5 sementes que ajudam a emagrecer - Painço

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Você já ouviu falar de painço? Este alimento de nome estranho é um cereal riquíssimo em fibras e nutrientes como manganês, magnésio, triptofano e fósforo, além de ser uma boa fonte de proteína. Ou seja, o painço é ótimo para quem quer emagrecer e, de quebra, ajuda a cuidar da saúde.

“Seu baixo valor calórico e sua grande quantidade de fibras fazem dele um alimento perfeito