Saturday, October 5, 2013

The Earth Angel of Shasta


We learn most things when we experience them. This episode today made me cry and despite my husband's objection, I decided to tell you. 

We decided to drive to Shasta this weekend and stay at the mineral springs to help with our healing. 

We stopped at the Café for some breakfast and a man was sitting outside with a cup of coffee. He looked very poor but he still didn't ask for anything. He only gave us a big smile and wished us a beautiful day. 

That touched my husband's heart somehow. Once we got inside, we set by the window and he kept looking at the man who was talking to himself. 

Once the waitress came to take our order, my husband ordered for the man too, but he asked to be an anonymous gift.

Once the man got served, we both looked out the window, he was so happy and started to pray. He was praying thanking God for that food and smiling for about 5 minutes before he even touched it. 

I took this picture, I had tears in my eyes and so did my husband and the waitress. My husband thinks the man is an Angel in disguise. He may be, but in my heart, the biggest Angel here is my husband. 

He gets the greatest pleasure in helping others and he thinks I am the enlightened one in our family and he thinks that he learns with me. But I am sure that I am the one who learns with him everyday. These simple little things that he does, he just IS.

I try so hard to be so perfect, so spiritual, to crush my ego, to help people, I pray, I decree, I do yoga, I control my food. I read all books and attend all courses. But my husband simply IS what I am just trying to become. He had no ego at all in that moment and so many others, all his pleasure comes from seeing others happy. 

Sometimes he notices people needing help and don't even think twice before helping them, even when we are in a hurry or with problems in our heads. He is selfless while I, "the spiritual one", didn't even THINK about feeding that man. I was so lost in my own thoughts and that didn't even cross my mind. I wish it had. 

Leaving the restaurant the waitress told me: "your husband is a keeper". Yes, he is an angel to me and even though he thinks he learns everything with me, I am sure that I am the one who learns with him. 
Posted by Coderz LAB at 9:26 PM No comments:
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Friday, October 4, 2013

VITAMINAS: Falta de Potássio

Quando damos ao nosso organismo todos os nutrientes que ele necessita vivemos de forma mais saudável. Quando temos falta de algum ele avisa-nos!



Muitas vezes, pequenos sintomas são sinais que o nosso corpo nos envia. Hoje vamos falar da falta de potássio.

Sintoma
  
Tornozelos inchados

Pode ser falta de

Potássio

O potássio ajuda a regular o equilíbrio de água no corpo, no entanto, a falta deste nutriente juntamente com uma alimentação com muito sal faz com que o organismo conserve água em excesso, o que provoca o aumento da pressão arterial.
Tanto para os homens como para as mulheres, a quantidade recomendada de potássio é de 3500 miligramas.

Recomendações

Se pretende aumentar o nível de potássio no organismo pode fazê-lo através do consumo de frutas e vegetais. Cinco porções de fruta ou vegetais por dia garantem um equilíbrio de água no organismo, sendo que a banana é particularmente rica em potássio.

Fonte: Revista Visão
Posted by Coderz LAB at 7:44 AM No comments:
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Labels: Alimentação, Alimentos, Bem Estar, Organismo, Potássio, saúde, Sintomas, Vitaminas

Bolo de fubá light





Ingredientes

1 e ½ xícara (chá) de leite desnatado

2 ovos

1 colher (sopa) de fermento em pó

1 colher (sopa) de margarina light

½ xícara (chá) de adoçante granular (sucralose)

1 colher (chá) de erva-doce

1 e ½ xícara (chá) de fubá

¼ de xícara (chá) de leite desnatado



Modo de Preparo

Numa panela, coloque 1 e ½ xícara (chá) de leite desnatado, o fubá, a erva-doce, o adoçante e a
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Labels: Doces, Receitas

Thursday, October 3, 2013

Esse doce PODE *-*

Uma das minhas maiores dificuldades de manter a dieta é por conta de gostar muito de doce! Vi uma receita mara esses dias num IG de dieta e por isso vim compartilhar com vocês *-*


Que tal esse doce delicioso?
         Anota aí a receita :
# Um pacote de gelatina zero o sabor que preferir (o da foto é sabor cereja)
# Dois potinhos de iogurte grego light natural 
# Morango para enfeitar 
         Modo de preparo:
Faça a gelatina conforme a embalagem e distribua um pouco em taças, guarde um pouco em uma travessa normal e aguarde endurecer
Com a gelatina da travessa "já dura" bata no liquidificador com um potinho do iogurte 
Despeje a mistura na taça que já estava com a gelatina e deixe mais um tempo na geladeira
Quando estiver "dura" coloque o outro potinhos de iogurte e decore com morangos 
Depois é só saborear :) 


OBS: para a gelatina ficar "de ladinho" como na foto basta colocar ela um pouco inclinada na geladeira! 

Posted by Coderz LAB at 1:25 PM No comments:
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Labels: #debaleiaprasereia

Pular corda emagrece!



Imagem: Google




Quem nunca pulou corda quando era criança?? Sozinha ou junto com as amigas, pular corda era garantia de diversão.. Hoje, pular corda é sinal de diversão e..emagrecimento! Sim, pular corda emagrece, afina a silhueta, tonifica os músculos e de quebra, ainda alivia o stress.

Esta atividade aeróbica é capaz de queimar cerca de 400 calorias em meia hora, claro que tudo depende do
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Labels: Fitness

Wednesday, October 2, 2013

O que é dieta detox?



Imagem: Google


Todos os dias, nosso organismo é bombardeado com corantes, conservantes e gorduras, isto faz com que nosso organismo deixe de funcionar como deveria.


A dieta detox tem o objetivo de eliminar toxinas do organismo por meio da urina e fezes, faz uma faxina geral no organismo, eliminando estas toxinas e, ajuda o organismo voltar a funcionar como deveria.

Seu organismo dá sinais
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Labels: Emagrecimento, Etc e Tal, saúde

Tuesday, October 1, 2013

Tome café da manhã!



Imagem: Google




O café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia. Durante a noite, nosso organismo gasta energia para manter nossas funções vitais, portanto, ele continua gastando energia.

Se você é daquelas que não sente fome pela manhã ou então, não toma o café "economizando" calorias para comer mais durante  dia atenção: você é uma séria candidata ao sobrepeso! 

Isto acontece
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Labels: Emagrecimento, Etc e Tal, saúde
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