's because of their beliefs and sense of worthiness. Know that you are very loved and entitled to good luck. Repeat several times per day: I Am open to receive all the unlimited gift from God and His Angels. 

O ANJO DA BOA SORTE vem nos visitar hoje trazendo o presente da boa sorte e a mensagem que boa sorte é ilimitada e disponível a TODOS OS FILHOS DE DEUS. A razão pela qual algumas pessoas experienciam boa sorte e outras não é porque se você não acredita nesta verdade você a bloqueia, e também se se sentir não-merecedor. Você é muito amado e merece tudo de bom que Deus tem a oferecer, assim como todos. Sinta-se aberto para receber estas bênçãos sem culpa. Repita varias vezes ao dia: "Eu Sou aberto para receber os presentes ilimitados de Deus e Seus Anjos todos os dias."

Lívia Maris Jepsen
Terapia dos Anjos® original under Doreen Virtue PhD
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Saturday, October 26, 2013

Angel Therapy® by Livia Jepsen under Doreen Virtue PhD (Português AND English)

Angel Message today
(By Livia Jepsen, photo from Doreen Virtue's relationship cards)

In any relationship, honesty is very important. Don't be afraid to express what you really think. Speak lovingly and everything will be ok. Call Archangel Chamuel to open the hearts of all involved before the conversation. 

Em todas as relações é importante ser honesto. Não tenha medo de dizer o que realmente pensa, se falar com amor tudo ficará bem. Chame Arcanjo Samuel para abrir o coração de todos os envolvidos antes da conversa.  
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MENSAGEM DOS ANJOS DA ALEGRIA

Mensagem dos Anjos da Alegria
26 de Outubro de 2013
Canal e Texto: Livia Maris Jepsen
Foto: Doreen Virtue PhD
www.mycrystalangel.com

Você é um ser ilimitado e você pode e consegue fazer TUDO que deseja. Nesta mensagem os anjos estão dizendo que é hora de fazer ou ser aquilo que sempre sonhou mas achou que não conseguiria. Faça disso uma prioridade, comprometa-se com seus sonhos e os anjos ajudarão com dinheiro e tempo para classes, livros ou grupos de estudo. A prática traz masterização! 

Terapia dos Anjos no Brasil
Lívia Maris Jepsen certificada por Doreen Virtue PhD
www.mycrystalangel.com
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ARCANJO EZEQUIEL POR LÍVIA MARIS JEPSEN, Terapia dos Anjos Brasil (certificada por Doreen Virtue PhD Hawaii)

Falta de Perdão de outros causa ressentimento. Falta de Perdão de si mesmo causa culpa. Ambas emoções são tóxicas e podem trazer doenças físicas e/ou emocionais. Eu Sou Ezequiel e te presenteio com chama violeta da transmutação para te ajudar a libertar julgamentos duros contra si mesmo e outros. Olhe para todos com compaixão e entenda que cada pessoa faz o melhor que pode com a consciência que possui naquele momento, conforme de evolui espiritualmente, as escolhas mudam também. Haja com compaixão consigo e outros nesta situação. 
O julgamento vem do ego, quanto mais o alimenta, mais forte ele fica. A compaixão vem do Amor Divino, quanto mais o alimenta, mais perto de sua Essência estará. 

Canal Lívia Maris Jepsen
Angel Therapy Practitioner ®
Terapia dos Anjos no Brasil
www.mycrystalangel.com
Foto: Doreen Virtue PhD Oracle Cards
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ARCHANGEL EZEQUIEL (tradução em Português logo abaixo)

Unforgiveness towards others leads to resentment. Unforgiveness towards ourselves, leads to guilt. Both emotions are very toxic and could cause health issues in your physical and emotional bodies. I Am Ezequiel and I bring violet flame if transmutation as a gift to you, to help you release harsh judgement against yourself and others.
Channel: Livia Maris Jepsen
Picture: Doreen Virtue's cards

Falta de Perdão de outros causa ressentimento. Falta de Perdão de si mesmo causa culpa. Ambas emoções são tóxicas e podem trazer doenças físicas e/ou emocionais. Eu Sou Ezequiel e te presenteio com chama violeta da transmutação para te ajudar a libertar julgamentos duros contra si mesmo é outros. Olhe para todos com compaixão e entenda que cada pessoa faz o melhor que pode com a consciência que possui naquele momento, conforme de evolui espiritualmente, as escolhas mudam também. 

Canal Lívia Maris Jepsen
Angel Therapy Practitioner ®
Terapia dos Anjos no Brasil
www.mycrystalangel.com
Foto: Doreen Virtue PhD Oracle Cards
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Friday, October 25, 2013

Frozen de morango com iogurte

Uma ótima dica para o verão! Refrescante, delicioso e acima de tudo SAUDAVEL :D
 essa é a minha dica de receita de hoje!
  Frozen de morango com iogurte 
Ingredientes
½ bandeja de morangos cortados em pedaços
 2 potes de iogurte natural desnatado
 3 col. (sopa) de Frootiva Açaí Zero Açúcar (composto por açaí, maçã desidratada e ácido cítrico)

  Modo de fazer Deixe o iogurte dessorar por uma hora em um filtro de papel para café. Despeje-o em uma forma de gelo e leve ao congelador. Coloque os morangos picados em uma vasilha e também congele. Retire-os do freezer e bata no liquidificador. Adoce com açúcar light ou adoçante em pó. Despeje o conteúdo em um refratário, cubra com papel filme e leve novamente ao congelador. Sirva com o Frootiva como topping.

Espero que gostem! Continuem acompanhando o blog e curtam a page no facebook clicando AQUI
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SUPLEMENTO: Novo NUTRILITE Glucosamina com Boswellia

Mobilidade suave com a NUTRILITE

Chegou um novo suplemento para ajudar a proteger os elementos cruciais da vossa mobilidade. 
Sentes que as suas articulações já não têm a flexibilidade que costumavam ter? Talvez gostes de praticar desporto e sintas, por vezes, alguma rigidez nas articulações no final. Ou talvez te tenhas apercebido de falta de flexibilidade nas articulações nas acções quotidianas, como levantar-te de uma cadeira após ter estado sentado durante algum tempo ou subir escadas. 
Desconforto nas articulações e nos ossos não é simplesmente um sinal de envelhecimento que tem de se aceitar. Os sintomas podem afectar pessoas de qualquer idade – particularmente aquelas que praticam regularmente desportos de impacto, como corrida. Contudo, podes tomar medidas para proteger a saúde das tuas articulações e dos teus ossos, para ajudar a manter-te em forma e flexível. 
Os cientistas da NUTRILITE™ desenvolveram uma combinação de ingredientes que associa glucosamina e a erva ancestral boswellia no NUTRILITE Glucosamina com Boswellia.

O que são a glucosamina e a boswellia?

A glucosamina é um composto natural que é possível encontrar nas nossas cartilagens. Os suplementos com glucosamina, como o NUTRILITE Glucosamina com Boswellia, são fabricados a partir de uma substância denominada quitina, que se encontra nas conchas de moluscos. 
O outro ingrediente principal deste suplemento é a erva boswellia. Utilizada há muito tempo na medicina aiurvédica e em outras formas tradicionais de medicina, a boswellia pode desempenhar um papel benéfico na promoção da saúde dos ossos, das articulações e dos músculos, tornando-a um óptimo parceiro para a glucosamina, que apoia as cartilagens. 
Tal como todos os produtos NUTRILITE, podes ter a certeza de que este suplemento contém ingredientes naturais e não possui corantes ou conservantes artificiais adicionados. Este produto particular pode ser tomado por adultos e crianças com mais de 12 anos e é adequado para diabéticos, mas não para pessoas alérgicas a marisco. 

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Labels: Articulações, Boswellia, Desporto, Glucosamina, Nutrilite, Ossos, Suplemento

Geleia de chia - Dukan



Imagem: Saboridades





Ingredientes:

1 caixinha de gelatina zero ou diet de morango (ou do sabor que você desejar)

2 col. (sopa) de chia

300ml de água fervente



Modo de preparo: 

Coloque a chia na água fervente, acrescente a gelatina zero e reserve por cerca de 3 a 4 horas (quanto mais tempo você hidratar a chia melhor!) e depois leve a mistura à geladeira de um dia para o outro.

No
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Labels: Doces, Receitas

Thursday, October 24, 2013

NATAL: Uma prenda saudável

Gostam de oferecer presentes diferentes? Úteis? Saudáveis? Temos o que procuram!







Ainda estamos em Outubro, é certo, mas o Natal vai chegar e não vos queremos stressados à procura do presente ideal. Este ano lançamos 3 Vouchers com três preços diferentes, para oferecerem a quem mais gostam.


Cada Voucher inclui uma análise nutricional, onde detectamos possíveis carências nutricionais e o seu valor em produtos de nutrição.

Para comprar, enviem email para mail.vitaminate@gmail.com
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Labels: Bem Estar, Prenda, saúde, Suplementos, Voucher

O que é Glúten?



Imagem: Google




Muito se fala sobre o glúten, todo mundo recomenda fazer dieta sem glúten mas, você sabe o porquê? 

O glúten é uma proteína vegetal presente no trigo, centeio, cevada, aveia, malte e todos os seus derivados, é o glúten que confere a textura macia dos alimentos. É comum portanto, encontrar o glúten nos pães, bolachas, macarrão, cerveja.

Segundo os médicos, o glúten ao chegar
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Labels: Emagrecimento

Wednesday, October 23, 2013

Facilite o seu dia!


Muitas vezes, fazer uma refeição mais saudável demanda mais tempo e, com a correria do dia a dia, acabamos optando pelo mais prático e nem sempre, mais saudável, não é mesmo?

Separei aqui, uma série de dicas que vão facilitar o seu dia a dia e deixar a sua alimentação mais saudável!

Lavar verduras é algo bem chato, sejamos sinceras! Mas, existe uma forma bem prática de tirar a alface da
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Labels: Dicas

Tuesday, October 22, 2013

MENSAGEM DE ARCANJO MIGUEL CANALIZADO POR LÍVIA MARIS JEPSEN, TERAPIA DOS ANJOS NO BRASIL. Terapia dos Anjos® autêntica, certificada por Doreen Virtue PhD no Hawaii.

MENSAGEM DE ARCANJO MIGUEL
Lívia Maris Jepsen
22 de outubro de 2013

"Amados! Se ao menos percebessem o quando as palavras tem poder! Lembre-se que no inicio, era a PALAVRA. Suas palavras são orações. Inclusive as palavras não-intencionadas, as palavras cômicas, palavras sarcásticas, todas têm poder. As palavras de ódio têm ainda mais poder porque carregam muita emoção nelas. Quando se deparar com um problema, afirme a Presença de Deus na situação e a situação será transformada. Afirme: Deus está agindo aqui restabelecendo a ordem e perfeição. Lembre-se que aquele que não consegue controlar suas palavras para positivas, também não consegue transformar sua vida como deseja. Não menospreze o poder de suas palavras." 

Arcanjo Miguel canalizado por Lívia Maris Jepsen
Terapia dos Anjos Brasil 
www.mycrystalangel.com
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MESSAGE FROM ARCHANGEL MICHAEL THROUGH LIVIA JEPSEN - ANGEL THERAPY®

"If people only knew how much their words have power, they would avoid complaining and repeating so much about their problems. Remember that in the beginning, it was the WORD. Your words are prayers. Including the accidental words and even comical words. Even facetious words have power. Angry words have even more power because of the amount of emotion you put into it. When you encounter a disturbance, simply affirm the Presence of God in that situation, and everything will be brought into perfection. The one that can't control his words and make them positive, also can't control his life and make it happy."

Archangel Michael through Livia Maris Jepsen, Angel Therapy Practitioner® www.mycrystalangel.com
Photo: Archangel Power Tarot Deck from Doreen Virtue 

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Meu lanchinho...








Todas sabemos que comer de 3 em 3 horas é essencial para nossa dieta..O grande problema, muitas vezes, é o que comer nos lanches.. Falta criatividade, falta opção...Pra não atacar o que não deve, separei algumas dicas bacanas, algumas que eu já testei, aprovei e achei bem bacana de trazer para vocês!


Palitos Salgados Leve Crock






São palitinhos pequenos, super leves e saborosos, não
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Monday, October 21, 2013

ALIMENTAÇÃO VIVA E CURA DE DOENÇAS

Aluision Nunes escreveu em : O.U.S.E.
 
 
MÉDICO PROMOVE A SAÚDE E A CURA DE DOENÇAS ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO VIVA
 

Você já parou para pensar que pode substituir a doença e o desânimo por uma saúde integral?
 
Que você pode trocar os hospitais por um entardecer perto de uma horta orgânica, colhendo seus próprios alimentos e elaborando dietas que curam ?
 
O DNA dos alimentos vivos é a chave para manutenção da saúde integral humana
 
Sim, este é um sonho possível. Um projeto implantado e realizado pelo médico Dr. Alberto Peribanez, um dos palestrantes do III Simpósio de Saúde Quântica e Qualidade de Vida, que acontece nos dias  13, 14 e 15 de setembro de 2013 no Palácio de Convenções Anhembi - SP. O médico que trocou o microscópio pelo liquidificador.
 
O Dr. Alberto Peribanez é médico formado pela Universidade de Brasília, fez mestrado e doutorado pelo Instituto de Pesquisa Cirúrgica da Universidade Ludwig Maximilian de Munique, Alemanha. 
 
Ele trabalha no Sistema Nacional de Saúde Brasileiro e promove, pelo mundo todo, cursos e workshops focados na alimentação natural, tais como cura para as doenças crônicas e degenerativas da humanidade.
 
No Brasil, o doutor tem sido convidado por prefeituras de norte a sul, universidades e hospitais, para eventos e formações complementares.
 
É uma fígura presente em programas de rádio e televisão no Brasil para falar sobre a importância da alimentação viva para a saúde integral.
 

Alimentação Viva, uma combinação ôrganica de frutas, sementes e folhas.
É autor do best seller "Lugar de Médico é na Cozinha", um livro com base na extensa pesquisa científica que mostra que a chave para a saúde está nos alimentos da horta e do pomar manuseados dentro da sua própria cozinha. 
 
Algumas iniciativas de Alberto
 
Em meio a mata Atlântica, numa cidade do interior de São Paulo, em um galpão, sua idéia é produzir alimentos saudáveis, como pães, leites vegetais, frutas desidratadas, suco verde, entre outros. Mas tudo orgânico, com intenção de atingir tanto a população em geral quanto a merenda escolar.
 
A idéia é valorizar os pequenos produtores rurais e assim estimulá-los a produzir com qualidade. A distribuição não visa o lucro abusivo, mas sim o melhor preço pago ao distribuidor, o que melhora também o custo do consumidor.
 
Além disso, neste projeto serão promovidas palestras, a exibição de filmes e a realização de oficinas de sustentabilidade.
 
Sobre alimentação e doença
 
Alberto constatou que a alimentação contemporânea é baseada em amido, açúcar, laticínio e carne. Segundo o médico, esse é o eixo insulínico, isto é, a alimentação que faz uso de insulina em excesso. Esse excesso faz com que os fatores inflamatórios também aumentem o que pode levar a inúmeras doenças.
 
Além disso, a base dessa alimentação não possui antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas, enzimas e mineralizantes que mantenham a epigenética (campo da biologia que investiga a informação contida no DNA) estáveis.
 
O excesso de açúcar causa um impacto no epigenoma, ou seja, alguns gens não se expressam, o que gera a falta de insulina e proteínas fundamentais na manutenção do metabolismo.
 
Muitas pessoas não tem o conhecimento de que os alimentos que demandam mais insulina são os laticínios e gorduras animais.
 
Segundo o doutor, essa é a cultura da morte que se baseia no excesso de sedentarismo, no ato de ingerir refrigerante, bolachas, salgadinhos, pesticidas e agrotóxicos. Isso faz com que as pessoas estejam cada vez mais distantes da natureza.
 
Isso sem falar nos transgênicos aonde o DNA da bactéria que produz toxinas capazes de matar a lagarta que ataca as plantações é implantada no alimento.  Tão sério esse caso que quando a lagarta morde qualquer parte do alimento ela morre.
 
Imagine agora o que isso pode causar ao ser humano?
Não é necessário imaginar. Já sabemos os danos que os transgênicos causam.  Alteram o ecosistema fazendo com que o solo perca a biodiversidade.
 
Inúmeros são os países que proíbem o uso dos agrotóxicos, inclusive, o Peru.
 
Alimentação e saúde
 
Em alguns de seus programas para cura de diabetes, baseado nas pesquisas também do Dr. Gabriel Cousens, são usados o suco verde que é uma alimentação rica em carboidratos complexos, lipídios, proteínas e nozes. O que causa um impacto epigenético.
 
Esse impacto é recebido pelo paciente pela falta de laticínio, carne, amido, gluten e gordura hidrogenada. Depois disso, vem outras fases.  A primeira fase e é uma dieta mineralizante.
 
Com esses conceitos, o Dr. Alberto nos mostra que não precisamos de açúcar para nos sentirmos felizes. A chave é alimentarmos nossa alma com experiências prazerosas, experiências espirituais como a meditação que nos ajuda a termos um genoma mais resistente.
 
A alimentação viva não é uma alimentação que deve ser utilizada apenas para curar doenças, mas sim na manutenção da saúde.
 
Saúde e Paz
 
Segundo Dr. Alberto, "Saúde e Paz são a mesma coisa. A saúde é a paz com suas células, com seus pensamentos e com suas atitudes. Manter-se pacífico e saudável implica em um novo alinhamento com os blocos de construção de nossos corpos - os alimentos - e com a teia que forma nossa alma, que são nossos pensamentos e sentimentos. A verdadeira Saúde funde-se com a Paz, em nossas relações familiares, de trabalho, em nossas comunidades e em consonância com nossa cultura. No momento que percebemos o estado sublime de Paz com a Natureza e com o Pai criador, regressamos novamente ao silêncio de nosso mundo interno, onde todo o ciclo recomeça... a saúde é branca, a paz é branca. Ambas formam as asas da pomba da Paz. Nisto reside a principal relação e a fusão entre a ciência e a espiritualidade", conclui o médico.
 

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Sucos detox



Imagem: Bolsa de Mulher




Abusou no final de semana? Nada de desespero! A segunda feira está aí, hora de manter o foco e, pra ajudar a eliminar as toxinas, nada melhor do que um suco detox! Separei algumas receitas deliciosas que vão te ajudar a começar a semana com tudo!



Suco de cenoura com maçã


Ingredientes

1/2 cenoura

1 maçã

1/2 pepino

1 colher de sopa de Chia

200 ml de água de
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Labels: Emagrecimento

Sunday, October 20, 2013

Angel of Divine Presence (Anjo da Presença Divina)

When your soul left the Great Central Sun, God assigned an Angel of Divine Presence to assist and guard you. As you learn to properly use the I Am Presence inside your heart, it may feel as if the Angel took his distance from your physical body, just like a mother would allow her son to take his chest steps by himself, but she is always watching just in case he fails. You may call upon this Angel of Presence anytime you need help.

Quando sua alma partiu do Grande Sol Central para sua existência, Deus trouxe um Anjo da Presença Divina para te guardar. Conforme você aprende a usar sua Presença Divina Eu Sou dentro de seu coração, pode parecer que o Anjo se distanciou de seu corpo físico, como uma mãe que permite que seu filho dê seus primeiros passos sozinho mas na verdade está sempre lá observando e guardando, caso ele necessite de ajuda. Você pode pedir ajuda ao seu Anjo da Presença Divina sempre que precisar de auxílio para transformar alguma manifestação indesejada em sua vida. Ele te ajudará instantaneamente. 
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Lower Falls McCloud River - Magical Emotional Clearing

This trail by McCloud River, CA, for some reason touched my heart so deeply and I couldn't stop crying. But it was a cry of too much love and happiness that my physical body couldn't contain, so I cried. Another magical energy vortex in Shasta area. 

Este bosque em McCloud River, Califórnia tocou meu coração de uma forma tão profunda que não conseguia parar de chorar. Mas não foi um choro de tristeza, pelo contrário, foi uma sensação de tanto amor e tanta felicidade que meu corpo físico não conseguia segurar e foi impossível controlar o choro. Foi como uma graça divina. Mais um vortex mágico na região do Monte Shasta. 
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Friday, October 18, 2013

ADVENTURES IN SHASTA

Soooo, we decided to see the famous heart lake. It's beautiful and magical in the picture. The direction says that we need to drive to Castle Lake and go for a short and easy 20 minutes hike. I shouldn't even need my hiking shoes, right? 

Well, wrooong! I'm glad I had my hiking boots, it was a steep and long hike uphill. Lots of rocks! We made it up there after 1:30 hours because we took the wrong trail and had to walk back long ways. 

It was past 5:00pm when we made it. It was worth it! Beautiful views from Black Butte, Castle Lake and Mt. Shasta from up there. The lake is hidden and very cozy. You don't want to leave! 

It would get dark before long, we decided to start heading down hill so we wouldn't encounter a mountain lion or a bear like the other night. I really would like to get back soon because Castle Lake road would be a dark drive at night. 

As soon as we get to the parking lot, we turn the car on and...nothing. No battery! 

So, it's after sunset and we are stuck in the middle of nowhere!  No cell signal, no jump cables. Simply nothing. 

A few cars left on the parkin lot. We kept waiting for the people to come back and asking if they had a jump cable. Nobody did. 

We remembered about a crystal point that saved us at Tahoe once, when we ran out of oil. The crystal put enough pressure on the engine to make the boat to start. I looked through my purse and finally found a small crystal point, we set it on the battery. After 5 minutes, we tried to make it start. It made a noose and the lights came on...,good sign! But not enough energy and we're running out of sunlight. 

Anxiety attack! I started calling all Angels and saints I could think of! PLEASE Jesus help us make it back before dark. 
This would take a miracle! Maybe 2!

All of the sudden, two ladies in a Mercedes Benz passed through that dead end road and parking lot just for a quick view of the lake. She offered to help calling assistance from her car since there was no cell signal. While she was talking with road assistance, a couple appeared and offered a ride to town. We really didn't want to leave the car all night there but there was only one more truck left in the parking lot, and so far nobody had a jump cable. I didn't want to take any chances of having to stay all night long in there, since the truck didn't have space for us. We accepted the ride from the couple. 

They reminded me of the angels that rescued us in the storm in Kona! As we got inside their truck, this guy comes out of the blue and walks towards the last truck in the parking lot. 

- Do you happen to have a jump cable? 

- Yes! 

The couple offered to wait until the car starts, just to be sure we don't need a ride. Two more girls showed up and all of a sudden, we had all these people to help us to start our car! Be careful what you ask for, I asked all angels and quite a few showed up !!!!!

The car started and the drive back wasn't pitch dark like last time. It is the first night of full moon! It was a beautiful ride with beautiful views of the moon between the trees and My. Shasta in its glow! 

Thank you Angels for being with us! Thank you for sending help every time we need it. <3 we love you so much. 


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Os benefícios do elíptico



Imagem: Google

Algumas pessoas conhecem como elíptico, outras por transport.. A verdade é uma só: com o elíptico você gasta mais calorias em menos tempo, dependendo da intensidade e da carga, é possível gastar de 250 à 450 calorias em meia hora de exercício.
Outra vantagem do elíptico é que pelo fato de seus pés estarem em contato constante com o chão, o impacto praticamente não existe, sendo
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Labels: Fitness

Thursday, October 17, 2013

CHOCOLATE MAROMBA, hmmmmmmmmmmmm *-*

Os doces feitos com whey protein são uma boa opção para quem não quer sair da dieta mas não resiste a um docinho no lanche ou na sobremesa.





Recebi essa dica via email de uma leitora no blog e não pude deixar de postar, mas vejo a hora de chegar o fim de semana pr'eu fazer! hmmmm *-* 

Olha só essa receita que maravilhosa

Ingredientes para o chocolate:
4 colheres de sopa de whey protein ou caseína de chocolate
1 colher de sopa de cacau em pó
4 colheres de sopa suco de soja sabor Frapê de Coco (pode ser substituído por leite desnatado)
15 gotas de sucralose ou adoçante (opcional)

Modo de preparo:Misture todos os ingredientes, coloque em forminhas de silicone e leve ao freezer por duas horas.

Ingredientes para a camada de amêndoas:
300g de amêndoas torradas sem sal
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de essência de baunilha
Adoçante a gosto

Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador e coloque por cima do chocolate. Deixe no freezer por mais uma hora.

Espero que gostem! não deixem de acessar o blog, estou trazendo mais receitas em breve, curta também nossa pagina no facebook AQUI
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PRODUTO: Dá energia à vida!

E se houvesse uma bebida saborosa e saudável que vos deixasse cheios de energia?

Não há uma, há duas!!! As bebidas energética XS são assim! Mas atenção, não são uma bebida qualquer!

O que nos torna especiais


As XS Power Drink fornecem 100% do aporte diário recomendado de vitaminas B. As vitaminas B são importantes, dado que contribuem para um nível normal de produção de energia do metabolismo, ajudando a reduzir o cansaço e a fadiga. A combinação de cafeína e vitaminas do complexo B é o que ajuda a fornecer um incremento de energia para a prática de desporto, bem como para as grandes noitadas na discoteca e de estudo intensivo para os exames. Com um óptimo paladar, dois sabores revigorantes, sem açúcar e com muitas poucas calorias, as XS Power Drink destacam-se das restantes. 
Abram uma lata, bebam e desfrutem!
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Labels: Actividade Física, Bebida Energética, Bem Estar., Desporto, Energia, Produto, Vitamina B, XS

Correr na esteira ou na rua?



Imagem: Esportes FREECS


Correr, além de um ótimo exercício para a saúde, é um dos esportes que traz inúmeros benefícios para quem o pratica. Mas, correr na esteira ou no asfalto?

Correr na esteira tem as suas vantagens, principalmente se você é daquele tipo de pessoa que precisa de correr pelo menos 10 minutinhos todos os dias. Quando está chovendo, correr no asfalto é um tanto quanto
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Labels: Fitness

Wednesday, October 16, 2013

DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO: Somos o que comemos

Hoje é o Dia Mundial da Alimentação. Dia ideal para pensarmos um pouco sobre o que comemos.




Será que sabemos o que comemos? Será que o que comemos está a prejudicar-nos a nível da nossa saúde? Comemos o que realmente gostaríamos de comer ou o que o mercado "quer" que comamos?

O Vitamina-te deixa-vos a apresentação de um excelente vídeo que trata este assunto de forma mais profunda. Para ver o vídeo completo visitem a página oficial Forks Over Knives.


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Labels: Alimentação, Alimentos, Comida, Hábitos, Proteina, Video

Perca cerca 500 calorias com o TRX!







Perder de 400 a 500 calorias durante 40 minutos de exercícios. Tentador, não é mesmo? A mais nova maneira de conseguir essa proeza é com o TRX, um método que consiste em uma forma de treinamento suspenso feito em um aparelho específico, já bastante conhecido nos Estados Unidos. O treino, chamado de “musculação” portátil, oferece uma alternativa de atividade física prática e eficiente, já
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Labels: Fitness

Tuesday, October 15, 2013

Gem!

http://youtu.be/ZEI72Fh6wgg
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Aspartame x Stevia

Voce sabe diferenciar os adoçantes? Um dos mais utilizados no dia a dia das pessoas é o Aspartame! Espero até o fim do post ter convencido vocês a conhecerem e usarem o novo adoçante que esta no "mercado" o adoçante Stevia!



Aspartame

É o pior dos adoçantes artificiais e o que está mais relacionado a efeitos colaterais indesejáveis.
O aspartame é composto de ácido aspártico, fenilalanina, dois aminoácidos naturalmente encontrado nos alimentos. É de longe o edulcorante mais polêmico, e já se tem conhecimento de 92 efeitos colaterais associados ao consumo do aspartame, que podem iniciar gradualmente, podem ser imediatos, ou podem ocorrer a partir de uma reação aguda. Embora não se conheça todos os efeitos que o aspartame pode provocar a longo prazo, algumas pessoas são sensíveis ao aspartame e tem reações. Dor de cabeça é o principal efeito adverso atribuido ao consume de aspartame. Também vem sendo associado a ataques de pânico, alterações de humor, episódios de mania e alucinações visuais. Apresenta poder adoçante 220 vezes maior do que a sacarose e não deixa sabor residual. Seu valor calórico é de 4 Kcal/g Mas, graças ao seu alto poder adoçante, usa-se pequenas quantidades para se chegar à doçura desejada. Não é estável em altas temperaturas.

Sabidamente, devido aos efeitos estudados dos seus componentes o aspartame pode provocar:

· Reações alérgicas alimentares

· Dores de cabeça, enxaquecas

· Náusea

· Diabetes (o aspartame em indivíduos diabéticos pode favorecer as complicaces como neuropatia, retinopatia, catarata e pode provocar mal controle glicêmico em quem faz tratamento)

· Espasmos musculares

· Depressão

· Ganho de peso

· Perda de audição

· Irritabilidade

· Taquicardia

· Convulsão e epilepsia

Stevia

O seu poder adoçante pode ser 300 vezes superior à sacarose. Não contêm calorias. Extraído da planta stevia rebaudiana, planta nativa da América do Sul. Uma vez que a stevia é uma planta ela contém outras propriedades que complementam o seu poder adoçante. Estudos apontam o seu poder em suprimir o crescimento bacteriano nos dentes, regula a pressão arterial, tem poder diurético e de regular os níveis de açúcar no sangue. Não houveram ainda efeitos colaterais associados, por isso deve sempre que possível ser o edulcorante de escolha. O seu sabor doce não é afetado pelo aquecimento então pode ser utilizada em chás e outras bebidas, além do preparo de sobremesas em substituição ao açúcar. 



As vezes pequenas escolhas podem mudar muitas coisas em nossa saude! 
Pense nisso

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Labels: #debaleiaprasereia

Pizza dukan! É possível sim :)

Já pensou você comer pizza sem abandona a dieta?! Olha que delicia essa receita


Pizza Dukan Marguerita 
Ingredientes
300 ml de leite desnatado
4 colheres (sopa) de queijo cottage com 0% de gordura
2 colheres (sopa) de ricota fresca light
2 colheres (sopa) de requeijão com 0% de gordura
3 gemas
4 claras
Cubos de queijo branco com 0% de gordura sem soro
4 tomates-cereja
Folhas de manjericão
Sal, orégano e temperos a gosto

Modo de preparo
Coloque as gemas e claras na batedeira e bata até obter um creme claro e com maior volume. Com o mixer, bata o leite, o queijo cottage, a ricota e o requeijão. Junte essa mistura ao creme e ajuste os temperos. Coloque a massa em uma forma com fundo removível, acrescente alguns cubos de queijo branco e leve ao forno. Quando a massa já estiver firme e quase pronta, coloque os tomates-cereja e o queijo branco por cima
para não afundar e leve novamente ao forno para terminar o cozimento e gratinar. Coloque as folhas de manjericão fresco na hora de servir.



Espero que gostem!
 



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NUTRILITE: Uma história da qual nos orgulhamos

A marca NUTRILITE é líder mundial na venda de suplementos alimentares, mas sabem como surgiu a marca?







Hoje o VITAMINA-TE deixa-vos uma breve história sobre o inicio desta grande marca:

O fundador da marca NUTRILITE, Carl Rehnborg foi inspirado por anos de vivência numa zona rural da China, durante a década de 1920. Ele observou a saúde e a dieta do povo, tendo identificado uma correlação entre nutrição e bem-estar. 

A sua visão inovadora levou-o a idealizar um suplemento alimentar à base de plantas, para ajudar a trazer equilíbrio à nutrição.

As teorias de Rehnborg estavam à frente do seu tempo. A sua convicção levou-o a desenvolver um processo para desidratar e concentrar substâncias vegetais ricas em nutrientes, em pós que pudessem sem encapsulados em comprimidos. 

Por volta de 1934, havia produzido o seu primeiro produto multivitaminico/multimineral e tornou-se pioneiro na história da nutrição.

Rehnborg tinha a certeza de que a chave para o bem-estar e frescura da natureza era preservar todos os nutrientes das plantas, incluindo mais do que as vitaminas e minerais (os agora denominados fitonutrientes), assim como adoptar práticas de agricultura sustentáveis e cuidadosos métodos de processamento. Estes princípios são ainda hoje honrados pela NUTRILITE.
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Labels: Agricultura sustentável, Carl Rehnborg, História, Marca, Nutrilite, Vitaminas

O que são proteínas? Qual a função delas em nosso organismo?



Imagem: Google






Com certeza você já ouviu falar das proteínas, que são boas para nosso organismo etc e tal mas, você sabe o que elas são, onde encontra-las e, qual a função delas em nosso organismo? Eu explico tudo pra você!



O que são proteínas e para que elas servem?

Proteínas são substâncias essenciais para o funcionamento do nosso organismo, ajudam no crescimento, desenvolvimento e
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Labels: Emagrecimento, Etc e Tal, saúde

Monday, October 14, 2013

Giro Pela Vida






Na semana passada eu estive em um evento muito bacana da Avon. O Avon pela vida, um evento muito bacana promovido pelo Instituto Avon para a conscientização da importância do auto exame e da detecção precoce do câncer de mama.

O evento contou com a presença da lindíssima Luiza Brunet, embaixadora do instituto além de muita gente bonita e unida em um único propósito!







Você pode
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Labels: Etc e Tal, saúde

Friday, October 11, 2013

WORKSHOP: Nutrição Antiaging by Miss Kale

contra o envelhecimento 



WORSHOP NUTRIÇÃO ANTIAGING 


 
Rugas
Celulite
Gordura Localizada
Aumento de Peso
Perda de elasticidade na pele


Alguns destes sintomas, é-lhe familiar?
Se sim, este workshop é mesmo para SI!

Está convidada a vir passar um fim-de-tarde diferente com a nutricionista Miss Kale, onde descobrirá o verdadeiro segredo da juventude!

Sentirmo-nos jovens, energéticas e bonitas é um direito que todas temos em qualquer idade. E quem disse que esse direito tem de custar caro, ser complicado ou invasivo?

Neste workshop mostramos-lhe que a fórmula é simples, está ao seu alcance e pode realmente mudar a sua vida. Tudo isto, num ambiente descontraído e com um lanche rejuvenescedor com o apoio da Liquid na Merendinha :)


AVISO: Este workshop pode torná-la demasiado jovem e bonita!


INSCREVA-SE>> GERAL@JUSTASHOWROOM.COM
€35 *** INCLUI O LANCHE E UM VOUCHER DE DESCONTO DE 10% + ANÁLISE DE PELE NO JUST A SHOWROOM

É já amanhã!
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Labels: Alimentação, Antiaging, Antioxidantes, Informação, Miss Kale, Nutrição, WORKSHOP

Thursday, October 10, 2013

ALIMENTOS: O poder dos espinafres

Lembram-se do Popeye? A teoria de os espinafres darem força não é de todo descabida!


nutrientes espinafres


O espinafres são de facto um alimento super nutritivo e muito importante para a nossa saúde. Principalmente para os homens.
Pode parecer um alimento frágil por não passar de umas folhas verdes. Podem até pensar que é um alimento "das mulheres"... mas a verdade é que o espinafre é um construtor muscular e também é o alimento do homem por excelência. 

O espinafre está repleto de minerais essenciais como potássio e magnésio e é uma das principais fontes de luteína, um antioxidante que pode ajudar a prevenir a obstrução das artérias. Além do mais as suas vitaminas e nutrientes podem reforçar a densidade mineral óssea, as células que atacam a próstata, reduzir o risco de tumores de pele, lutar contra o cancro do cólon, e, por último mas não menos importante, aumentar o fluxo sanguíneo para o pénis.
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Labels: Alimentação, Alimentos, espinafres, Nutrientes, Prevenção, saúde, Saúde Masculina
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