5 sementes que ajudam a emagrecer - Gergelim

Imagem: Busca Saúde.


Quando falamos em gergelim, a imagem que nos vem à mente é o pão daqueles lanches enormes (e gordurosos!), não é mesmo? Isto, muitas vezes nos faz pensar que o gergelim é uma semente que engorda mas, não é não!

O gergelim é uma semente rica em ômega 3 e fibras, ajuda no funcionamento do intestino e, dá sensação de saciedade, portanto, ajuda a emagrecer!

Ele é uma das