ALIMENTOS: O que dizem os ovos

Sabiam que a casca dos ovos que encontramos no super mercado dizem-nos que tipo de ovos estamos a comprar?

Já repararam que cada ovo tem impresso na sua casca um código? Sabiam que esse código contem informação preciosa?

Desde 2004, por imposição da Comunidade Europeia, todos os ovos comercializados passaram a ter um código que conta a sua história.  Através deste código (impresso na embalágem e na casca do próprio ovo) o consumidor fica a saber qual o país de origem do produto, em que condições foram criadas as galinhas e qual a zona e a exploração responsáveis pela produção dos mesmos.

Assim, o primeiro digito corresponde ao modo de criação; depois, as duas letras seguintes formam o código do estado membro; segue-se mais um dígito que indica qual a Direcção regional de Agricultura que supervisiona a exploração de onde os ovos são originários, também ela representada por um código de três algarismos.

Vejam esta imagem criada pela ANAPO (Associação Nacional de Avicultores Produtores de Ovos)

Depoimento Típico de uma Criança Cristal

http://www.youtube.com/watch?v=NX4O6smZrLE&feature=player_detailpage

RECEITA DO SUCO VERDE ("Mean Green") DO FILME "FAT, SICK AND NEARLY DEAD".

RECEITA DO SUCO VERDE ("Mean Green") DO FILME "FAT, SICK AND NEARLY DEAD".

(O rapaz do filme fez a dieta dos sucos por 60 dias e se livrou de uma condição incurável de reação alérgica gravissima no corpo todo, onde precisava tomar diversas prescrições por dia e corria risco de vida.)

Receita do "Mean Green" (é importante tomar pelo menos 1 suco verde por dia)
- 6 folhas de couve
- 4 talos de aipo ou salsão
- 1 pepino
- 2 maçãs verdes
- 1/2 limão amarelinho (aquele mais suave)
- 1 pedaço do tamanho de um dedão de gengibre

Colocar tudo na centrifuga sem água. Fica mais gostoso se mantiver tudo na geladeira para ficar mais geladinho quando fizer o suco. 

Notas da Livia: Se precisar guardar o suco tudo bem, mas depois de 10 minutos comeca a perder muitos dos minerais. Mas penso assim, quem não tem cão caça com gato! Tente tomar fresco sempre que possivel, mas se nao puder, leve numa garrafa termica porque é melhor do que comer porcaria.

ALIMENTAÇÃO: Não conseguem controlar a fome noturna?

Não conseguem controlar a fome à noite? Chegam a casa com vontade de devorar o mundo? Descubram porquê!

 

Quando não conseguimos controlar o que comemos, alguma coisa estamos a fazer de errado com a nossa alimentação e esta é a forma do nosso organismo reagir.

Muitas pessoas chegam a casa, depois de um dia de trabalho, e não conseguem controlar a vontade de comer. Fomos ao site da Nutricionista Débora Sorgi buscar este artigo, para explicar o porquê:

"Clara chega em meu consultório queixando-se :

- Estou gorda, sinto-me pesada, e o pior, quase não como nada.

Quando avalio o dia de Clara vejo realmente que a sua alimentação durante o dia é mínima, o único horário em que Clara come a sério é ao final do dia, quando chega a casa e relaxa.

-  Chego a casa, começo comer e não consigo parar, belisco por todos os lados o que tiver na minha frente. Sinto fome, vontade, perco o controle para comer.

Pude acompanhar o depoimento de algumas clientes que manifestaram atitudes iguais ou próximas às da Clara que relatam a dificuldade que têm em controlar os impulsos alimentares à noite.

Algumas questões precisam ser consideradas por quem sofre deste problema:

-Este é um sintoma comum em pessoas que fazem dietas restritivas,

-É um sintoma presente na vida de pessoas que não comem adequadamente durante o dia,

-É um sintoma comum em pessoas que não comem pequeno almoço e/ou almoço,

-É presente em pessoas que consomem alimentos não nutritivos durante o dia.

Se temos uma alimentação restrita ou não nutritiva cabe ao nosso corpo pedir em algum momento nutrientes e ele manifesta esta necessidade através da fome e da vontade, principalmente à noite, onde normalmente você está sem distrações.

O grande problema está em não nutrir adequadamente o organismo durante o dia. Ocorre um desequilíbrio envolvendo as hormonas ligadas à alimentação e também os neurotransmissores do cérebro bem como um acometimento de todos os sistemas orgânicos que dependem de nutrientes para funcionar bem.

Lembre-se:

Seu corpo é formado de nutrientes e deles precisa diariamente para funcionar bem. Se não oferecemos bons nutrientes diariamente para a restauração e reestruturação dos sistemas corporais (cerebral, digestivo, circulatório, hormonal etc) ele ficará desregulado, entrará em “pane”. E a forma que ele tem é demonstrar através da fome, vontade de comer.

Visto que o cérebro também está deficiente de nutrientes ele não consegue organizar as necessidades, ocorrendo à famosa compulsão por qualquer coisa. Esse tipo de alimentação não nutre adequadamente o organismo e acaba prejudicando a saúde, aumentando gordura e/ou perda de massa muscular.

Comer bem durante o dia remete no controle das vontades e na seleção adequada dos alimentos a serem consumidos em todos os horários.

Aprenda a organizar suas refeições. Isso é muito mais simples do que você imagina!"

Débora Sorgi

Nutricionista

 www.comerbemfazbem.com.br

Depoimento de 29/05/13

Oi Lívia!

Aconteceu uma coisa esses dias e queria muito te contar!

Eu estava lendo suas postagens no face e li uma acho que Anjos da Natureza e de repente me bateu uma saudade...

Uma saudade do tempo que tinha uma ligação mais íntima com os Anjos, uma ligação mais simples, mais pura, mais divertida...

 Lembrei da minha infância e adolescência quando conversava com eles distraidamente como quem conversa com velhos amigos, sem muito rodeio, nem cautela, nem rituais; eram conversas simples e corriqueiras de amigos íntimos...

Me lembro muito de uma vez que estava em dúvida sobre alguma coisa em minha vida e eu pedi que eles me dessem um sinal (e eu pedia sempre! adolescente com seu turbilhão de pensamentos e emoções, não sei como eles aguentavam! rsrsrs), voltando, pedi um sinal, eles me mandaram, mas fiquei na dúvida ( e se não for o sinal, tiver sido coincidência!); pedi outro, eles me mandaram; fiquei na dúvida e pedi de novo: só mais um por favor! pra eu ter certeza!

Na época minha irmã estava na faculdade e no quarto tinha uma pilha de revistas da área dela na pratilheira. Depois que apelei pelo 3º sinal e sai do quarto só ouvi o estrondo! A pilha de revistas inteira estava no chão, e eu gritei:

_ ENTENDIII! ESTÁ BOM! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ainda hoje riu muito quando lembro!

Então me deu saudade desse tempo em que nossos contatos eram simples e espontâneos, e que eu nem tinha me dado conta.

Ainda tenho contato com eles todos os dias, mas ficou uma coisa séria, meio que cheio de "protocolos", distante, seres inatingíveis lá no alto intercedendo por nós! E eu não tinha me dado conta disso.

E através das suas palavras eles me lembraram da simplicidade, é como se eles estivessem me dizendo:

-LEMBRA JÔ DAS COISAS QUE VOCÊ TANTO GOSTA: SIMPLICIDADE, LEVEZA, ALEGRIA E DIVERSÃO!

Então minha Anjinha Lívia eu só tenho uma coisa a dizer:

MINHA ENORME GRATIDÃO!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 

Gratidão por você ter me ajudado a reencontrar tesouros tão preciosos que tinha perdido e não tinha me dado conta!

Gratidão a você querida e a todos os meus queridos e amados amigos Anjos e Arcanjos! 

Grata por me lembrarem quem realmente sou e do que verdadeiramente gosto!

E ESTOU DE VOLTA! kkkkkkkkkkkk

 Lívia vc é pura LUZ e AMOR, e você irradia isso pra gente, e nos toca, e nos abençoa! Grata!

Bjusss 

J.A.

NA PRIMEIRA PESSOA: Teresa Larguesa

O Vitamina-te foi criado para pessoas reais que procuram resultados extraordinários. «Na Primeira Pessoa» é a rubrica de testemunhos dos nossos clientes.

Antes de tomar Nutrilite

«Antes de tomar Nutrilite, “o meu 3.º andar”, ou seja, a minha cabeça não andava muito bem! Naquela altura, sentia-me um “pouco” deprimida, para não ter que dizer “bastante” deprimida, porque quando uma pessoa se sente daquela forma não há quantificação, nem qualificação favorável, sentimo-nos “mal” sem explicação… Eu estava a ser seguida e vigiada por um psiquiatra, que me tinha medicado!

A medicação prescrita pelo psiquiatra consistia apenas num ansiolitico CLOXAM, e num anti depressivo de “nova geração” o VALDOXAN, que nem precisava de ser feito o desmame.Eu sentia todos os sintomas depressivos, tais como irritabilidade, muita ansiedade (apertos no peito, parece que não conseguia respirar, tinha como que um “balão no estômago” e por vezes quando a ansiedade era em demasia, tinha episódios de ataques de pânico, onde só chorava, tinha náuseas, vómitos, calores, afrontamentos, muitos tremores, e sentimentos indescritíveis e inqualificáveis, que hoje nem quero relembrar, e depois acabava por passar), às vezes apetecia-me implicar e discutir por tudo e por nada, com toda a gente, sem qualquer explicação razoável ou perceptível, ao comum dos mortais, depois estava num sítio e só me apetecia desaparecer dali, mas nem sabia bem para onde, eram episódios típicos de quem estava com uma depressão! Eu também não dormia, depois da medicação inserida já dormia mais ou menos bem, talvez a parte do sono estivesse mais ou menos regularizada, pois muito raramente tinha insónias...»


Porquê a Nutrilite

«A minha decisão em tomar os produtos da Nutrilite passava por resolver de forma saudável, equilibrada e natural os meus problemas, em vez de andar a tomar medicamentos tóxicos e químicos que destroem o nosso organismo e o sistema imunitário!!!

A minha opinião, sincera, quando fui medicada pelo psiquiatra foi dizer-lhe, de imediato, que não estava na disponibilidade de “andar uma “vida toda” para me curar, nem muito menos a intoxicar-me com químicos que para estabilizarem um problema criam outros tantos problemas…”

Já conhecia alguns produtos da Nutrilite mas nunca os tinha tomado, apesar de ter experimentado alguns produtos da AMWAY, já tinha ficado bastante satisfeita com a qualidade dos mesmos.

Desta forma, apesar de medicada, decidi procurar uma ajuda 100% natural, saudável, e genuína que me resolvesse os meus problemas trazendo-me benefícios, tais como nutrição, defesas, equilíbrio, vitaminas, e minerais através de suplementos necessários para uma vitalidade sem limites.»

Depois de tomar Nutrilite

«As diferenças que notei ao tomar os produtos da Nutrilite foram magnificas e fabulosas e, tendo em conta que falamos de produtos naturais, a sua actuação no meu organismo, apenas e só falo do que senti, foi bastante rápida, pois talvez numa semana TUDO mudou na minha vida! Todavia ao tomar estes produtos comecei a sentir-me optimamente bem, e isso é fantástico para alguém que há pelo menos 9 meses se sentia sempre muito “mal” e não via nem sentia grandes melhoras, pelo menos, com a actuação destes produtos as melhoras foram bastante significativas!

Neste testemunho falo-vos de coração, porquanto eu nem queria acreditar no que sentia, nem no que me estava a acontecer, pois o facto dos sintomas típicos e repetidos de irritação, tristeza, ansiedade terem desaparecido até os sintomas pré-mestruais foram atenuados.
Como referi, todos os sintomas de ansiedade, tristeza, irritação, instabilidade, falta de concentração, cansaço cerebral e físico, e exaustão desapareceram como que “um passe de mágica”!

Então pensava que já não me sentia, assim tão bem, há imenso tempo e que estava quase “nova”. A Nutrilite teve uma contribuição grandiosa na minha cura, e num espaço temporal, relativamente curto, acho que me “devolveu a vontade de VIVER”! Assim, resumidamente, só te tenho a dizer maravilhas, a Nutrilite proporcionou-me novamente o sentimento de estar de “BEM COM A VIDA”!!!

Teresa Alexandra Larguesa

O QUE TOMEI

• Proteína 
• Calmag
• Vitamina Complexo B
• Ómega 3

DESFAZER MITOS: "Beba 8 copos de água por dia"

Existem vários mitos sobre as dietas. Uns verdadeiro, outros falsos. Hoje vamos desfazer mais um.

Com tantas dietas e dicas nos meios de comunicação social, pode não ser fácil distinguir a informação e identificar em qual se deve confiar. Existem muitos mitos sobre a alimentação e as dietas, mas claro que nem todos são verdadeiros. Hoje falamos sobre o número de copo de água que se deve beber por dia.s

Mito:  Beba 8 copos de água por dia

É verdade que substituir a água perdida (através da respiração, das fezes e da transpiração) é importante, mas isto não representa necessariamente 8 copos. 

Em média, poderíamos dizer que cada cada pessoa deveria ingerir 3 litros de líquidos por dia, mas contando já com os que se encontram nos alimentos.

Mas é difícil medir a quantidade de água que consumimos nos alimentos. Por exemplo, uma batata cozida é composta por 75% de água. Assim, a quantidade ideal de água que se deve ingerir depende da dieta de cada pessoa, altura e peso, nível de actividade e química orgânica única, bem como do clima em que vive. 

Não se esqueçam de que, para se manter hidratado, pode também beber outros líquidos que não água - basta que fique atento a bebidas com açúcar oculto.

ORAÇÃO DA CHAMA VERDE DA VERDADE (Anjo NITH-HAIAH, Mestre Hilarion)

Para saber a Verdade

Se você precisa saber a VERDADE sobre alguém ou alguma situação, você pode invocar o Anjo NITH-HAIAH, Arcanjo Rafael e o Mestre Ascencionado Hilarion. 

Sugestão: Acenda uma vela amarela ou verde, colocando o nome da pessoa, ou escrevendo sobre uma situação em si, enrolado na base da vela. Você também pode explicar a situação ao mestre Hilarion ou ao anjo NITH-HAIAH ao invés de escrevê-la.

Faça a invocação da Chama Verde-Limão, abaixo, todos os dias até que se revele a verdade:

Oh, Poderosa Chama Verde- Limão,

Corre nesta situação

E aquece, aquece, aquece,

A fim de que a verdade apareça na tua Luz.

Esclarece a ossatura escondida da coisa

E coloque-a a nu.

AYAM…AYAM…AYAM…

Eu te agradeço o apelo a que atendeste.

( faça 3 vezes a invocação)

Esta invocação é comprovadamente poderosíssima, portanto, só a utlize se realmente for de extrema necessidade saber a verdade.

Quando se vir numa situação de intrigas e mentiras contra você, você também poderá usar esta oração pedindo uma oportunidade para revelar a sua verdade. 

Use-a com cuidado porque é extremamente forte e nem sempre saber toda a verdade é o que realmente se deseja. 

Livia Maris Jepsen

Terapia dos Anjos® (under Doreen Virtue PhD)

www.mycrystalangel.com

APELO AO QUINTO RAIO (VERDE) PARA A CURA

Ó toda Poderosa Presença AYAM , Amados  Mestres Hilarion e Mathilde , Arcanjo Rafael e mãe Maria , nós  pedimos que direciones a chama Verde Esmeralda da cura sobre nós . Que ela restabeleça o equilíbrio necessário , libertando-nos  da discórdia que a doença é. Que a luz da saúde perfeita penetre poderosamente em nossos ossos , músculos , veias e nervos , tudo purificando , para que finalmente possamos ser a Expressão Máxima da Perfeição na Terra.

“Eu Sou a perfeita restauração genética do meu ser, pois sou a manifestação direta de Deus todo poderoso, Invoco a precipitação do raio Rosa Violeta (Magenta) da restauração celular para que se una ao raio verde (Visualizar as cores) na transmutação e restauração das minhas células. (repetir 3 vezes).  

Eu Sou a perfeição divina neste instante mesmo, nada que não seja da minha matriz divina, poderá se manifestar em minhas células. Eu Sou um representante divino do 5º Raio e decreto neste instante mesmo com a velocidade da luz cósmica que a perfeição genética do novo código regenerado se instale em minha estrutura física e nas sutis, decreto neste instante mesmo que sou luz em ação e nada me faltará, nada me contaminará, pois sou a divindade em ação, onde não existe lugar para imperfeições. Assim Seja com a velocidade da luz cósmica. 

AyamAyamAyam”

“Cura cósmica penetra em cada uma das minhas células neste instante mesmo (3 vezes)

Transmuta toda a imperfeição (3 Vezes)

Erradica toda discórdia e mal gerado pela minha ignorância, permita que o meu despertar me oriente para a perfeição da criação divina, que todas as minhas criações sejam transmutadas em luz e amor.  

Eu Sou a cura e o perdão em ação neste instante mesmo. Eu Sou a saúde Divina perfeita manifestada agora neste corpo físico. (3 vezes)”

“Amados Mestres de luz, Hilarion, Matilde, Maria, Rafael, Ciclope e Vista, penetra em cada uma das minhas células e reconfigura todas as discórdias causadas pela minha ignorância em pura luz, e conduzi meus passos para a pura verdade que vocês são, que eu possa ser uma manifestação de vosso amor e sabedoria entre os irmãos da Terra.  Que a cada palavra que eu proferir sejam as vossas sabias  palavras e não o meu ego conturbado se manifestando entre o fisicalidade e nos outros planos paralelos do meu ser.  Permitam que eu penetre nos seus templos e aprenda a ser um canal direto do 5º raio divino agora e sempre, pois eu sou Uno com vocês e vocês são Unos comigo, em nome da minha divina presença Eu Sou eu decreto que este apelo seja atendido neste instante mesmo.

Testemunho lindo

Meu Anjinho de Luz

Lí

Hoje venho aqui só te passar algo

As vezes não temos como explicar certas energias que recebemos desses seres, mentores, anjinhos, guardiões e etc.

Por que as coisas vem de uma forma maravilhosa.

 

Ontem, o que pude perceber é que através de um contato seu, as coisas se abrem, tudo vem muito claro, a sensação Li, é que parece que um canal que estava fechado ou até mesmo bloqueado, só através do contato com você, as coisas SE ABRIRAM DE UMA FORMA sem explicação.

 

Eu sinto que algo esta vindo mais claro, até mesmo recebi em sonho algo maravilhoso que ira acontecer.

 

Lí, a existencia de ter você em meu caminho é algo explendido, sem palavras, só as lágrimas caem...

A Gratidão é algo que vem do meu coração a você.

Sinto.me hoje merecedora por todas as coisas boas e maravilhosas que estou passando.

Você é algo que tenho em minha vida de uma energia pela qual só devo agradecer e sentir uma enorme emoção por isso.

Choro agora pelo o prazer de ter este contato com você.

Acredito muito, que o nosso encontro não foi por um acaso, mais você com todos os seus mentores, abriram portas em minha vida que nem seu como te agradecer.

Peço aos meus mentores que transmitam a força do amor e da gratidão que estou sentindo através destas linhas.

 

você transformou minha vida no momento que mais precisei de ajuda.

Agradeço a toda essa ajuda que os seus mentores me deram e me dao a cada contato que tenho com você.

 

Meu Anjinho de luz saiba que eu a AMO MUITO, independente de qualquer coisa.

 

Bom meu amorzinho, quero te agradecer por TUDO que você até hoje tem feito para mim.

 

Receba meu amor em forma de muita luz em seu coração.

S. S. 

 

MENSAGEM DE ST. GERMAIN SOBRE INVEJA E ADMIRAÇÃO Canalizado por: Lívia Jepsen Data: 27/05/2013

MENSAGEM DE ST. GERMAIN SOBRE INVEJA E ADMIRAÇÃO

Canalizado por: Lívia Jepsen

Data: 27/05/2013

Amados discípulos 

Há uma preocupação demasiada quanto à emoção da INVEJA e seus "poderes". É fundamental que percebam que esta emoção não possui poder algum a não ser o que lhe é empregado.

A emoção da inveja é apenas uma desqualificação do belo sentimento da admiração e só terá poder nocivo quando mal empregada e mal interpretada. 

Quando a consciência do indivíduo "admirador" está sendo liderada pelo ego, aquilo que é proveniente de uma admiração ativa uma ilusão de inferioridade, e o ego instantaneamente começa a procurar meios de destruir esta imagem "ilusoriamente superior" que a outra pessoa tem aos seus olhos. Esta destruição da imagem "ilusoriamente superior" do outro pode se manifestar com desejos desqualificados contra a outra pessoa (conscientes ou inconscientes) ou pode se expressar de maneira mais concreta, como falando mal e criando intrigas e distorções . 

No entanto, esta energia mal qualificada, seja como for expressada, não terá efeito algum na vida do "admirado" a não ser que o mesmo também desqualifique esta energia. 

Quando há esta preocupação sobre ser o foco de inveja, apenas requalifique esta energia como "admiração" e use-a a seu favor. 

Por outro lado, quando se perceber criticando ou diminuindo a imagem de alguém, cheque seus motivos porque podem estar vindo, na verdade, de uma "admiração" camuflada pelo seu ego. 

O reconhecimento ou requalificação desta energia de inveja como "admiração ao outro" te impulsionará a reconhecer suas "paixões e motivos", que são o "berço" de seu Propósito Divino. E assim, ao invés de destruir a imagem da pessoa com o ego, se beneficiará da admiração para crescer e desenvolver as mesmas dádivas que tanto admira nela, pois o potencial de todos é igualmente ilimitado.

Mensagem de St.Germain

Canalizado por Lívia Jepsen

em 27/05/2013

www.MyCrystalAngel.com

MENSAGEM DOS ANJOS DA NATUREZA Canalizado por Lívia Jepsen Data: 27/05/2013

MENSAGEM DOS ANJOS DA NATUREZA

Canalizado por Lívia Jepsen

Data: 27/05/2013

Muitas vezes as soluções angelicais são tão simples que muitos de vocês as desmerecem com receio de não serem importantes ou de não serem complicadas o bastante para resolverem seus problemas. 

Mas saibam, queridas crianças, que a solução de seus problemas não  está na complicação, e sim na simplificação. 

Não subestime a importância de uma respiração profunda, um livro indicado, ou de uma oração. Não ignore o poder de suas palavras e pensamentos, por mais simples que sejam, bons ou ruins.

Não duvide do poder da natureza para a cura de suas emoções, inclusive as mais profundas como a depressão. 

A natureza é mágica. Permita-se passar alguns minutos com ela sempre que possível. 

Sente-se numa grama, encoste-se numa bela árvore. Chame pelos Anjos da Natureza para que te curem em todas as áreas de sua vida. Manifeste amor, prosperidade, saúde perfeita, amigos, ou o trabalho que deseja. Aumente sua intuição. Escute idéias divinas. Não há nada que os Anjos da Natureza não possam lhe conceder, basta chamar-nos. E saiba também, amada criança, que não existe limpeza ou purificação energética mais forte do que umas horas na natureza, com toda sua simplicidade. 

Mensagem dos Anjos da Natureza

Canalizado por Lívia Jepsen

Data: 27/05/2013

www.MyCrystalAngel.com

 

Natural way to get rid of liver spots and age spots

RECEITA: salada de beterraba e maçã com molho de caril

E se juntarmos Maçã e Beterraba?

Gostamos de receitas saudáveis e diferentes. A que deixamos aqui hoje podem encontrar  nas páginas do livro de receitas da Deborah Madison—The Greens Cookbook. 

Ingredientes

Agrião/Rúcula

Maças verdes

Beterraba

Nozes

Alho

Sal marinho

Caril

Gengibre fresco

Limão

Azeite

Preparação

Num prato arranjem folhas de agrião ou rúcula, fatias finíssimas de maçã verde, fatias de beterraba assada ou cozida e algumas nozes ou pecãs tostadas. 

Preparem o molho num pilão ou num processador: Esmigalhem um dente de alho com uma colher de chá de sal marinho grosso até formar uma pasta. Acrescentem duas colheres de sopa de caril e misturem bem. Acrescentem uma colher de chá de gengibre fresco descascado e ralado bem fino. Juntem duas colheres de sopa de sumo de limão e seis colheres de sopa de azeite. 

Batam bem para incorporar e formar um creme bem grosso.

Temperem a salada e sirvam!

TWIN FLAMES CALL by Lady Master Portia ( from www.tsl.org)

Twin Flames Call from Lady Master Portia

Lady master Portia speaking on the importance of twin flames contacting each other, on the inner if not physical plane.

Inner Union and Reinforcement Is the Key

It is absolutely essential that at inner levels and in the plane of the I AM THAT I AM and the Holy Christ Self—your soul reaching that plane by dynamic decree and meditation and service to life—that you are one with your twin flame and that you complete your reason for being on earth in this hour.

Hear my statements, for they apply to each and every one of you! Where it is not possible for you to contact that twin flame physically, it matters not. The inner union and the reinforcement is the key.

Where it is not possible, we assemble lifestreams who are soul mates or have a similar path and attainment, who have good karma together and who may serve as receptacles for the I AM Presence of the twin flames of themselves and each other, forming a cosmic cube in the earth.

Twin Flames Call

Thus, beloved, endeavors in the earth must have the presence of the wholeness of Alpha and Omega and the single call you make each day:

Lo, I AM Alpha and Omega of the twin flame
white fire bodies of myself and my beloved
manifest here in action!

Lo, I AM Alpha and Omega,
the beginning and the ending
of our white fire sphere of wholeness!

To affirm here below, therefore, the oneness of yourself and twin flame will place upon you the mantle of these twin spheres of Light to accomplish the purposes to which you are set.

Article from: www.tsl.org 

DICAS: Alimentação saudável para as crianças

Combater o excesso de peso das crinaças, com uma almentação saudável

É importante estabelecer uma educação alimentar desde a infância, sempre observando a qualidade nutricional das refeições

O sobrepeso e a obesidade estão rapidamente a tornar-se uma ameaça à saúde das crianças. Estudos recentes mostram que a taxa de sobrepeso aumentou o dobro em crianças e adolescentes nos últimos 20 anos. Os resultados das últimas pesquisas indicam que 15% das crianças e adolescentes, com idades entre 6-19 anos têm peso a mais. 

Esta crescente tendência de obesidade pode levar a aumentos do diabetes, doença cardíaca, pressão arterial elevada, problemas emocionais, bem como outros problemas de saúde graves. Além disso, as crianças e adolescentes obesos são mais propensos a se tornarem adultos obesos e, portanto, a prevenção de doenças cronicas associadas à obesidade deve começar durante a infância.

Os hábitos saudáveis pode (e devem) começar em casa e ter um impacto duradouro. Uma das melhores coisas que os pais podem fazer para proteger os seus filhos contra os efeitos devastadores da obesidade é servir como modelos, comendo alimentos nutritivos e garantindo a diversão com seus filhos. 

É aconselhado servir às crianças, produtos de grãos inteiros, uma grande variedade de legumes coloridos e frutas, produtos de baixo teor de gordura, feijão, carne magra, frango, peixe, nozes, etc - e deixá-los ver que os adultos gostam de comer os mesmos alimentos. 

Dicas Práticas para dar uma alimentação saudável às crianças

• Comprar os alimentos juntos e ter tempo para examinar, discutir e seleccionar frutas e legumes que chamam a atenção do(s) vosso(s) filho(s). 

•  Permitir que as crianças ajudem a preparar os alimentos.

• Comer juntos como uma família, o que reforçará a ideia de que comer alimentos nutritivos pode ser uma experiência prazerosa.

• Fazer lanches saudáveis disponíveis a qualquer momento para o(s) vosso(s) filho(s). Ter em casa alimentos saborosos e ricos em nutrientes, como uvas, cerejas, cenouras e cubos de melancia.

• Permitir que as crianças sejam inventivas com a comida. Por exemplo, adicionar pequenos pedaços de fruta ao iogurte, criando um delicioso e divertido alimento que pode ser apreciado ao pequeno almoço.

• Iniciar mudanças na dieta de forma gradual. Simples mudanças são mais fáceis para as crianças  se acostumarem.

• Servir alimentos coloridos e pigmentados. Estes alimentos, para além de serem mais divertidos tendem a oferecer valor nutricional maior. Por exemplo, pimentão vermelho, cenoura, brócolos, laranja, melancia... são alimentos ricos em minerais, vitaminas e antioxidantes.

• Começar cada dia com um bom pequeno almoço. Experimentem fazer pratos divertidos com fruta e iogurte, ou um super sumo comu salada de frutas misturando gelo picado.

Angel Message 5/22/13 - ENGLISH AND PORTUGUESE

Affirmations, prayers, positive thinking and books are like seeds. You may not see the fruits of your labor just yet, but it doesn't mean that the seeds aren't growing. Keep up the good work! Angel blessings! 

Afirmações, orações, pensamentos positivos, livros e cursos de espiritualidade e auto-ajuda são como sementes. Você pode não estar vendo ainda os frutos de seu trabalho mas não significa que a semente não está germinando. Os Anjos dizem para que continue com seu bom trabalho e te abençoam com orgulho de sua coragem, persistência e positividade. 

FITNESS: Fazer Yoga mantem-nos saudáveis

A prática de yoga produz mudanças positivas a nível genético!

O VITAMINA-TE adora boas notícias. Hoje roubámos esta ao site Boas Notícias:

A prática de yoga produz mudanças positivas a nível genético no nosso organismo, o que poderá explicar os seus benefícios para a saúde. A conclusão é de um estudo recente desenvolvido por investigadores noruegueses, que apurou que esta atividade pode ser mais eficaz que o exercício tradicional no fortalecimento do sistema imunitário.

"Os nossos dados sugerem que os efeitos terapêuticos desta prática já documentados anteriormente têm um componente fisiológico ao nível molecular, que se inicia imediatamente durante a atividade", escrevem os cientistas da Universidade de Oslo, cujo estudo, coordenado por Fahri Saatcioglu, foi publicado na revista científica PLOS ONE.

A descoberta de que práticas como o yoga, que desencadeiam uma "resposta de relaxamento", podem ter efeitos a longo prazo na expressão dos genes foi feita há cerca de seis anos, mas só agora foi confirmada, graças a esta investigação, que associa a atividade ao sistema imunitário e sugere que os benefícios podem ser instantâneos.

Para chegar a esta conclusão, os especialistas da Universidade de Oslo levaram a cabo uma pequena experiência com 10 participantes que foram convidados a integrar um "retiro de yoga" de uma semana na Alemanha. Nos dois primeiros dias, os indivíduos passaram duas horas a praticar yoga de forma coordenada, efetuando diferentes posturas, exercícios de respiração e meditação.

Nos dois dias seguintes, os voluntários passaram o mesmo período de tempo - duas horas  - a passear na natureza ou, em alternativa, a ouvir música clássica ou jazz. Imediatamente antes e depois de cada uma destas "sessões", os investigadores colheram amostras de sangue dos participantes.

Yoga tem um impacto "bastante mais amplo" nos genes

Posteriormente, os cientistas isolaram e analisaram células mononucleares de sangue periférico de cada um, que desempenham um papel crucial no sistema imunitário, e concluíram que as caminhadas e a música mudaram a expressão de 38 genes nestas células, ao passo que a prática de yoga alterou um total de 111 genes.

Ao todo, 14 genes foram afetados por ambos os tipos de exercício, o que sugere que "os dois regimes afetam, até certo ponto, processos biológicos similares". No entanto, concluíram, o impacto do yoga provou ser bastante mais amplo, o que indica que a prática "pode ter efeitos adicionais e superiores ao exercício e ao relaxamento simples, induzindo benefícios para a saúde por via de alterações ao nível molecular".

Fonte: boasnoticias.sapo.pt