ALIMENTOS: As cenouras e a nossa saúde

Lembram-se quando a vossa mãe dizia que a cenoura faz os olhos bonitos? É verdade! Mas não só, este alimento faz muito mais por nós!

  A cenoura faz bem aos olhos, à pele e ao cabelo.

Já todos sabemos que os legumes são benéficos para a nossa saúde. E tradicionalmente damos sopa às crianças para que cresçam fortes e saudáveis. Muitas vezes até de cenoura. Mas será que temos noção da importância deste alimento para a nossa saúde?

A cenoura abrange grandes quantidades de vitamina A que ajuda ao bom funcionamento do sistema nervoso. Tem também vitaminas B e C que são como um escudo protector para o nosso organismo, ajudando a aumentar as nossas defesas imunitárias. Além disso contém cálcio, magnésio, ferro, cobre e iodo, tornando-a um alimento imprescindível na infância (na fase de crescimento) mas também essencial na vida adulta!

Devido à riqueza de vitaminas e minerais deste legume, existem uma série de sintomas em que a sua ingestão pode ser a ajuda necessária.

O VITAMINA-TE deixa-vos alguns exemplos dos benefícios da cenoura:

 

• Fortalece a visão;
• Fortalece os ossos;
• Contribui para a qualidade da pele;
• Previne úlceras;
• Previne Reumatismo;
• Previne Arteriosclerose; 
• Ajuda no processo de crescimento;
• Fortalece o sistema imunitário;
• Vitaliza a área cerebral;
• Fortalece os dentes das crianças

 

 

Como comer cenoura:

Para aproveitar todos os benefícios da cenoura, esta deve ser comida crua e de preferência de origem biológica sem qualquer aditivo. Uma opção é ralada, mas deve ser comida logo de seguida para não perder os nutrientes. O mesmo acontece se quiserem ingeri-la em sumos. 

Em contacto com a luz, a vitamina A perde a sua potencialidade, por isso, seja qual for a situação, depois de descascada a cenoura deve ser consumida de imediato.

Mas atenção, ao cozinhar a cenoura, estamos a perder muitos dos seus nutrientes. 

BOM APETITE!

As Diferentes Frequências das Emoções por Vera Ghimel - Muito Interessante.

MUDE A SUA VIDA MUDANDO A SUA FREQUÊNCIA.   

Muitos Cientistas têm estudado as Ondas Sonoras e as Influências sobre a nossa Vida.

 

O Dr. Masaru Emoto ficou famoso quando demonstrou que os Sentimentos poderiam interferir no Aspecto das moléculas da água.

A Numerologia já sabia disso há milênios.
Um nome é um som (Mantra) e influencia a sua Vida.

Mas numa escala de Frequências Vibratórias, o Ser Humano pode captar entre 20Hz e 20.000Hz e as Emoções e Reações Humanas vibram entre 20 e 700 Hz pra mais.

Nessa escala, podemos verificar que o Ser Humano "Emite" Vibrações que variam com o seu Estado de Espírito.

E elas são:

20Hz o estado da vergonha,
30Hz o da culpa,
50Hz a da apatia,
75Hz o do luto,
100Hz o do medo,
125Hz o do desejo,
150Hz a da raiva,
175Hz o do orgulho,
200Hz a da coragem,
250Hz a da neutralidade,
310Hz a da vontade,
350Hz a da aceitação,
400Hz a da razão,
500Hz o do amor,
600Hz a da paz,
700Hz pra mais, a da iluminação.

Todas essas frequências foram obtidas em laboratório com voluntários.  

O que se sabe é que uma Pessoa na Vibração (Amor ) de 500Hz, pode afetar positivamente 7.500 pessoas que estejam na faixa de ( Coragem ) vibração 200Hz.

Uma de (Vibração de Paz) 600Hz pode afetar 10 milhões e a de 700Hz pra mais, o estado de Iluminação, 70 milhões de pessoas na frequência de 200Hz.
Foi feita uma experiência chamada Efeito Maharishi com 7mil Monges Yogues, espalhados pelo Mundo meditando em grandes Centros Urbanos.

Houve mudança de realidade local, ao fim de um mês.
Algumas cidades baixaram o percentual de criminalidade, outras obtiveram condições climáticas favoráveis etc..

Com a frequência 528Hz inserida na Limpeza dos 21 dias do Arcanjo Miguel, postada por mim, no youtube, numa versão recente, o efeito da própria oração se Intensifica, pois a pessoa está aumentando a sua Vibração para um Estado de Amor.
 

 

Está afinando todo o seu Campo de Energia, Seu Corpo, seu DNA, na Melhor Vibração, que possibilita a Sincronicidade com a FONTE.

 

Além disso, há também a Oportunidade de Influenciar o meio em que se vive, seja Familiar, ou seja, Profissional.

 

Elevando a vibração para 528Hz ou além, existe uma gravação da 1122Hz que é para entrar num Estado de Cocriação, é possível fazer, silenciosamente, uma grande Mudança Coletiva de Realidade.

 

Estamos iniciando um Novo Ciclo que é a Era de Ouro no Planeta, então, vamos ficar, imediatamente, nessa sintonia que será acima de 500Hz.

 

por Vera Ghimel
Fonte: STUM
Amarilis Amaral Torres Sanches e Espaço Consciência de Viver compartilharam a foto de Fonte Eterna.

BEM-ESTAR: Ter Auto-Estima

Já todos ouvimos a frase Se não gostar de mim, quem gostará? mas será que gostamos mesmo de nós próprios? 

 

 Ter uma amor próprio é essencial para uma vida feliz e ajuda o dia-a-dia a correr de forma mais agradável.

Não há nada melhor que sermos nós próprios, genuínos e autênticos, mas para isso temos que ser pessoas seguras e ter uma boa auto-estima. Claro que há pequenas mudanças e ajustes que podemos fazer para ir mais ao encontro da imagem que queremos para nós, como mudanças de visual ou dietas, mas a verdade é que o segredo está em gostar do que vemos ao espelho. Não só da nossa figura física, mas também da nossa personalidade. Por incrível que possa parecer, quanto mais gostarmos de nós, maiores as probabilidades de levarmos uma vida saudável.

Se se sente com a auto-estima em baixo, está na hora de a recuperar!

Pode não ser um processo fácil no inicio e requer muita da nossa atenção (especialmente para quem viveu muito tempo a tentar satisfazer as necessidades e expectativas dos outros). Mas o segredo é ouvirmos o nosso interior e identificar o que é único e só nosso, como capacidades, limitações, desejos, sentimentos, medos... E acreditar que cada pessoa é única e importante, mesmo que tenha quilómetros de defeitos. Ninguém é melhor que ninguém.

Se não conseguir por si só, existem várias ajudas disponíveis que podem ajudar neste processo.

Ao melhorar a sua auto-estima uma pessoa melhora também outros aspectos importantes da sua vida como:

Estar mais segura da sua personalidade e acções;

Ver a vida de forma mais positiva;

Ser capaz de ver as qualidades dos outros;

Aproveitar melhor oportunidades:

Enfrentar melhor as adversidades e fracassos;
Dar maior importancia à sua saúde, tanto física como mental...
etc, etc, etc
 
Sejam felizes com vocês próprios, pela vossa saúde!

DIA DA MÃE: Mimar com saúde

Hoje é dia da mãe. E nós adoramos as nossas! Por isso sugerimos uma prenda muito especial: mais saúde!

Como diz o ditado mãe há só uma.  Ela é o nosso pilar e o nosso primeiro grande amor, vira mundos e fundos por nós com um amor incondicional. E o sentimento é mutuo. 

Para a melhor mãe do mundo, o melhor presente!  E porque nos preocupamos tanto com elas quanto elas connosco, queremos dar mesmo o melhor: saúde, bem-estar, felicidade... 

O VITAMINA-TE tem a prenda ideal para todas as mães: Vitaminas e Minerais. Os melhores, para As melhores!

Porque é que o Cálcio/magnésio e a Biotina C plus da NUTRILITE são a prenda ideal?

Cálcio

Qualquer organismo tem necessidade de cálcio, mas especialmente as mulheres com mais de 30 anos. Ajuda o relaxamento muscular, dores nas costas e pescoço e evita coágulos sanguíneos, equilibra o sistema nervoso, baixa inflamações e tranquiliza, permitindo um melhor descanso.

Ajuda a fortalecer os ossos e dentes e a manter a sua saúde.

Juntamente com o  magnésio faz funcionar correctamente o sistema cardiovascular.

Pode prevenir quistos no peito e nos ovários.

Magnésio

 

Reduz a pressão arterial e é essencial para o funcionamento dos nervos e músculos.

Evita vários sintomas como cólicas, dores nas costas, stress, depressão e insónias. E melhora outros tantos como a fertilidade,  a digestão,úlceras de estômago, prisão de ventre, e colite. 

Regula a azia e é essencial na combustão de açúcares, e para repor a energia.

Biotina C plus 

Contém colágenio e vitamina C natural.

Previne a queda e melhora o cabelo, as unhas e a pele, dando-lhe mais elasticidade e brilho. Previne também a dermatite atópica.

Tudo o que as vossas mães merecem.

Para mais informações sobre os suplementos, cliquem aqui.

Feliz dia da mãe!

 

FITNESS: Praticar exercício com o Dr. Kurscheid

Como tirar melhor partido dos dias de sol e tonificar as áreas mais difíceis: abdómen, glúteos e coxas? Fácil,  calçar os ténis e aproveitar os jardins.

Finalmente voltou o sol. Têm um dia lindíssimo pela frente, por isso que tal passá-lo no parque e aproveitar para trabalhar o corpo?
 

Uma boa condição física é muito importante para o corpo e para a mente. O orador especialista em nutrição, Dr. Thomas Kurscheid, propõe alguns exercícios que podem fazer no exterior. 

 

 

 

Exercício n.º 1: Flexão de pernas

Este exercício é bom para tonificar os glúteos e a parte da frente das coxas. Comece de pé, colocando o pé direito à frente e o pé esquerdo cerca de 1 metro atrás.

Praticante iniciante: Dobre o joelho direito até que o joelho esquerdo pouse no chão.

Praticante intermédio: Transfira o seu peso para a perna da frente. 

 

Exercício n.º 2: Flexão abdominal

Este exercício constitui um excelente treino para os músculos abdominais. Deite-se de costas e levante a perna esquerda. Coloque a mão esquerda por trás da cabeça para a estabilizar/manter em posição. Isto ajudará a manter as suas costas encurvadas e comprimidas contra o chão. 

Estique o braço direito e depois mova-o, bem como a perna levantada, na direcção do abdómen. Repita com a perna direita e o braço esquerdo.

Praticante iniciante: Durante as duas primeiras semanas, repita o maior número de vezes que conseguir. Pare quando começar a sentir os músculos a arder.
Praticante avançado: Repita o maior número de vezes que conseguir até sentir os músculos abdominais a “queimar”.

Conselhos do Dr. Kurscheid

Os praticantes iniciantes devem manter as variações mais simples durante as duas primeiras semanas antes de passar para o nível seguinte.

Os praticantes avançados devem realizar as variações mais difíceis destes exercícios 12 vezes ou até não conseguirem mais. Para um efeito ainda maior, devem prosseguir imediatamente com a versão para iniciantes até não conseguirem mais.

Para apoiar o desenvolvimento muscular, ingerir 10 gramas de proteínas nas duas primeiras horas após o treino, por exemplo, 200 ml de leite, 100 g de iogurte ou a NUTRILITE™ Proteína Total das Plantas.

 

Hidratar

 

E para hidratar o corpo o VITAMINA-TE apresenta-vos o suplemento ideial:


 

 O NUTRILITE™ fitH₂O é um produto com baixo teor em calorias e hidratos de carbono, bem como uma forma deliciosa de dar sabor à água. O Complexo de Laranja Vermelha e as vitaminas ajudam a hidratar e a nutrir o organismo, enquanto fornecem uma poderosa protecção antioxidante contra os radicais livres.

Fonte: Amagram online

SUPLEMENTO: O super poder do Alho

O alho é um alimento com super poderes para o nosso coração.

O alho pode ser a ajuda que precisavam para manter o bom funcionamento do organismo

Já aqui falámos do alho e dos seus beneficios. Já falámos também da Nutrilite e da vantagem de optar por suplementos organicos.

Hoje o VITAMINA-TE dá-vos a conhecer o suplemento de Alho da Nutrilite.

Este suplemento tem todas as qualidades do alho, mas sem os desagradáveis efeitos secundários do seu intenso odor. Na verdade, cada comprimido tem um agradável aroma a menta.

Podem estar a pensar que já utilizam alho diariamente nos pratos que confecionam em casa. No entanto não é a mesma coisa. Para além de o alho perder algum do seu poder depois de cozinhado, para igualarem um comprimido de Alho Nutrilite, teriam que comer 7 dentes de alho (e orgânico).

Mas porque é que o alho é tão importante? 

Fica aqui alguma informação:

É rico em nutrientes como as vitaminas do complexo B; 

Contém minerais com propriedades anti-sépticas e antibióticas;

Tem propriedades nutricionais altamente benéficas para o bom funcionamento do sistema circulatório;

Contém alicina, o que ajuda o coração, uma melhor circulação do sangue e o bom funcionamento do sistema cardiovascular;

Ajuda a baixar o colesterol e os triglicéridos;

Evita a formação de coágulos de sangue nas artérias.

Para terem mais informação sobre este suplemeto, visitem a área "suplementos" do nosso blog, ou cliquem aqui.
 

ALIMENTOS: É mesmo bom comer morangos!

Os morangos já começam a aparecer, nas feiras e super-mercados. Aproveitem, pois fazem muito bem à saúde!

Os morangos, para além de serem deliciosos, são ricos em benefícios para o nosso organismo.

Quantas vezes não passaram no super-mercado ou numa feira e viram morangos com um óptimo aspecto a chamar por vocês. Aproveitem agora porque a época deles chegou. É uma fruta rica em vitaminas (especialmente em vitamina C) e minerais. 

Que benefícios traz para o vosso organismo? Vários:

Têm propriedades restauradoras;

São diuréticos, ajudando a resolver problemas de retenção de líquidos;

Ajudam a combater artrites e crises de gota;

São uma boa fonte de fibra, ajudando a regular o trânsito intestinal; 

Têm um importante papel no crescimento ósseo, tecidos e sistemas nervoso das crianças;

Têm grande quantidade de ácido fólico favorecendo a multiplicação celular  (a sua falta está associada a casos de anemia e problemas cardiovasculares).


Mas atenção, quando estiverem a escolher os morangos, lembrem-se que nem sempre os mais bonitinhos são os melhores. Sempre que possam, optem pelos orgânicos.