5 sementes que ajudam a emagrecer - Chia

A chia é uma semente com origem nas regiões da origem das regiões da Guatemala, do México e da Colômbia.

É considerada um alimento funcional, é uma das mais ricas fontes conhecidas de ômega 3, possui cinco vezes mais cálcio do que o encontrado no leite de vaca.

A semente ainda tem Magnésio, Manganês, fósforo, fibras, antioxidantes e, apenas 28 gramas da chia, fornecem 9% das