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NA PRIMEIRA PESSOA: Workshop Alimentação Antiaging

No Sábado passado, foi dia de Workshop de Nutrição Antiaging com a Miss Kale, no Just A Showroom. Já a seguir, conto-vos tudo ;)

por Inês Guimarães Correia

1. Miss Kale em acção! É possível reverter o envelhecimento, sim senhora | 2. Vem aí o lanche... | 3. Smoothie verde cheio de energia | 4. Catarina Borga, Francisca Guimarães, aka Miss Kale e eu | 5. Francisca com Sancha, d' A Cidade na Ponta dos Dedos (uma simpatia, obrigada!!!!)

Conheci a Francisca (Miss Kale) completamente por acaso no facebook. Convidei-a para vir conhecer o Just A Showroom e, em menos de nada, descobrimos que tinhamos imensos pontos de vista em comum.Falámos horas, fiquei encantada com o blog e avançámos com esta colaboração na organização dos workshops de alimentação antiaging. Na primeira edição, não tive oportunidade de assistir e, assim que marcámos segunda data, pus a BOLD NA AGENDA: IMPERDÍVEL!!!

O workshop de alimentação antiaging divide-se em duas partes: na primeira, descobrimos o que nos envelhece mais rápido e, na segunda, aprendemos algumas estratégias para travar este processo e rejuvenescer. Pelo meio, há um lanche rejuvenescedor DELICIOSO. Desta vez, foi batido verde e trufas de cacau crú com tâmaras. 

Desenganem-se se pensam que são tudo soluções caríssimas, complicadas e praticamente inacessíveis ao comum dos mortais. Nada disso! A Miss Kale é um ser humano, não uma super-mulher e dá-nos ferramentas para a vida que vão muito além da alimentação. Desenganem-se também se acham que é apenas mais um workshop sobre dietas da moda. Trata-se de uma abordagem holística baseada na sinergia entre homem e natureza. A mim, tocou-me profundamente! E, sem sombra de dúvidas, que a Inês que hoje vos escreve é um pouco diferente daquela que escrevia antes de assistir ao workshop. Se mudei radicalmente a minha forma de ver a alimentação? Não propriamente, mas já comecei a introduzir várias mudanças no meu estilo de vida para eliminar os vícios e a toxicidade do dia-a-dia.

Dia 8 de Dezembro, vai haver novamente workshop e ainda há algumas vagas. Conselho de amiga: aproveitem!

O que é "Sweet Sweat"?

Sabe aqueles produtinhos que deixam você mais do que curiosa pra saber se realmente funciona? Este foi um deles! Durante as férias eu tive oportunidade de comprar e quando voltei, comecei a usar.. 



O que é "Sweet Sweat"? 

É um gel termogênico que atua no local onde você aplicou. Ele não possui contra indicação, aumenta a circulação e ajuda a queimar gordura  do local da aplicação.



As

Massagem modeladora

Imagem: Google






Mais um tratamento que promete ajudar a reduzir medidas e acabar com o fantasma da gordura localizada!

A massagem modeladora não é muito relaxante, na verdade, a esteticista trabalha em você como se você fosse uma "massa de pão" e amassa, amassa, aperta! Tudo isto é porque esta massagem trabalha as camadas de tecido com maior concentração de gordura (barriga, coxas,

Drenagem linfática

Imagem: Google


Ok, ela já é uma velha conhecida de todas nós mas, você sabe como é que a drenagem linfática age no seu organismo??

Vamos começar por partes: 





O que é linfa?

A linfa é um fluido transparente, que impregna o corpo, que é produzido quando o sangue atravessa os vasos capilares e vaza para o corpo; os poros dos capilares são pequenos e não permitem a passagem dos glóbulos

RECEITA: Blondies de Amendoim e Chocolate

Preparados para um lanche apetitoso?

Hoje deixamos-vos a deliciosa receita de Blondies de Amendoim e Chocolate da Alejandra Egurrola.

Ingredientes :

1 lata de grãos baixo em sódio

1 taça de farinha de amêndoas 

1/3 taça de farinha de grão 

1/2 taça de mel 

4 colheres de chã de stevia

3 tâmaras 

1/2 colher de fermento em pó 

1 colher de chá  de extracto de baunilha 

1 ovo e 1 clara de ovo

1 colher de chá de azeite de coco / oliva 

Cobertura:

70% chocolate preto sem açúcar 

Leite de amêndoa sem açúcar / ou da sua escolha.

4 tâmaras 

Amendoins moídos 

Preparação: 

Bater todos os ingredientes até ficarem bem misturados. Verter numa forma para forno barrada em azeite de oliva e cozinhar á 200•C por 35 minutos. 

Deixar arrefecer, tirar da forma y preparar a mistura de chocolate. Cortar o bolo ao meio e entre camadas verte o chocolate previamente aquecido com a leite de amêndoas. Por último, picar as tâmaras e adicionar á cobertura de chocolate junto com os amendoins. 

Perfeito para acompanhar com um café, e partilhar com a família. Se preferirem fazer um bolo, simplesmente duplicar os ingredientes. 

Lipocavitação

Imagem: Google




Você faz tudo certinho, se alimenta corretamente, se exercita, não come doces, frituras mas, a danada da barriguinha continua lá, persistindo e empacando a sua estréia naque e biquini maravilhoso!

Sim, este também é o meu problema, por mais que eu faça, continua um restinho de barriga.. Em alguns casos, só a cirurgia resolve mas, existem alguns procedimentos que prometem

SINTOMAS: Anemia

Alguma vez tiveram anemia? Conhecem alguém que tenha? Explicamos como combatê-la!

A anemia não é propriamente uma doença, mas sim um sintoma. É frequente que pessoas com este sintoma sintam cansaço, palidez, falta de apetite, apatia e palpitações.

Tudo isto é provocado pela diminuição dos níveis de hemoglobina no organismo. Para combatê-la eficazmente é importante descobrir a causa de modo a escolher o tratamento mais adequado.

De qualquer forma, normalmente é aconselhado, a pessoas com anemia, ingerirem alimentos ricos em ferro. Por outro lado é igualmente importante incluir na alimentação uma boa base de vitamina C. Esta vitamina vai ajudar a aumentar a taxa de absorção do ferro o organismo.

As necessidades de ferro das mulheres em fase fértil são elevadas, por causa das perdas menstruais.

Eu, Mamãe: Liliane

Eu não recrimino quem toma remédio para emagrecer, nem quem faz cirurgia bariátrica e emagrece 50kg em poucos meses mas, uma pessoa que consegue um feito como o da Liliane, merece muito, mas muito destaque e prova que com força de vontade é sim possível superar nossos limites!

Conheça a história da Liliane, que emagreceu 70 kg (SEM CIRURGIA!!) e tem como objetivo, emagrecer mais 30!










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Terapia dos Anjos® de Doreen Virtue no Brasil - através de Livia Maris Jepsen, certificada diretamente por Doreen no Hawaii

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DESFAZER MITOS: O azeite não engorda?

Não acreditem em tudo o que ouvem. Há muitos mitos, mas nem todos são verdadeiros.

Quantas vezes nos deparamos com informações que não sabemos se serão correctas ou não? Hoje o VITAMINA-TE desfaz um mito sobre o azeite

Mito

O azeite não engorda.

Facto

O azeite tem várias vantagens nutricionais, pois é rico em antioxidantes. Diminui os níveis de colesterol e contribui para a diminuição do risco de doença cardiovascular e determinados tipos de cancro. 

No entanto,  apesar de ser uma gordura saudável, não deixa de ser uma gordura e engorda tanto quanto as outras gorduras. Cada 100 g de azeite fornece-nos 900 kcal. Por isso o azeite deve ser utilizado com conta, peso e medida. Na altura de escolher, optem pelo azeite e não outras gorduras saturadas como os óleos.

ALIMENTAÇÃO: Roxo, um cor saudável!

A cor roxa pode fazer pela vossa saúde! Se não são fãs desta cor, aprendam rápido a gostar dela.

Uma alimentação saudável e equilibrada deve ter a maior variante de cores possível. Um prato colorido normalmente é a melhor opção. Mas sabem quais os benefícios de cada cor? Leiam como os alimentos roxos podem beneficiar a vossa saúde.

É possível que ao pensarem em comida, o roxo não seja geralmente a primeira cor que vos vem à mente. E até é normal que a cor roxa não apareça com frequência no seu prato diário, no entanto os alimentos desta cor podem trazer vários benefícios à vossa saúde. O VITAMINA-TE deixa-vos aqui dois exemplos:

Prevenir o envelhecimento prematuro

Os alimentos roxos são coloridos por um pigmento chamado antocianina, um poderoso anti-oxidante e de protecção que pode ajudar a reduzir o risco de cancro. Por outro lado este pigmento pode ajudar a melhorar a memória e prevenir o organismo com o envelhecimento saudável.

 

Proteger o coração

As frutas e vegetais roxos são ricos em flavonóides (conhecido por ser um dos mais poderosos fitoquímicos). Os flavonóides ajudam a manter o coração saudável, beneficiando o  sistema cardiovascular e podendo mesmo reduzir o risco de doença cardíaca.

Exemplos de   alimentos roxos

Como pode não ser hábito incluir alimentos roxos na vossa alimentação, deixamos aqui alguns exemplos, para vos facilitar da próxima vez que forem ao mercado:

Vegetais roxos: Repolho, Beringela roxa, Pimentão roxo, Beterraba, Batata roxa e Cebolas roxas.

Frutas roxas: Uvas, Ameixas, Figos, Passas e Amoras.

Plantas roxas: Lavanda e Mangericão roxo

Fonte: sheknows.com

WORKSHOP: Alimentação Antiaging

 

A segunda edição do Workshop Alimentação Antiaging com Miss Kale esgotou em pouco mais de uma semana!

Sabemos que muita gente gostava de assistir a este workshop, por isso já estamos a preparar a terceira edição! Se é o teu caso, entra já em contacto!

 

WORSHOP ALIMENTAÇÃO ANTIAGING 

 

Rugas
Celulite
Gordura Localizada
Aumento de Peso
Perda de elasticidade na pele

Alguns destes sintomas, é-lhe familiar?
Se sim, este workshop é mesmo para SI!

Está convidada a vir passar um fim-de-tarde diferente com a nutricionista Miss Kale, onde descobrirá o verdadeiro segredo da juventude!

Sentirmo-nos jovens, energéticas e bonitas é um direito que todas temos em qualquer idade. E quem disse que esse direito tem de custar caro, ser complicado ou invasivo?

Neste workshop mostramos-lhe que a fórmula é simples, está ao seu alcance e pode realmente mudar a sua vida. Tudo isto, num ambiente descontraído e com um lanche rejuvenescedor.

AVISO: Este workshop pode torná-la demasiado jovem e bonita!

ANGEL MESSAGE - English and Português

"Dear one, we are always here with you. All you need to do is to ask. We can help you with everything that you need for as long as doesn't go against someone else's free will. Ask! And you shall receive." - Angels, for whom was guided to read this. 

"Amada criança, estamos bem aqui com você em todos os momentos. Tudo o que precisa fazer é pedir. Podemos te ajudar com tudo que nos pedir contanto que não vá contra o livre-arbítrio de ninguém e você realmente deseje isto, em todos os níveis de consciência. Peça e será atendido." - Anjos, para você que foi guiado a ler isto.

OPORTUNIDADE UNICA - WORKSHOP: TERAPIA DOS ANJOS NO BRASIL com Livia Maris Jepsen, certificada pessoalmente por Doreen Virtue PhD no Hawaii. Oportunidade única de assistir esta palestra da Livia por apenas R$30,00 AO VIVO em São Paulo

MENSAGEM DE ARCANJO HANAEL - Terapia dos Anjos®™ autêntica de Doreen Virtue PhD no Brasil, por Lívia Maris Jepsen, www.mycrystalangel.com

MENSAGEM DE ARCANJO HANAEL

Por Lívia Maris Jepsen

Angel Therapy Practitioner®

17/11/2013

Arcanjo Hanael veio nos visitar hoje trazendo o presente da fluidez. Sucesso é certo quando deixamos as coisas fluírem com leveza. Libere tendências perfeccionistas e as coisas fluem melhor, mais rápido e com menos resistência à ajuda angelical. 

Lívia Maris Jepsen, Terapia dos Anjos® no Brasil, www.mycrystalangel.com

BENEFÍCIOS DA COUVE

Postado por Sonia Gomes em : O.U.S.E.

 

OS BENEFÍCIOS DA COUVE

 

 

Ingrediente indispensável da brasileiríssima feijoada e do caldo verde, que herdamos de Portugal, a couve, além de ser barata e fácil de encontrar em todo o país, oferece vários benefícios. Surpresa? Nós também ficamos. A questão é quanto mais os especialistas estudam essa verdura, mais surgem vantagens. Chega a parecer uma bula de remédio: a couve é antiinflamatória e cicatrizante. E, superimportante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos. 
 
De onde vêm esses poderes? Dos glicosinolatos, fitoquímicos naturais que, por terem ação desintoxicante, estimulam o organismo a se livrar até mesmo das substâncias cancerígenas, além de fortalecer o sistema imunológico. A partir daí, tudo funciona melhor. Quando você coloca a verdura no prato, também se serve de uma variedade incrível de vitaminas e minerais que, combinados aos fitoquímicos, favorece a absorção dos outros nutrientes da refeição, especialmente do cálcio. Nesse aspecto, a nutricionista Denise Madi Carreiro, de São Paulo, chega a comparar a folha ao leite materno. 
 
Denise, que é conselheira do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, afirma que a couve é um alimento até mais adequado para os ossos que o leite de vaca. “Além de ter cálcio e magnésio, ela carrega esses dois minerais na proporção adequada”, explica a nutricionista. O que isso significa? O cálcio precisa do magnésio na medida certa para conseguir exercer suas funções, entre elas, formar a massa óssea. 
 
O leite de vaca tem nove vezes menos magnésio e três vezes mais cálcio do que a proporção necessária. Segundo Denise, isso faz com que o cálcio do leite tenha dificuldade de se fixar no nosso esqueleto. “Pior, ele rouba o magnésio existente no organismo. E, como a maior parte desse mineral fica concentrada dentro do osso, consumir mais cálcio do que magnésio aumenta o risco de perda de massa óssea. Daí para a osteoporose é um pulo”, diz a especialista. 
 
O magnésio ainda é parceiro do cálcio em várias outras tarefas: ajudar o corpo a se livrar do acúmulo de gordura, manter a pressão arterial sob controle, regular a ação de hormônios e controlar os movimentos dos músculos (o cálcio contrai a musculatura e o magnésio relaxa). Além disso, o magnésio é fundamental para a formação e funcionamento de todos os neurotransmissores, sem exceção. É por isso que sem ele você se sente desanimada e até mal-humorada. 
 
Na couve, o magnésio faz parte da clorofila – substância que dá a cor verde à folha e com potencial de renovar as células do nosso organismo. Quer dizer que a verdura tem mais essa vantagem: rejuvenesce. Depois de descobrir todos os poderes dela, a gente fica até com vontade de fazer uma “plantação” em casa. Mas como quase ninguém tem espaço nem tempo para isso, BOA FORMA foi atrás de sugestões práticas de consumo para você. Aproveite para colocar a couve mais vezes no seu cardápio. Você vai perceber a diferença na pele, no pique e na balança! 
 
Resumo dos benefícios da couve 
 
• combate a celulite
 
• ajuda a eliminar a gordura
 
• regula os hormônios
 
• melhora o humor
 
• desintoxica
 
• previne gripes e resfriados, melhora imunidade
 
• previne Alzheimer
 
• previne anemia
 
• melhora a memória. 
 
 
Comentário do Jornal dos Amigos 
 
Segundo uma reportagem do G1, a couve também previne Alzheimer em razão da vitamina B12. Em sua composição também contem ferro que previne anemia e a vitamina C que previne resfriado, melhora a imunidade. No entanto, é preciso ter cuidado para a quantidade certa no preparo. Seu excesso pode comprometer as funções hepáticas e até o coração. Confirme com o seu médico. Tomar um suco com três folhas batidas ao dia já é um ganho. Comer umas quatro colheres de sopa picada ou refolgada também é bom, mas o ideal é comer crua para manter todos os nutrientes. Se refogar, 30 segundos no fogo já basta. Existe também o benefício para o cérebro, ajuda a memória e o desenvolvimento intelectual. O suco de couve com maçã, cenoura ou laranja (ou tudo junto) é uma sugestão. Também pode misturar couve, acerola ou limão. O ferro combina muito bem com vitamina C e a mistura é uma boa solução para convencer às crianças a consumirem couve. Santa couve!!!
 

 

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Jornal dos Amigos

 

 

NUTRILITE: Práticas orgânicas

Conhecer de onde vêm os alimentos torna-se cada vez mais importante. Conheçam um pouco mais de onde vêm os nossos!

 

Já aqui falámos várias vezes da marca NUTRILITE, tal qual tanto nos orgulhamos. Hoje damos-vos a conhecer as práticas orgânicas das suas quintas.



Na NUTRILITE™ consideramos que é muito importante ter um equilíbrio adequado entre diversidade e quantidade de animais e pessoas, vivendo e trabalhando na mesma fazenda.
 
Assim, cada fazenda trabalha como um organismo vivo que sustenta a si próprio.


 
Os animais, por exemplo as vacas, ovelhas, cabras e frangos, oferecem um elemento de cor,
som e, o mais importante, ritmo às operações da fazenda. As abelhas e os insetos apoiam a
polinização das plantas, as quais fazem o equilíbrio da população natural e criação de ecossistemas. 

É crucial ter um número correto e diversidade de animais na quinta e pessoas vivendo e contribuindo com ela.


 
Nas fazendas NUTRILITE™ procuramos sempre a preservação das áreas ecológicas naturais, tanto dentro das instalações como ao longo de caminhos, rios e córregos. 

Respeitamos e conservamos as espécies nativas de plantas e animais, limitamos a erosão e minimizamos a contaminação da água. 
 
 
Para prevenir o empobrecimento do solo, na NUTRILITE™ repomos os seus nutrientes através de uma manutenção baseada em materiais naturais. Cada quinta tem uma variedade de cultivos especiais para nutrir o solo e fabricar adubo a partir dos dejetos do gado da mesma quinta para enriquecê-lo ainda mais. 
 
 
Na NUTRILITE™ evitamos o uso de fertilizantes, químicos herbicidas e pesticidas sintéticos.
Utilizamos métodos naturais e amigáveis com o meio ambiente para controlar mazelas, insetos e outra pragas nocivas.

 
Na NUTRILITE™ guardamos sementes como uma forma de conservar o meio ambiente e, ao
mesmo tempo, apoiar a economia de fazendeiros locais, que desta forma não têm que comprar sementes novas a cada ano. 
 
 
Para garantir a qualidade do solo e das plantas que crescem nas nossas quintas, na
NUTRILITE™ registramos cada elemento que temos adicionado ao solo ou o que temos obtido dele; a rastreabilidade inclui seguir as rotações de cultivo, os tipos de sementes utilizadas e quando foram plantadas. 
 
 
Para a NUTRILITE™, a quinta é um organismo em si mesmo e a comunidade que a rodeia é
uma extensão desse organismo. Asseguramo-nos que esta proporcione segurança
econômica e sustentabilidade às pessoas da comunidade, além disso, oferecemos aos
funcionários das quintas uma adequada atenção médica e educação para as crianças que vivem na área. 
 
 
Na NUTRILITE™ pesquisamos permanentemente sobre as novas variedades e espécies de plantas, assim como a tecnologia que se requer para permanecer na vanguarda quanto ao cultivo sustentável e produtos nutricionais. 

O nosso compromisso de pesquisa contínua permite-nos melhorar a qualidade dos produtos botânicos que são utilizados para os suplementos NUTRILITE™ e aumentar a sustentabilidade de nossas quintas com certificação orgânica.

SUPLEMENTO: A importância do Magnésio

 Dores no corpo? Muito stress? Talvez tenhamos a solução

O Normal é sentirmo-nos bem. As dores não deveria fazer parte do nosso dia a dia. Muitas vezes justificamos alguns sintomas com o nosso estilo de vida, o que até pode ser verdadeiro... mas muitas outras vezes é o nosso corpo a dar-nos um sinal que alguma coisa está em falta.

Hoje o VITAMINA-TE deixa alguma informação sobre o Magnésio da NUTRILITE

 

 

 

 

Vantágens do Magnésio

 

Essencial na combustão de açúcares e para a reposição de energia

Reduz a pressão arterial

Essencial para o funcionamento dos nervos e músculos

Evita cólicas

Evita dores nas costas e pescoço,

Evita o stresse a depressão,

Evita insónias,

Protege contra ataques cardíacos,

Fortifica os dentes e previne cáries

Mantém os ossos saudáveis​​

Melhora a saúde da próstata

Melhora a fertilidade

Melhora a digestão

Regula a azia e evita úlceras de estômago, prisão de ventre e colite

Previne a osteoporose

Ajuda o relaxamento muscular

Evita coágulos sanguíneos

BEM-VINDOS AO GRUPO "DETOX! SUCOS DE AMOR, VIDA E LUZ" - FACEBOOK

Sejam muito bem vindos o pessoal novo. Thais Bohm e eu fundamos este grupo com lindas intenções, com muita gente espiritualizada que querem manter o corpo saudável, mente sã e emoções balanceadas.

Querem prevenir e curar doenças naturalmente e visam desintoxicar o corpo para facilitar evolução espiritual, canalização, etc. Ja vi curas de cancer de pele, de próstata, de mama, curas de endometriose e miomas. Já me curei de pressão alta, alergias, retenção de liquido, enxaqueca e infecções naturalmente com os sucos, sem remédio.

Depois de uns dias de detox, a pele está linda, os poros fecham, pressão alta abaixa, doenças de pele somem, até rugas desaparecem. Seus cabelos e unhas crescem muito mais rápido do que antes. Você fica com um brilho e beleza que vêm de dentro.

O grupo foi feito para apoio destas pessoas que querem fazer o detox mas que estão achando difícil fazerem sozinhas porque a gente está acostumado a comer o tempo todo e muitos ainda precisam cozinhar para os familiares. Com apoio de outras pessoas também fazendo detox é muito mais fácil não desistir no meio.

Mas gostaria de avisar que emagrecimento no nosso grupo e no DETOX DOS SUCOS é SECUNDÁRIO. A intenção DESTE grupo em particular é DETOX, que significa "desintoxicação" (ELIMICAÇÃO DE TOXINAS) do corpo físico e emocional (incluindo eliminar ansiedade, ADHD, depressão, etc que são fatores que se agravam com as comidas processadas, químicos e cafeína). Também fiz o detox várias vezes para facilitar minhas canalizações angelicais no meu trabalho espiritual quando estava muito estressada, porque o detox desbloqueia os canais. Por isto tanto monge faz jejum, é uma limpeza geral que amplia espiritualidade, acalma as emoções, eleva auto-estima, elimina vícios, inclusive de comidas.

Muitas das pessoas aqui neste grupo são evoluídas espiritualmente, usam o detox como retiro, uma fase de meditação, cura, fazem yoga, praticam o bem. São pessoas extremamente profundas e amorosas e foi nelas que este grupo particular foi baseado.

Se sua intenção é somente emagrecer rápido para o verão e sua prioridade não seja sua saúde, desintoxicação ou espiritualidade, acredito que seja melhor que coma proteína e fibra! Talvez outro grupo te agrade mais porque a maioria aqui somos vegetarianos normalmente, mesmo quando fora do detox, e temos outras prioridades que não seja peso, porque o peso perfeito e corpo perfeito é natural quando você VIVE o detox e vive saudavelmente, não como efeito sanfona. A dona do grupo, Thaís, inclusive se encontra na India no momento em alimentação ayurveda.

O detox é uma desintoxicação, retira vícios (inclusive de comidas), toxinas, retarda envelhecimento, acalma emoções, previne doenças de agora e aquelas que estão para se manifestar na sua velhice se você não se cuidar. O emagrecimento ocorre naturalmente e saudavelmente, e nem sempre tão rápido como dietas loucas como HCG e estas outras porcarias que só fazem diminuir mais o metabolismo e depois você ganha tudo de volta e mais alguns kilos extra quando voltar a comer. Sou contra estas dietas loucas e sou contra efeito-sanfona. Desculpe, não responderei mais perguntas do tipo "quantos kilos perderei em quantos dias" porque sai muito da minha área da Medicina Ortomolecular (na qual sou pós graduada), espiritualidade e yoga, que visam saúde integral e beleza saudável naturalmente.


Para vocês que desejam continuar com a gente, sejam bem-vindos. Todas as pesquisas de vocês e experiências são bem vindas. Receitas novas também. Só não curtimos SPAM e propagandas, pois poluem o grupo e serão deletados.

Use sua criatividade com os sucos porque não existe uma receita certa, misture frutas de estação. Misture cores. Mas sempre inclua couve, maçã, cenoura, beterraba e limão em suas receitas todos os dias (não necessariamente juntos) para que não faltem vitaminas e minerais no dia.

Dependendo de quão tóxico você está e seu estado de saúde, vai determinar o quanto tempo precisará desintoxicar. Quanto pior você se sentir nos três primeiros dias, mais tóxico você estava. Passando do terceiro dia, o mau-estar passa. A idéia é dar férias ao aparelho digestivo, para que consiga eliminar as toxinas. Então tudo deve ser natural e liquido, que será absorvido nas células instantaneamente sem digestão. Use maçã e outras frutas para adoçar. Não use nada artificial neste período. Não pode açúcar, cafeína, leite, nenhum produto de origem animal, e adoçantes artificiais são terminantemente proibidos. Use somente frutas e verduras cruas em forma de suco. Misturados com maçã ficam deliciosos.

"O DETOX não é garantido funcionar para quem trapacear a dieta. Precisa ser seguido à risca". Mínimo de 5 sucos por dia, mínimo de um suco verde por dia. Se tiver diabete, faça mais sucos verdes do que de frutas para evitar glicemia alta.

Também é importante não passar fome. Se sentir fome, tome mais suco. É o corpo pedindo mais nutriente. Pode tomar quantos quiser no dia.


Minha preferência é para sucos de centrífuga, porque fazem a digestão completa para que o aparelho digestivo não precise fazer nada. Mas quem não tem, pode fazer no liqüidificador e coar depois.

Não dilua o suco com água, a não ser que não esteja virando no liqüidificador. Isto dilui os nutrientes e enzimas.

Se você não tem tempo para 5 ou mais sucos por dia, use limão na receita e pode guardar o suco na geladeira por 1 dia. Preferência é tomar na hora, mas a dica do limão funciona e já usei com sucesso diversas vezes e inclusive mostrei no meu ultimo video no youtube.


Aqui alguns artigos e filmes que explicam melhor os detalhes do DETOX e como doenças são criadas e curadas.



ARTIGOS:

1. Como Começar:
http://mycrystalangel.blogspot.com/2013/10/como-comecar-o-detox-dos-sucos.html

2. Relatos do detox longo - 9o Dia:
http://mycrystalangel.blogspot.com/2013/01/9o-dia-dos-sucos.html


3. Desintoxicando de Emoções Nocivas como medo, insegurança, ansiedade:
http://mycrystalangel.blogspot.com/2013/04/desintoxicacao-das-emocoes-segundo-os.html


4. Receita do Suco Verde do famoso filme Fat, Sick and Nearly Dead traduzida:
http://mycrystalangel.blogspot.com/2013/05/receita-do-suco-verde-mean-green-do.html

5. Comidas e Sucos contra Celulite:
http://mycrystalangel.blogspot.com/2013_07_01_archive.html


6. Benefícios da Chia:
http://mycrystalangel.blogspot.com/2013/08/beneficios-da-chia.html


7. Benefícios da Quinoa:
http://mycrystalangel.blogspot.com/2013/08/beneficios-da-quinoa.html



VIDEO EXPLICANDO O POR QUÊ E COMO FAZER DETOX DOS SUCOS:

http://www.youtube.com/watch?v=TwTrMZ7RmGk




FILMES LEGENDADOS DA DIETA GERSON DE CURA DO CANCER E OUTRAS DOENCAS "INCURAVEIS", QUE TAMBEM USA O DETOX DOS SUCOS

1.     http://vimeo.com/23702200


2.     http://mycrystalangel.blogspot.com/p/cinema.html




Olhe os posts antigos do grupo também que têm muita informação legal e receitas deliciosas.


Link do Grupo:

https://www.facebook.com/groups/554961381222113/


Com Amor, Luz e Bênçãos dos Anjos

 Livia Maris Jepsen
Terapia dos Anjos no Brasil (Angel Therapy® certified by Doreen Virtue PhD, Hawaii)
www.mycrystalangel.com
 Médica veterinária pós graduada em Medicina Ortomolecular Humana.

RECEITA: Veludo de Beterraba

Já sabem o que vão jantar hoje? Que tal começar com uma entrada saudável e original?

Hoje fomos à página da nossa colaboradora Catarina Borga e roubámos esta maravilhosa receita: Veludo de Beterraba, uma entrada original e simples de fazer!


Ingredientes

2 beterrabas médias 
200 ml de natas de soja 
200 ml de leite de aveia 
Sal pimenta 



Modo de preparação

Bate-se tudo na liquidificadora (ou na bimby para quem tem)

Não poderia ser mais simples. Bom Apetite!

SÃO MARTINHO: Quentes e Boas!

Hoje é dia de São Martinho, que tal umas castanhas quentinhas?

é dia de São Martinho! Uma desculpa para juntar os amigos à volta de castanhas assadas regadas a jeropiga. E também uma excelente forma de ganhar uma bela indisposição (já para não falar em gases, ups!). Como evitá-lo? Comendo com moderação (claro) e bebendo chá de funcho - See more at: http://www.thebeauty-and-thebest.com/2012/11/bem-estar-castanhas-quentes-e-boas.html?m=0#sthash.bnbcfOvn.wEyb2hXq.dpuf

Quem consegue resistir? 

Hoje é dia de juntar amigos, comer castanhas e beber jeropiga. Mas se precisam de mais 'desculpas' para o fazer, aqui ficam algumas:

A castanha é rica em hidratos de carbono complexos, sob a forma de amido e fibra, e contém pouca proteína e gordura. Por isso, tem menos calorias do que os outros frutos secos. De facto, 100g de castanhas apresentam cerca de 180Kcal, enquanto a mesma quantidade de amendoins ou amêndoas fornecem cerca de 570 e 620 Kcal, respectivamente. Por outro lado, cerca de 100 g de castanha fornece aproximadamente um terço da dose diária recomendada de vitamina E, e um quarto da de vitamina B6. É ainda uma excelente fonte de minerais como o cálcio, o potássio e o magnésio.  

Atenção, mas nada de abusos. E se forem daquele grande grupo de pessoas a quem as castanhas provocam gases... experimentem beber chá de funcho!

Bom São Martinho

Hoje, é dia de São Martinho! Uma desculpa para juntar os amigos à volta de castanhas assadas regadas a jeropiga. E também uma excelente forma de ganhar uma bela indisposição (já para não falar em gases, ups!). Como evitá-lo? Comendo com moderação (claro) e bebendo chá de funcho

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Hoje, é dia de São Martinho! Uma desculpa para juntar os amigos à volta de castanhas assadas regadas a jeropiga. E também uma excelente forma de ganhar uma bela indisposição (já para não falar em gases, ups!). Como evitá-lo? Comendo com moderação (claro) e bebendo chá de funcho. - See more at: http://www.thebeauty-and-thebest.com/2012/11/bem-estar-castanhas-quentes-e-boas.html?m=0#sthash.bnbcfOvn.wEyb2hXq.dpuf

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SIGNS FROM DECEASED LOVED ONES (SINAIS DE FAMILIARES FALECIDOS)

Sempre que sinto a vovó, aparecem margaridas em algum lugar. As flores favoritas dela. Sinais dos Anjos de que ela estava mesmo aqui quando senti. 

Every time I feel my deceased grandma here with me, white daisies show up somewhere. Her favorite flowers. This is a signal of the angels saying that what I felt was real and grandma was really here. 

Lívia Maris Jepsen

Angel Therapy Practitioner Português e English

www.mycrystalangel.com

ALIMENTOS: Sumo de Tomate para os atletas

Que tal um sumo de tomate para vitaminar o corpo?

Rico em minerais, esta é a bebida perfeita para depois de um treino e uma alternativa saudável à ingestão excessiva de água.

Um tomate está recheado de vitaminas e minerais, muito conhecido pelas propriedades "salva-vidas" do versátil licopeno. Este componente sai ileso pelo processamento nos alimentos, o que significa que os alimentos à base de tomate oferecem os mesmos benefícios que o tomate fresco. Uma garrafa de sumo mantém os minerais a um nível seguro, quando se corre.

A maioria das pessoas ingere demasiado sódio na alimentação, mas uma corrida pode reduzir perigosamente os níveis de minerais, especialmente o sódio - sobretudo se se beber muita água. Uma dose de sumo de tomate preparado repõe o líquido e o sódio.

Nutrientes do Tomate:

Vitaminas A, Complexo B, C, E, K, Folato, Crómio, Cobre, Ferro, Magnésio, Manganésio, Molidbénio, Fósforo, Potássio, Fibra, Licopeno, Proteínas

Fonte: Top 100 sugestões Saudáveis

ANGEL MESSAGE FOR TODAY (Portuguese and English)

If you have a dream that you are at a mountain top, at a school or temple, it could be that Angels and Masters are teaching you in your sleep and preparing you for an important project. Even if you don't remember the teachings, they are in your kind and will come back at the perfect moment. 

Se você sonhar que está no topo de uma montanha, numa escola ou templo pode ser que os Anjos e Mestres estão ensinando você nos seus sonhos e te preparando para uma importante missão. Não se preocupe porque o conhecimento virá à mente em forma de insight mesmo que não se lembre do sonho. 

SUCOS E MIOMAS

SUCOS E MIOMAS

Por Lívia Maris Jepsen

(Pós graduada em Medicina Ortomolecular)

É interessante que a dieta dos sucos leva muito menos tempo para curar câncer do que para eliminar fibróides e miomas. A razão para isto é que o mioma não é geralmente maligno. O corpo dá preferência de curar condições mais urgentes. 

Mas quando mantemos alimentação viva por muitos anos, nem necessita ser puramente sumos, o corpo elimina até mesmo cicatrizes antigas internas e da pele. 

DIÁRIO DA LÍVIA SOBRE O RESULTADO DO DETOX PARCIAL

Queria contar para vcs, eu fiz meu detox só de sucos por 4 dias só desta vez porque teve meu aniversario e reunião de trabalho. Nestes dias de reunião e aniversario eu fiz suco parcialmente e tive uma refeição normal. Ontem comi até doce pelo níver. 

Fiz o detox para baixar minha pressão e para melhorar o zumbido e dor no ouvido. 

Mas hoje, eu tinha marcado medico pra ver se a dor do ouvido era ATM (articulação da mandíbula). Ele tirou a pressão, achei que estaria alta ainda porque não tinha normalizado ainda e comi tudo que quis ontem. Mas para minha surpresa, estava 12/8. Estou sem remédio há duas semanas! 

A dor no ouvido passou mas o barulho não. Hoje no scanner e raio x deu que tenho ATM mesmo e resolverá com aparelho de dormir. Mas ele ficou surpreso que não tinha inflamação e não tinha danificação no osso. 

Então eu digo gente, que desintoxicar o corpo ajuda demais, pode ser que não resolva tudo como no meu caso ATM é ortopédico mas o detox te coloca no melhor que vc pode ser. 

Muitos de vcs pensam em dieta de emagrecer, mas na verdade é mais que isto. Dieta a gente passa fome, o corpo fica lento porque acha que está com falta de comida, e depois da dieta a gente engorda tudo e mais um pouco porque diminuiu mais o metabolismo. Os sucos vc não precisa passar fome, tome quanto quiser. Eles têm vida, tem CHI, e dão ferramentas para você se curar do que for e eliminar agentes causadores de doenças. 

Não estou só no detox mais, mas os sucos são parte da minha vida. Me mantém saudável mesmo quando não estou de detox.

Se você tem dificuldade de começar o detox, comece aos poucos, adicionando os sucos, e depois retirando aos poucos os sólidos. Depois de um tempo o corpo começa a pedir o suco e dá vontade.