Friday, June 28, 2013

A DIABETES





A Diabetes ocorre quando o pâncreas não consegue produzir insulina em quantidades suficientes ou quando, embora produza esta hormona, o organismo não é capaz de a usar com eficácia. 

Será que podemos evitar esta doença?

Alguns mitos que considero que devemos desmistificar:
  1. Não é possível prevenir a Diabetes - Falso;
  2. A Diabetes é uma doença assintomática - Falso;
  3. A ingestão de grandes quantidades de açúcar causa Diabetes - Falso;
  4. Quem tem Diabetes não pode comer doces - Falso;
  5. Os Diabetes devem comer alimentos especiais - Falso;
  6. Os Diabéticos não podem ingerir Hidratos Carbono - Falso;
  7. Os Diabéticos não têm maior propensão de desenvolver doenças graves - Falso;
  8. A Diabetes só é tratada com insulina - Falso;
  9. Os Diabéticos não podem praticar exercício físico - Falso;
  10. A Diabetes Gestacional só afeta mulheres Diabéticas - Falso



PRINCIPAIS SINTOMAS





TIPOS DE DIABETES

Tipo 1 - Frequente em crianças e adultos jovens, é causada por uma reação autoimune do organismo que destrói as células produtoras de insulina, impedindo o organismo de produzir esta hormona. Os doentes com este tipo, precisam de administrar injeções de insulina, para controlar os níveis de glicose no sangue.

Tipo 2 - É responsável por cerca de 90% dos casos de Diabetes. A causa, é que o pâncreas é capaz de produzir insulina, mas o estilo de vida sedentário e a alimentação incorreta, associada a antecedentes familiares, faz com que o organismo se torne resistente à ação da insulina, obrigando o pâncreas a produzir maiores quantidades desta hormona até ao ponto em que a sua produção se torna insuficiente. Este tipo de Diabetes pode ser tratada com a combinação de um estilo de vida saudável e suplementação apropriada.

Diabetes tipo 2 suplementos a tomar:
  • Double X
  • Cal mag
  • Stiks de Zinco





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Labels: Bem Estar, Diabetes, saúde

Thursday, June 27, 2013

DICAS: Evitar a celulite

Celulite... Ninguém gosta desta palavra. É difícil tirá-la, mas podemos evitá-la e reduzi-la!


como evitar celulite


Tirando as nas páginas de revistas, não existem corpos perfeitos. A celulite é uma prova disso mesmo, pode aparecer em pessoas com uns quilinhos a mais, mas também em pessoas muito magras. Nada tem a ver com o peso!

A celulite  pode ser causada por vários factores como hereditários e/ou hormonais. Normalmente é agravada pela má circulação ou uma insuficiente drenagem linfática. Por outro lado os maus hábitos alimentares, oscilações bruscas de peso, tabagismo, sedentarismo e o stress também são factores fortes que podem contribuir para o seu aparecimento.

Mas, se sabemos porque é que ela aparece, podemos levar a cabo várias medidas para não aparecer!


Aqui ficam umas dicas:


Privilegiar a ingestão de fruta e legumes.

Incluir cereais integrais na alimentação.

Beber muita água e chá verde (quanto mais melhor!).

Acabar com os fritos!

Optar por alimentos magros e meter de lado os lacticínios gordos e carnes gordas.

Evitar o álcool ou bebidas açucaradas.

Evitar açúcar refinado e sal.

Não fumar!

Praticar exercício (idealmente 3 vezes por semana)

Dormir bem! Pelo 7 a 8 horas.

Contrariar o stress (se for difícil experimentem a meditação, pode ser uma grande ajuda)

Usar anticelulitico durante todo o ano.



Ninguém disse que era fácil, mas há hábitos que vale a pena mudar.

Para quem pratica exercício físico, temos uma ajuda extra:  NUTRILITE CLA 500 




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Labels: Alimentação, Bem Estar, Celulite, Cla 500, Corpo, Dicas, Nutrilite, Pele

Wednesday, June 26, 2013

Apps que te ajudam a emagrecer e a entrar em forma.

Desde que comecei meu processo de emagrecimento, comecei a fazer uso de uma série de aplicativos que me ajudam a controlar o peso, atividade física, hora de comer..
São aplicativos na maioria gratuita e bem úteis! Todos eles aqui descritos são para o Iphone mas, acredito que eles também estejam disponíveis para o Android.
Conheça e aproveite!!

RunKeeper



Aplicativo gratuito e bacaninha. Ele
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Labels: Dicas, Emagrecimento

Uma academia para quem é mãe.




Durante os últimos tempos, eu pesquisei bastante os preços de planos em academias da redondeza, moro na região da Penha, Zona Leste de São Paulo e, os preços variavam muito..

Estava decidida por uma academia quando sem querer, passei em frente a uma que tinha um diferencial: Um espaço para crianças!

Achei super legal, porque eles pensaram nas mães que precisam cuidar da saúde e não tem com
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Labels: Academias, Serviços Indicados

Uma balinha saudável.


Sabe aquela vontade doida de comer doce? Aí você corre pra geladeira, se depara com aquela foto em que você está enorme de gorda e, se lembra que está de dieta..

A verdade é que é mais gostoso comer a vontade do que se privar de comer doces..Não adianta dizer que doces dietéticos são gostosos porque não são! Na verdade eu acho até que isto é proposital, o doce é ruim e sem gosto para você
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Labels: Doces, Receitas

Os perigos do sódio em excesso





Muita gente não sabe ou não presta atenção a um componente extremamente comum em alimentos industrializados: o sódio.

O sódio, em quantidades normais, é benéfico e essencial ao organismo. Ele ajuda a regular o ritmo cardíaco, o sistema nervoso e absorção de glicose, porém, em excesso ele pode causar acidentes vasculares cerebrais, aumenta o risco de hipertensão, catarata, pedra nos rins e em
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Labels: Dicas

Música pra que te quero!





Sabe quando você escuta aquela música especial e viaja no tempo? A música tem destas coisas, é capaz de te fazer lembrar de situações, sensações..

Também dá aquele ânimo quando a coisa não está muito fácil, não é mesmo?

Pensando nisto, a "Mamã Endorfina" separou uma série de playlists pra você ouvir durante seu treino, com certeza, ele ficará muito mais animado!!












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Labels: Playlists

EVENTO: Iniciativa Solidária Vitamina Os Sonhos


EVENTO: Iniciativa Solidária Vitamina Os Sonhos


Hoje, vai ser um dia especial: o VITAMINA-TE vai receber a imprensa para um final de tarde VITAMINADO!


O local não poderia ser melhor, no espaço do Restaurante A Pateira, em plena Tapada da Ajuda, dentro do ISA - Instituto Superior de Agronomia.

Neste local que parece encantado e com uma vista arrebatadora, vamos demonstrar à imprensa e convidados o que pretendemos fazer de uma forma mais alargada em Setembro.

Dia 27 de Setembro, terá lugar o primeiro evento solidário VITAMINA OS SONHOS, iniciativa integrada no âmbito da celebração do Dia Mundial do Turismo no Parque Florestal de Monsanto.

Acreditamos que vitaminar os sonhos dos outros é uma missão muito nobre, por isso queremos ajudar a TERRA DOS SONHOS a realizar os sonhos de mais crianças com a realização de um evento divertido e saudável para a angariação de fundos. Neste evento, criado para toda a gente que queira participar, o valor das inscrições irá reverter para a TERRA DOS SONHOS. Todos os inscritos irão usufruir de um programa muito semelhante ao de hoje.

PROGRAMA DO EVENTO DE HOJE:

17H00 - Welcome Drink Fit H2O NUTRILITE
17H10 - Entrega dos equipamentos ADIDAS
17h20 - Apresentação da iniciativa «Vitamina Os Sonhos» ( Inês Guimarães Correia, do Vitamina-te e Ana Manoel, da Terra dos Sonhos)
17h30 - Palestra VITAMINOTERAPIA com Luis Collantes
18h00 - Zumba com Rita Cabrita
18h20 - Yoga com Bruno Reis
18h30 - Entrega Stick de Magnésio AMWAY para relaxar os músculos
Despedidas
 
Agradecimentos:
 
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Labels: evento, Vitamina Os Sonhos

Tuesday, June 25, 2013

Uma alimentação mais saudável




 
 Tudo bem, você quer emagrecer mas, ainda não consegue encarar uma dieta? Que tal tentar aos poucos, modificar a sua alimentação?

Pode parecer difícil mas, não é! Troque as carnes fritas na frigideira, com óleo, por carnes grelhadas!

As frituras são as grandes vilãs da saúde, o óleo, além de ser fonte de gordura saturada, auxilia no acúmulo de gordura visceral, aquela que fica na barriga,
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Labels: Dicas, Emagrecimento

RECEITA: sobremesa de verão



O calor já chegou e nada como uma sobremesa ou lanche fresco e saudável.

 








 O VITAMINA-TE deixa-vos hoje uma receita de Tacinhas deliciosas e saudáveis para repor energia.

Ingredientes

 (dose para 2 pessoas)
  • 300 gr de requeijão ou queijo creme
  • 125 ml de iogurte de baunilha
  • 1 colher de NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas
  • 1 pêra amarela pequena (use ½ se a pêra for muito grande)
  • 8 framboesas
  • 2 biscoitos "macarrons" ou de chocolate
  • cacau em pó para servir

Modo de preparar

Coloquem o requeijão e a NUTRILITE Proteína Total das Plantas numa taça e misturem até conseguir uma mistura suave e cremosa. 

Acrescentem iogurte de baunilha e misturem com uma espátula de borracha. Descasquem e retirem os caroços da pêra; partam em pedaços pequenos e façam um puré no processador de alimentos.

Dividam o iogurte/creme de queijo em duas porções para servir, vertam o caldo de pêra por cima e misturem ligeiramente. 

Decorem cada taça com 4 framboesas e 1 biscoito cortado. Polvilhem com cacau em pó se desejarem.
Escolham as frutas de acordo com a estação; podem fazer um puré com pêssegos, diospiros ou morangos e podem substituir as framboesas por outras bagas de frutos vermelhos.

Fonte: Amagram
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Labels: Alimentação, Alimentos, lanche, Proteína Vegetal, Receitas, Sobremesa

Monday, June 24, 2013

WORKSHOP VITAMINOTERAPIA


WORKSHOP DE NUTRIÇÃO PARA O VERÃO

Imagina que era possível sentires-te sempre bem. Imagina que conseguias evitar as dores, o mal estar e até doenças. Imagina que acordavas todos os dias cheia de energia para uma performance física e mental ótima. 
 
Já imaginaste?

Então, assiste  a este workshop de Luis Collantes e aprende a fazer da imaginação realidade!

Inscreve-te no Workshop

Lisboa 26 de Junho | 21h30 | Hotel 3K Europa (Campo Pequeno)
Aveiro 28 de Junho | 21h30 | Hotel Moliceiro


* indicates required






























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Sunday, June 23, 2013

Eu emagreci.


  

Imagem: Google



Estar grávida é lindo! Aquela barrigona, redondinha, todos olham e dizem "como você está linda!"
Aí o bebê nasce, você fica naquela rotina louca e acaba esquecendo de você mesma!
Quando se dá conta, percebe que não conseguiu voltar ao peso que tinha antes da gravidez, que não consegue se alimentar direito e que sua saúde está completamente de lado.

Isto, exatamente isto
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Labels: Dicas, Emagrecimento

English And Português - TRANSMUTE KARMA ON THE 23rd

Mestre Ascencionado St. Germain prometeu que quem fizesse 3 horas de decretos com a chama violeta no dia 23 do mês, teriam o karma pessoal do mês todo transmutado. Quem fizesse por 8 horas teria o karma MUNDIAL transmutado inclusive cataclismos e guerras. São muitas horas, eu sei, mas o que conseguir fazer pela situação mundial e principalmente do Brasil hoje será MUITO bem vindo. Não precisa ser tudo de uma vez, pode ser alguns minutos aqui e ali. Todos os decretos estão na Biblioteca dos Anjos no site www.mycrystalangel.com para imprimir. Não precisa fazer todos, escolha alguns que goste. O importante é invocar chama violeta por você e pelo planeta e principalmente este mês, Brasil está precisando MUITO! <3 

****


The Ascended Master St. Germain promised that whomever does 3 hours of violet flame decrees every 23rd day of the month will have the negative karma of the ENTIRE MONTH transmuted. Whomever decrees for the world for 8 hours in the 23rd would have negative karma of the ENTIRE PLANET transmuted, including cataclysms and even wars. I know that those are too many hours, but whatever you can do today is very welcome. Not only for your personal life but also for the planet, and specially this month, Brazil is needing this TOO MUCH! Nearly the entire population is rebelling against the government and corruption, against impunity of convicted politicians who are still in power . You don't need to do many hours straight, a few minutes here and there is very welcome. All decrees are in our website www.mycrystalangel.com in the Angel Library. You don't need to do all of them, the important is to bring forth the violet flame of transmutation today. <3

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Friday, June 21, 2013

VERÃO: Cuidado com a exposição solar

Hoje chega o verão, a época do sol e da praia. Mas atenção, esta é também a altura que devemos ter mais cudados com a pele.

 
cuidados verão

 

O sol é uma dádiva, mas certifiquem-se de que protegem a vossa pele! 
Uma grande parte da beleza e saúde da nossa pele tem a ver com as escolhas que fazemos: 90% do envelhecimento da pele deve-se a factores externos, como o sol, tabagismo, poluição, nutrição deficiente e cuidados inadequados da pele, enquanto 80% do segredo por detrás de uma pele saudável é um regime adequado de tratamento da pele.
Muitas pessoas pensam que se não passarem muito tempo no exterior, não forem à praia ou não se deitarem ao sol, não precisam de usar produtos com FPS (Factor Proteção Solar). Nada poderia estar mais errado. Uma simples caminhada até ao carro, à paragem de autocarro, à mercearia ou ir buscar os miúdos à escola é tempo suficiente para ficar exposto aos nocivos raios UV do Verão.
Ainda que desejemos naturalmente passar mais tempo no exterior, muitos de nós não estão cientes da exposição solar acrescida a que estamos sujeitos durante o Verão. Está calor lá fora e o sol brilha intensamente. Os dias são mais compridos e há muitas mais actividades planeadas no exterior durante os meses de Verão do que no Inverno. 

Também é fácil perder a noção do tempo quando nos estamos a divertir e não darmos conta de há quanto tempo estamos expostos ao sol ou quando colocámos pela última vez o nosso protector solar – ou de que está na altura de voltar a aplicá-lo. Se passam muito tempo no exterior, devem aplicar um produto de protecção solar com FPS 30 pelo menos 20 a 30 minutos antes de sair e depois – dependendo do que forem fazer (por exemplo, nadar) – repetir a aplicação a cada duas ou três horas.

Em acrescimo, devemos beber pelo menos 1,50 litros de água, para manter o corpo hidratado.

Em excelente verão!

Fonte: Revista Amagram
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Labels: água, Cuidados, Exposição solar, Pele, Verão

Thursday, June 20, 2013

SUPLEMENTO: Cabelo e unhas fortes. Pele saudável!


Sofrem de queda de cabelo ou unhas quebradiças? Têm problemas de pele? Temos uma solução natural!



suplemento para a pele



Seja pelo stress, pela alimentação, pelas hormonas ou qualquer outro factor, muitas vezes temos o cabelo, a pele e as unhas fracos. Isto deve-se principalmente a uma carência nutricional. O Vitamina-te dá-vos a solução, através de um suplemento orgânico.

A nossa fórmula NUTRILITE Biotina C Plus contém uma combinação única de biotina, vitamina C e colagénio, também extracto de uva e NUTRILITE Concentrado de Bagas de Azarola. Proporciona fitonutrientes acrescentando benefícios nutricionais e antioxidantes para ajudar a neutralizar os radicais livres que danificam as células da pele.





Benefícios da Biotina C Plus


·         Contém colágeno e vitaminaC,

·         Evita a queda de cabelo, fortalecendo-o

Melhora unhas quebradiças, 

·       Melhora a elasticidade da pele

·       Melhora o brilho da pele,

·       Impede a dermatite atópica.
 
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Labels: Biotina C Plus, Cabelo, Nutrilite, Pele, Suplementos, Unhas

Wednesday, June 19, 2013

DESFAZER MITOS: "O pão escuro é mais saudável"

Circulam muitas ideias e opiniões sobre alimentação saudável e dieta. Mas nem todas são verdade!


melhor pão



Ideias erradas podem levar-nos a má escolhas. Principalmente quando pretendemos fazer dieta ou ter uma alimentação mais saudável.

Existem vários mitos sobre dietas. O VITAMINA-TE está empenhado em desfazer alguns. Hoje escrevemos sobre o pão.

Mito

"O Pão escuro é mais saudável que o pão branco"

A verdade

Aditivos e corantes castanhos podem conferir aos alimentos a aparecia enganosa de conterem cereais integrais. Por vezes, o pão escuro contem tão pouco trigo integral que os seus benefícios nutrionais simplesmente se equiparam ao pão branco. 

A farinha integral é feita a partir de farinha que contém todos os benefícios dos cereais integrais, portanto é muito mais rica em fibras, proteínas e vitaminas B1, B2 niacina, B6, ácido fólico e biotina. 

Procure as palavras "cereais integrais "ou "100% trigo integral" na embalagem e certifique-se de que o primeiro ingrediente que figura na lista é trigo integral, aveia, centeio integral, milho integral, trigo mourisco ou arroz integral. 

O pão com sementes é ainda melhor, dado que contém ainda mais vitaminas, minerais e gorduras saudáveis.

Fonte: Amabram
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Labels: Alimentação, Alimentos, Cereais, Dieta, Mito, Nutrição, Pão

Monday, June 17, 2013

INSIGHT SOBRE O FRUTO PROIBIDO DO CONHECIMENTO

NOTA IMPORTANTE: Não estou aqui para abrir discussões. Sei que este texto talvez aborreça muita gente especialmente os mais restritos religiosos. Também não sou contra as outras idéias do fruto do conhecimento significar "saber que existe o bem e o mal". Mas este texto é uma outra forma de ver, pois acredito que exista muito mais a esta estória do que o "pé da letra".
Entendo que as pessoas possuem opiniões diferentes e as respeito CONTANTO QUE RESPEITEM A MINHA E USEM DE EDUCAÇÃO. Grosserias serão deletadas e seus autores denunciados. - LJ


O FRUTO PROIBIDO DA ÁRVORE DO CONHECIMENTO:

Faz tempo que peço a Deus e Seus Anjos uma explicação sobre esta estória de Adão e Eva. Fui obtendo respostas devagar, há 10 anos, uma de cada vez. 

A mais intrigante era sobre o fruto proibido. O que é o fruto proibido? É mesmo sexo ou gula como muitos pensam? Não teria tanta certeza que Deus ache sexo tão errado pois é uma forma de expressão de amor e é como temos filhos. Ter um filho é certamente uma benção de Deus então Ele não estava tão bravo assim quanto ao sexo, concorda? Senão mulheres engravidariam de outro jeito! 

Para mim, Deus é Amor Incondicional e Ele é tão grandioso que nem percebe estas limitações insignificantes que inventamos. Acho que Ele está muito mais interessado se você ajudou um irmão, fez o bem, fez algo que preste com sua encarnação na Terra. Ajudou o planeta? Aprendeu coisas? Perdoou? Foi uma boa esposa ou marido? Bom pai ou mãe? Cuidou do planeta? Fez sua parte?

O amor de Deus é doador. Quanto mais próximo Dele estiver mais vontade de ajudar terá e mais prazer sentirá nisso.

Mas se o fruto proibido não for sexo nem gula, então o que é? Nos Estados Unidos usam muito a frase: "Eva comeu o 'FRUTO DO CONHECIMENTO'."

Nossa! Aposto que foi esta interpretação que a Igreja  usou na época da Inquisição para nos controlar e colocar medo de que não podemos questionar nada que falam, mesmo aqueles textos que mudaram para melhor atender os interesses do governo da época (Igreja).

Mas este é um mundo tão vasto e cheio de coisas. Nosso cérebro é tão grande e perfeito, não usamos nem mesmo 1/4 dele. Como Deus proibiria conhecimento? 

Por que Ele nos daria um cérebro tão vasto e ilimitado, com sede de aprender se Ele não queria que o usássemos? Na verdade, se não usarmos o cérebro ele se atrofia! 

Este assunto me intrigou por mais de 10 anos. Sempre senti que havia algo mais nesta estória do que uma simples maçã, sexo ou que Deus busca ignorância generalizada e atrofia cerebral dos seres humanos. Tinha que ter outro sentido! Afinal DEUS é AMOR INCONDICIONAL e quer que sejamos felizes. Na minha opinião Ele deseja evolução e amor, e não atrofia cerebral!

Pedi respostas a Deus e então algumas coisas começaram a acontecer. Desde o ano passado, os Anjos têm trazido para mim um número enorme de Trabalhadores da Luz para atender, espalhados pelos Estados Unidos, Portugal, El Salvador, México, e claro, pelo Brasil também.

Alguns famosos em seus países, outros não. Muitos com diversos diplomas e outros não. 

Mas todas estas pessoas tinham algo em comum, estavam à procura de respostas pessoais e também procurando uma ainda maior conexão com Mestres e Anjos para melhorar seu trabalho espiritual.

Quando a leitura de ALGUNS deles começou, percebi que MENSAGEM NENHUMA IRIA ENTRAR na mente e coração destas pessoas! E isso não tinha nada a ver com a quantidade de conhecimento ou certificados que a pessoa carregada e sim, com o quanto ela PENSAVA que já sabia ou podia a mais que os outros. Se a pessoa acha que já sabe tudo, não pode aprender nem ouvir mais nada. Nem mesmo aos Anjos!

Existe aquela lenda muito bonita sobre o homem que foi aprender com o Guru. 
Quando chegou na casa do Guru, o homem começou a falar de si mesmo, contar suas experiências, os lugares que já esteve, o que já estudou. 
Depois de vários minutos em que o homem contava suas experiências, o Guru começou a servir o chá. Sem dizer uma palavra, enquanto o homem falava, o Guru colocava chá no copo. 
O copo se encheu de chá e começou a transbordar, mas o Guru não parou de por mais chá! 

O homem finalmente notou aquilo e disse: 

- Com licença Guru, mas este copo já está cheio e o chá está transbordando até o chão.

E o Guru respondeu:

- O chá é o conhecimento. O copo é o discípulo. Quando o copo está cheio, nenhum conhecimento pode entrar. 

O homem estava tão cheio de si mesmo e suas experiências que novos conhecimentos seriam desperdiçados e jamais entrariam dentro dele.

***

Lembrei desta lenda este ano com algumas experiências pessoais e de trabalho, e este insight finalmente me ocorreu:

O "fruto proibido do conhecimento" não é necessariamente a quantidade de coisas que você sabe, mas sim o EGO de achar que sabe tudo, ou achar que sabe e pode mais que os outros. 

Se você já sabe tudo seu copo já está cheio e precisa esvaziar, ou seja, se manter aberto para mudar de opinião, ver outros pontos de vista, novas formas de se lidar com as coisas, aprender novos conhecimentos e, às vezes, até mesmo rever um conhecimento antigo que ficou na gaveta! 

Percebo que o copo vazio é a velha HUMILDADE, apesar de que muitos ainda pensam que é sobre dinheiro. Mas é humildade de saber que não sabe tudo e não é mais e nem menos que ninguém. 

Percebo que esta humildade está muitas vezes em pessoas cheias de conhecimento e experiências espirituais. E ainda assim mantém o "copo vazio" porque apesar de terem conhecimento, não pensam que sabem tudo e estão cientes de que são parte de um vasto TODO.

Por outro lado também vejo que o "copo cheio" também pode acontecer com pessoas de muito pouco conhecimento no determinado assunto, mas o copo do EGO está tão cheio que pensam estar em degraus acima de outros. E isso não acontece somente em assuntos espirituais. Muitas pessoas que conheço não escutam nem o médico por acharem que sabem mais que ele. As vezes, pode até acontecer de saber mais daquele assunto mas o ponto que estou querendo fazer é "ter a humildade de escutar com o coração aberto o que ele tem a dizer" e pensar naquilo. 

Não precisa acatar opiniões dos outros cegamente, mas ouvir com amor e coração aberto, porque muitas vezes irá mudar de opinião, e isso é muito lindo, mostra humildade e flexibilidade. Mostra evolução!

Para ouvir Anjos e Mestres mantenha o copo vazio. Mantenha humildade de saber que pode errar, pode ter problemas, precisar de outros. Saiba que a resposta que procura pode sair tanto na boca de um Guru, quanto da de um mendigo que você ajudou na rua. 

Pare de julgar e denegrir outros Trabalhadores da Luz. Porque não estão nem acima e nem abaixo de você, não importa quantos cursos e experiências já teve! E quando você achar que alguém está abaixo de você, na verdade, quem encheu o copo foi você. 

Escrito por Livia Maris Jepsen
www.mycrystalangel.com
14 de junho de 2013

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Saturday, June 15, 2013

RECEITA: A melhor bebida verde|



Para refrescar e nutrir ao mesmo tempo: a melhor bebida verde!

sumo com proteina

Uma bebida saciante repleta de vitaminas com a NUTRILITE Proteína Total das Plantas. 
Já ouviram dizer que as proteínas são importantes para o seu organismo. Talvez já tenham comprado a NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas para reforçar o vosso organismo. Mas como podem utilizá-la? Adicionem uma colher cheia a leite ou outras bebidas. Já o fizeram? Então, está na altura de novas experiências! Preparem a bebida “Mistura verde” à base de frutos adiante. Esta bebida refrescante e repleta de vitaminas é apenas uma das muitas receitas com a Proteína Total das Plantas da Amway.

Proteínas para todos

A Proteína Total das Plantas da NUTRILITE é uma excelente forma de consumir mais proteínas. Não tem lactose, pelo que é adequada para pessoas com intolerância à lactose. E devido ao facto de ser produzida à base de soja, trigo e ervilhas, é perfeita para vegetarianos – e até mesmo vegans.

Por que precisamos de proteínas?

As proteínas apoiam muitas das nossas funções vitais essenciais. Porém, como não são armazenadas, temos de consumi-las diariamente. As proteínas contribuem para o crescimento e a preservação da massa muscular, bem como para a manutenção de ossos normais. A NUTRILITE Proteína Total das Plantas é uma fonte fiável e natural de proteínas.

A receita Mistura verde

Ingredientes

1 maçã verde
1 colher de NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas
400 g de uvas
150 g de aipo com folhas
1 kiwi
1 lima

Preparação 
 
Espremam a lima. 

Descasquem a maçã, cortem em pedaços pequenos, coloquem numa misturadora ou processador alimentar com o sumo de lima e 1 colher de NUTRILITE Proteína Total das Plantas até obter uma mistura suave.

Lavem as uvas e o aipo; descasquem o kiwi, cortem o aipo e o kiwi em pedaços pequenos e façam um sumo. 

Façam também um sumo com as uvas e juntem todo o líquido à polpa da maçã. 

Misturem muito bem, coloquem num copo e sirvam.

Delicioso!
 
Dose: para 1 pessoa

Fonte: Amagram on-line
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Labels: Alimentação, Alimentos, bebida, Defesas, Proteína em Pó, Proteína Vegetal, Receitas, saúde, Verde

Friday, June 14, 2013

ANÁLISES NUTRICIONAIS



A SAÚDE NÃO TEM PREÇO!


Temos um novo serviço no Just a Showroom: análises de Saúde e Bem-Estar!

Estas análises dão-nos a oportunidade de descobrir como está o nosso corpo e que carências nutricionais  temos. No final, levamos uma ficha com o aconselhamento detalhado para nos alimentarmos, praticarmos exercício físico e suplementarmos em função do diagnóstico e objetivos.

O melhor é que, no mês de Junho, as análises serão totalmente GRATUITAS.

INSCREVE-TE!

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Labels: Análises nutricionais, WORKSHOP

Thursday, June 13, 2013

ALIMENTOS: As amendoas


Sabiam que ingerir diariamente amêndoas pode melhorar a nossa saúde?


beneficios das amendoas


Uma alimentação variada, abrangendo várias cores e alimentos naturais é a opção mais saudável para garantir que recebemos vários nutrientes e vitaminas. No entanto, é sempre interessante conhecer cada alimento e saber os benefícios que a sua ingestão nos pode trazer.

Numa época em que corremos à farmácia ao primeiro sintoma de alguma coisa errada com o nosso organismo, o VITAMINA-TE dá-vos a conhecer a potência e os resultados que alguns alimentos nos podem dar.

Hoje falamos de amêndoas.




 

Amêndoas

As amêndoas são ricas em energia. A sua ingestão pode ajudar a diminuir o colesterol, graças a esteróides vegetais e ajudam os diabéticos, diminuindo o açúcar no sangue. 

Por outro lado são ricas em aminoácidos reforçando os níveis de testosterona e o crescimento muscular. E são também ricas em vitamina E, que reforça as defesas dos raios solares. 

Num estudo, os voluntários que consumiram 14 miligramas da vitamina E (cerca de 20 amêndoas) por dia e, em seguida, foram expostos à luz UV ficaram menos queimados que aqueles que não tomaram. A vitamina E é um antioxidante que mantém as artérias livres de radicais perigosos. Baixos níveis de vitamina E também estão associados com fraco desempenho da memória e declínio cognitivo.


Fonte: Men´s Health
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