NA PRIMEIRA PESSOA: LIFERUNNERS, Um projeto para seguir no Instagram

O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a uma rubrica de testemunhos. Hoje das Liferunners.

O projecto Liferunners foi criado por nós, duas amigas, que nos identificamos por M e R.
 
Terminada a faculdade, apercebemo­nos de que tínhamos algo em  comum para além de uma
sólida amizade: o gosto por um estilo de vida saudável. A  constante  troca  privada  de  mensagens  e  fotografias  acerca  de  receitas  saudáveis, produtos  alimentares  e  exercícios  fitness  foi  o  ponto  de  partida  para  criarmos  uma  conta  no Instagram,  rede  social  sobejamente  conhecida  nos  dias  de  hoje  e  palco  de  inúmeros  perfis saudáveis  dignos  de  serem  seguidos.  Amantes  de  viagens,  saúde,  bem­ estar,  nutrição  e desporto, encontrámos no Instagram o espaço ideal para partilharmos  as  nossas  experiências culinárias, desportivas e de lazer.

O Oceano Atlântico separa­nos, sendo uma de nós residente em Portugal Continental e a outra  na  Ilha  da  Madeira,  no  entanto  sentimos  que  este  “mini­projecto”  com  cerca  de  quatro meses  dinamizou  a  nossa  relação  de  amizade,  uma  vez  que  é  motivo  de  proximidade  e discussão saudável.

Nos  nossos  posts,  tentamos  contrariar  o  conceito  de  que  ter  hábitos  alimentares saudáveis  significa  monotonia  ou  restrição.  Pelo  contrário,  procuramos  cativar  os  nossos seguidores  com  refeições  atractivas  e  coloridas  e,  acima  de  tudo,  saudáveis  e  nutritivas.  A maioria  das  receitas  que  partilhamos  provêem  de  perfis  do  Instagram  que  religiosamente seguimos, por partilharem receitas de fácil reprodução, utilizando alimentos funcionais que já são um must­have na nossa alimentação diária.

Para 2014, fica o desafio de  criarmos uma receita pessoal, prática e saudável, após certamente muitas tentativas e erros.

Sem grandes ambições no que toca a popularidade na rede  social, pretendemos,sobretudo,  consciencializar  os  seguidores  para  os  benefícios  de  um  estilo  de  vida  saudável, tentando  ao  máximo  criar  uma relação  de  simbiose,  na  qual  trocamos  conhecimentos  com  os mesmos acerca dos mais variados assuntos.

Em suma, ser uma "Liferunner" não é nada mais nada menos que adoptar um estilo de vida saudável, "correndo" pela máxima qualidade de vida.

ATELETAS: Nutrilite no Voleibol

Descubra os maiores talentos do voleibol com a NUTRILITE. 

O voleibol é um desporto muito activo. Quer seja praticada em pavilhões tradicionais, em praias soalheiras ou inclusive na neve, em equipas de seis elementos ou em pares, esta modalidade de ritmo rápido está a ganhar cada vez mais adeptos em todo o mundo. Tem tudo a ver com rapidez, agilidade, táctica e potência.

Estrelas em ascensão

A NUTRILITE tem o prazer de fazer parte deste movimento de “vedetas dos serviços” e é o patrocinador orgulhoso de alguns dos maiores talentos da modalidade. Estas estrelas em ascensão representam o futuro do jogo, como foi possível ver no recente Campeonato Europeu Feminino de Voleibol na Alemanha e Suíça, no qual a selecção feminina alemã conquistou a medalha de prata após ter perdido frente à Rússia na final. 

Entre as jogadoras da selecção alemã, encontrava-se Maren Brinker, da equipa NUTRILITE. Aos 26 anos, Brinker é já uma vedeta experiente no voleibol feminino, com mais de 200 jogos pela selecção e numerosos títulos no seu currículo. Brinker também joga voleibol de praia e é uma grande fã do NUTRILITE Strive+.

Michaela Vorlová, de 26 anos, é outra estrela em ascensão da equipa NUTRILITE. Tal como Brinker, já conquistou uma enorme quantidade de títulos mas, ao contrário da sua colega alemã, esta excelente jogadora checa prefere jogar nas praias e em campos de areia como profissional de voleibol de praia. Também uma aluna dedicada, com uma Licenciatura em Economia e Gestão, Vorlová sabe quão importante é ter um estilo de vida equilibrado para manter uma mente e um corpo saudáveis. “Estamos frequentemente a viajar e, por vezes, não temos tempo ou acesso a alimentos saudáveis de forma regular e adequada. Graças aos suplementos nutricionais NUTRILITE, posso melhorar a minha imunidade e saúde – e também o meu desempenho –, e acelerar o processo de recuperação”, declara, apontando o NUTRILITE Double X como o seu produto preferido.

Do lado masculino, o letão Martins Plavins e os alemães Max Hauser e Benedikt Doranth constituem a próxima geração de excelência no voleibol internacional. Plavins, de 28 anos, fez parte da equipa que conquistou a medalha de bronze na competição masculina de voleibol de praia nos Jogos Olímpicos de Londres em 2012, dando continuidade a este feito com outro espectacular terceiro lugar no Campeonato do Mundo de 2013 no Brasil. Já uma estrela de renome, Plavins é patrocinado pela NUTRILITE e colabora com a Amway Polónia. 

Hauser e Doranth constituem uma das duplas mais dinâmicas de voleibol de praia da Alemanha. O par tem 20 anos de experiência combinada na areia e uma impressionante colecção de títulos, incluindo seis títulos do Campeonato da Bavária para partihar entre si. Ambos são também acérrimos adeptos da NUTRILITE. “Para mim, a NUTRILITE é importante, dado que me ajuda a recuperar mais rapidamente. Quanto mais depressa recuperamos, melhor podemos treinar”, afirma Doranth. Ele é corroborado por Hauser, que vê os suplementos como um companheiro natural para atletas profissionais. “A NUTRILITE acompanha-me ao longo do dia”, afirma. “Os suplementos ajudam-me a melhorar o meu regime nutricional e permitem-me alcançar o meu melhor nível.” 

Quer seja em pavilhão ou na areia, estes jovens atletas esforçam-se em contínuo para atingir novos objectivos e concretizar novos sonhos. Como profissionais, confiam no valioso apoio nutricional fornecido pela NUTRILITE, o que lhes permite melhorar constantemente o seu jogo e manter uma vantagem face à concorrência. 

A Amway é também um patrocinador orgulhoso da Federação Turca de Voleibol, das Selecções Italianas de Voleibol, bem como das meias-finais e finais dos recentes Campeonatos Europeus, organizados pela Confédération Européenne de Volleyball (CEV). 

Texto: Amagram

ALIMENTOS: Sumo de Tomate para os atletas

Que tal um sumo de tomate para vitaminar o corpo?

Rico em minerais, esta é a bebida perfeita para depois de um treino e uma alternativa saudável à ingestão excessiva de água.

Um tomate está recheado de vitaminas e minerais, muito conhecido pelas propriedades "salva-vidas" do versátil licopeno. Este componente sai ileso pelo processamento nos alimentos, o que significa que os alimentos à base de tomate oferecem os mesmos benefícios que o tomate fresco. Uma garrafa de sumo mantém os minerais a um nível seguro, quando se corre.

A maioria das pessoas ingere demasiado sódio na alimentação, mas uma corrida pode reduzir perigosamente os níveis de minerais, especialmente o sódio - sobretudo se se beber muita água. Uma dose de sumo de tomate preparado repõe o líquido e o sódio.

Nutrientes do Tomate:

Vitaminas A, Complexo B, C, E, K, Folato, Crómio, Cobre, Ferro, Magnésio, Manganésio, Molidbénio, Fósforo, Potássio, Fibra, Licopeno, Proteínas

Fonte: Top 100 sugestões Saudáveis

OPORTUNIDADE: Estamos a Recrutar

   

 

ESTAMOS A RECRUTAR!

Procuramos pessoas «frescas», apaixonadas pela vida, cheias de energia e saídas da cascas.

Para quê? Vitaminar Portugal.

Porquê? Porque temos soluções para viver mais e melhor e queremos contar a toda a gente.Vamos partilhar saúde!
Como? Organizando eventos, criando parcerias com clubes, escolas, ginásios, clínicas e profissionais do desporto e saúde, trabalhando em equipa.

E o que ganhas tu com isso? Uma loja online só tua com plataforma de vendas, logística de entregas e plataforma de formação em e-learning. Formação presencial específica. Comissões de venda para particulares e empresas, bónus de volume, prémios de desempenho, descontos vitalícios, rede de acção de 107 países... Apoio de uma equipa jovem e dinâmica!

 

 

 

 

A Nossa Marca: Da Semente Até Sua Casa, desde 1923

 

O melhor da ciência e da natureza à distância de alguns cliques. A NUTRILITE tem quintas próprias certificadas, onde fabrica alimentos em meio biológico. Tudo é controlado até ao mais pequeno detalhe para extrair da natureza os nutrientes para as suas poderosas fórmulas.

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A Nossa Equipa: Parceria Milan LAB

A prática de exercício físico é essencial para uma vida saudável. E uma saúde óptima é essencial para uma performace excelente. Por isso, a NUTRILITE e o AC Milan deram as mãos em prol da investigação e o resultado está à vista. Os laboratórios NUTRILITE desenvolvem um programa alimentar a partir do ADN de cada jogador. E, em breve, esta poderosa ferramenta estará ao alcance, graças ao lançamento da linha Body Key. 

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Envia-nos email para: mail.vitaminate@gmail.com

SUPLEMENTO: Novo NUTRILITE Glucosamina com Boswellia

Mobilidade suave com a NUTRILITE

Chegou um novo suplemento para ajudar a proteger os elementos cruciais da vossa mobilidade. 

Sentes que as suas articulações já não têm a flexibilidade que costumavam ter? Talvez gostes de praticar desporto e sintas, por vezes, alguma rigidez nas articulações no final. Ou talvez te tenhas apercebido de falta de flexibilidade nas articulações nas acções quotidianas, como levantar-te de uma cadeira após ter estado sentado durante algum tempo ou subir escadas. 

Desconforto nas articulações e nos ossos não é simplesmente um sinal de envelhecimento que tem de se aceitar. Os sintomas podem afectar pessoas de qualquer idade – particularmente aquelas que praticam regularmente desportos de impacto, como corrida. Contudo, podes tomar medidas para proteger a saúde das tuas articulações e dos teus ossos, para ajudar a manter-te em forma e flexível. 

Os cientistas da NUTRILITE™ desenvolveram uma combinação de ingredientes que associa glucosamina e a erva ancestral boswellia no NUTRILITE Glucosamina com Boswellia.

O que são a glucosamina e a boswellia?

A glucosamina é um composto natural que é possível encontrar nas nossas cartilagens. Os suplementos com glucosamina, como o NUTRILITE Glucosamina com Boswellia, são fabricados a partir de uma substância denominada quitina, que se encontra nas conchas de moluscos. 

O outro ingrediente principal deste suplemento é a erva boswellia. Utilizada há muito tempo na medicina aiurvédica e em outras formas tradicionais de medicina, a boswellia pode desempenhar um papel benéfico na promoção da saúde dos ossos, das articulações e dos músculos, tornando-a um óptimo parceiro para a glucosamina, que apoia as cartilagens. 

Tal como todos os produtos NUTRILITE, podes ter a certeza de que este suplemento contém ingredientes naturais e não possui corantes ou conservantes artificiais adicionados. Este produto particular pode ser tomado por adultos e crianças com mais de 12 anos e é adequado para diabéticos, mas não para pessoas alérgicas a marisco. 

PRODUTO: Dá energia à vida!

E se houvesse uma bebida saborosa e saudável que vos deixasse cheios de energia?

Não há uma, há duas!!! As bebidas energética XS são assim! Mas atenção, não são uma bebida qualquer!

O que nos torna especiais

As XS Power Drink fornecem 100% do aporte diário recomendado de vitaminas B. As vitaminas B são importantes, dado que contribuem para um nível normal de produção de energia do metabolismo, ajudando a reduzir o cansaço e a fadiga. A combinação de cafeína e vitaminas do complexo B é o que ajuda a fornecer um incremento de energia para a prática de desporto, bem como para as grandes noitadas na discoteca e de estudo intensivo para os exames. Com um óptimo paladar, dois sabores revigorantes, sem açúcar e com muitas poucas calorias, as XS Power Drink destacam-se das restantes. 

Abram uma lata, bebam e desfrutem!

SUPLEMENTO: Lecitina E

Pôr fim ao roubo de moléculas

A NUTRILITE tem um saboroso suplemento alimentar mastigável com vitamina E, conhecida pelas suas propriedades antioxidantes: o NUTRILITE Lecitina E. 

Fuma, pratica exercício físico, come alimentos fritos ou gordos, toma banhos de sol ou consome álcool? Segue um regime alimentar rigoroso, como vegetariano, vegano ou uma dieta baixa em gorduras? Se a sua resposta for afirmativa, pode estar interessado em aumentar a sua protecção antioxidante contra os danos provocados pelos radicais livres.

Radicais livres

Os radicais livres são moléculas às quais falta um electrão, tornando-as instáveis. Habitualmente produzidos durante o metabolismo ou pelo sistema imunitário, factores ambientais como poluição, radiação, fumo de tabaco e herbicidas podem também criar radicais livres. O mesmo acontece com a idade. Visando substituir o seu electrão em falta, os radicais livres procuram moléculas estáveis e “roubam” os seus electrões, desencadeando um efeito dominó à medida que a molécula-alvo se torna ela própria instável.

Antioxidantes

Como funcionam? Os antioxidantes são moléculas com um electrão adicional. Os mesmos neutralizam os radicais livres ao doar o seu electrão adicional, convertendo-os novamente em moléculas normais de oxigénio e pondo fim a esta nociva reacção química em cadeia.

Vitamina E e lecitina

O NUTRILITE™ Lecitina E é uma fonte suplementar rica de vitamina E e lecitina, um fosfolípido utilizado por todas as células do nosso organismo. A vitamina E ocorre em oito formas químicas naturais; contudo, algumas são melhor absorvidas pelo nosso organismo do que outras. O NUTRILITE Lecitina E contém apenas d-alfa-tocoferol, a forma mais activa de vitamina E no nosso organismo. 

A lecitina proveniente de sementes de soja é um emulsionante das gorduras existentes em substâncias gordas. A lecitina também é uma boa fonte de colina, por vezes designada como uma vitamina do complexo B, e de ácido linoleico, um ácido gordo essencial. De particular interesse para os atletas: devido ao facto de o metabolismo do organismo criar radicais livres durante o exercício aeróbico, os suplementos de vitamina E são particularmente importantes para pessoas que praticam desporto. A vitamina E contribui para a protecção das células da tensão oxidativa e o ADN, as proteínas e os lípidos de danos oxidativos.

Texto: Amagram online

PRODUTO: XS™ Power Drink Orgânica Versus Power Drink Sintéticas

A XS ™ é uma bebida energética, que contém potentes níveis de vitaminas B, que contribuem para um funcionamento energético do nosso organismo, e ao mesmo tempo ajudam a reduzir a sensação de cansaço e fadiga.

Perguntas Frequentes

O que significa "XS™"?

O nome "XS™" advém da palavra "excesso", simbolizando a sua capacidade de ir mais além e de ultrapassar os seus limites.

Os efeitos da energia decrescem se tomadas diariamente?

Não.

Que quantidade de cafeína está presente nas XS™ Power Drink?

As XS™ Power Drink contêm 80 mg de cafeína por cada lata de 250 ml. Isso e o equivalente a 1-2 expressos.

O que têm de especial as vitaminas B?

As XS™ Power Drink contêm potentes níveis de vitaminas B: Niacina (vitamina B 3), ácido

pantoténico (vitamina B5), vitamina B6 e B12. Estas vitaminas B apoiam para um nível normal de produção de energia do metabolismo e ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga.

É possível ter uma overdose de vitaminas B?

As vitaminas B fazem parte de um grupo chamado vitaminas "hidro-solúveis". As quantidades em excesso de vitaminas hidro-solúveis são simplesmente excretadas através da urina.

O que é a taurina?

A taurina é um ácido orgânico e é uma parte essencial de todas as bebidas energéticas disponíveis no mercado.

Há açúcar no XS™?

No total, a quantidade de açúcar presente no XS™ é inferior a meia caloria de açúcar. As XS™ Power Drink incluem apenas traços de açúcar, as medidas regulamentares aprovam assim a afirmação "sem açúcar".

Por que razão a XS™ Power Drink sabem tão bem sem conter açúcar e com tão poucas calorias?

As XS™ Power Drink contêm Sucralose e Acesulfame K em vez de açúcar. Aromatizadas com uma mistura herbal chinesa de ginseng e bagas de açaí, esta combinação dá às bebidas um fantástico sabor sem as calorias do açúcar.

Se o XS™ não inclui açúcar, por que razão tem calorias?

Não é apenas o açúcar, mas outras substâncias também têm calorias. As calorias presentes na XS™ Power Drink pertencem aos ingredientes taurina, ácido cítrico e inositol. 

Edulcorantes?

XS™ usa edulcorantes dados como seguros em mais de 100 estudos clínicos, incluindo pela EFSA (Autoridade para a Segurança Alimentar Europeia) e pela US FDA (Administração de Alimentos e Fármacos dos Estados Unidos da América). Os edulcorantes estão aprovados como aditivos alimentares em mais de 80 países.

Porque razão é tão importante não existir açúcar ou calorias de hidratos de carbono na XS™ Power Drink?

As calorias do açúcar e dos hidratos de carbono podem aumentar os depósitos de gordura. Os hidratos de carbono simples também são denominados como alimentos altamente glicémicos (muito açúcar). Os alimentos altamente glicémicos podem fazer com que o seu organismo produza insulina para digerir o açúcar, o que envia uma mensagem ao seu organismo para armazenar calorias como gordura. Tem havido muita discussão ultimamente nos meios de comunicação social sobre o facto do equilíbrio de açúcar na dieta das pessoas ter aumentado dramaticamente nos últimos anos, causando todo o tipo de doenças, tal como a diabetes e a obesidade. Por isso, é muito importante prestar atenção ao seu equilíbrio de açúcar e viver de forma saudável, sendo responsável por um bom estilo de vida em geral.

A XS™ Power Drink contém glúten?

Não, a XS™ Power Drink não contêm glúten.

Existe uma toma máxima para a XS™ Power Drink por dia?

Tal como qualquer outro refrigerante que inclua cafeína, por favor não consuma a XS™ Power Drink em excesso.

A partir de que idade se pode tomar a XS™ Power Drink?

A XS™ Power Drink contêm 80 mg de cafeína por lata (o que equivale a 1 a 2 de expressos),

geralmente, não recomendamos que sejam tomadas por crianças.

A XS™ Power Drink podem ser misturadas com álcool?

As bebidas energéticas contêm cafeína e algumas vezes são consumidas com álcool. Isso é, particularmente verdade quando a geração mais nova vai para festas. Mas, tal como outras bebidas energéticas que incluem cafeína, não recomendamos que sejam misturadas com álcool.

Tabela comparativa XS™ Power Drink versus Red Bull / Monster

Rita Cabrita

Especialista na área do Fitness e do Desporto

DESPORTO: VITAMINA-TE & 3ª Edição da Maratona em BTT

VITAMINA-TE vai estar presente na 3 ª Edição da Maratona em BTT, em Sesimbra, mais propriamente junto ao Parque de Campismo das Bicas, no Meco.

       
Neste evento o VITAMINA-TE estará com o objectivo de:

• Análises Nutricionais ( saber se o seu organismo está com carências de vitaminas, minerais e fito nutrientes);

• Promover a XS bebida energética, que contém Vit B orgânica, cafeína, taurina, aromatizada com ervas, mistura de Ginseng Chinês e Bagas de Açaí, sem açúcar e é uma bebida de baixas calorias;

• Promover a Nutrilite, marca nº1 em Suplemento vitaminicos e minerais, com mais de 75 anos de existência. Aqui podem encontrar várias produtos ligados à Saúde e Bem Estar  em geral.

                 Contamos com a presença de todos vocês!!!