Chocolate faz bem pra saúde!

Foto: Google


Quando queremos emagrecer, ele é um dos primeiros a ser riscado da lista! Mas, será que o chocolate é realmente um vilão? 

Hoje em dia sabe-se que o consumo moderado do chocolate, traz inúmeros benefícios à saúde mas veja bem, o que eu escrevi: Moderado! Além disto, quanto mais cacau e, menos açúcar houver em sua composição, mais saudável ele é.

O chocolate é rico em

Auto Estima

" Uma pessoa que realmente se ama, se respeita e tem boa auto-estima, não tem medo de elogiar outros e ajudar outros a atingirem seu melhor potencial. Admiram qualidades dos outros sem medo de se rebaixarem. São seguras de si e seguras de que o poder do outro não tira o seu. " - Lívia Maris Jepsen (terapia dos anjos Brasil) 

AMOR PRÓPRIO - Lívia Maris Jepsen - Terapia dos Anjos Brasil (under Doreen Virtue PhD Angel Therapy®)

"Não se pode dar aquilo que não se tem. Aprenda a amar a si mesmo porque sem amor-próprio não conseguirá verdadeiramente amar outrem." - Don Miguel Ruiz.

Muitos pensam que amor-próprio está relacionado com egoísmo, egocentrismo, superioridade, arrogância. Mas na verdade, é exatamente o oposto. Quem se ama de verdade se respeita e também sabe expressar amor e admiração aos outros. Não diminui ninguém, pois não se acha superior. 

Diminuir aos outros, na verdade, vem da falta de amor, pois uma pessoa que precisa diminuir outros para se sentir bem com ela mesma não se ama de verdade. 

Já notou pessoas que criticam tanto a aparência física das outras, por exemplo? A principio acharíamos que esta pessoa se adora e se acha superior, mas ao conhecer esta pessoa mais profundamente, percebemos que não se ama e se sente inferior por alguma razão. A critica então seria somente uma forma de diminuir o outro para se sentir melhor com ele mesmo.

Uma pessoa que realmente se ama, se respeita e tem boa auto-estima, não tem medo de elogiar outros e ajudar outros a atingirem seu melhor potencial. Admiram qualidades dos outros sem medo se se rebaixarem. Pois são seguras de si e de que o poder do outro não tira o seu. 

Para aumentar auto-estima, tente a técnica oposta. Procure algo de bom e elogie algo de bom em todos de sua vida hoje. Note como sua auto-estima começa a melhorar por estar admirando os outros, que no fundo são reflexões de nós mesmos. Em pouco tempo estará se amando e se respeitando de verdade. 

Depois do suco ...vem aí a sopa detox!

Como o titulo mesmo ja diz a dica de receita de hoje é uma sopa Detox, uma ótima "pedida"  para o inverno além de saudável e de ajudar a limpar o organismo e eliminar as toxinas auxilia na perda de peso e é uma delicia, vou deixar aqui uma sugestão de receita que encontrei esses dias num site de incentivo a nutrição e qualidade de vida, experimentei e realmente vale a pena...

Ingredientes:

• 1 cebola média picada
• 1 dente de alho amassado
• 1 maço de espinafre, somente as folhas
• 2 abobrinhas médias
• 2 tomates médios (eu deixo a semente, a pele, assim é mais fácil)
• 4 xícaras de chá de abóbora sem casca, em pedaços
• 1/2 peito de frango
• 800 ml de água
• 1 colher de sopa de azeite extra virgem
• Sal, Lemon Pepper, orégano, cúrcuma, cebolinha e salsinha à gosto

Modo de Preparo:

1- Primeiramente, em uma panela cozinhe o peito de frango em água, acrescente cúrcuma, orégano, cebolinha e sal. Assim que o frango estiver cozido, reserve a água do cozimento e corte o frango em cubos.

2- Em outra panela, refogue a cebola e o alho e vá adicionando, aos poucos, um pouquinho do caldo de frango, assim não é preciso usar óleo durante o processo, até dourar. Adicione a abóbora, a abobrinha e o caldo de frango, conforme a necessidade. 

3- Quando a abóbora e a abobrinha estiverem quase cozidas, acrescente o tomate e o espinafre. Tampe a panela e espere até que todos os legumes estejam cozidos. 

4- Leve o frango em cubos para dourar em uma frigideira antiaderente. Faça o mesmo processo de adicionar, aos poucos, o caldo de frango e vá mexendo até o caldo secar. Se necessário, adicione mais um pouquinho do caldo e continue grelhando o frango até o ponto que preferir.  

5- Acerte os últimos temperos (lemon pepper, azeite extra virgem, salsinha) à gosto e coloque no liquidificador. Bata tudo, exceto o frango.

6- Sirva o creme (sem coar) com os pedacinhos de frango.

Espero que gostem! 

Continue mandando perguntas,experiências e dicas por inbox no meu facebook linkado aqui do lado -> 

Estou montando uma postagem só com elas! Até a próxima :)

SINAIS FÍSICOS DOS ANJOS

MAIS SINAIS FÍSICOS DOS ANJOS

Escrito e postado por Lívia Maris Jepsen

Foto de Doreen Virtue PhD

Você não precisa ser clarividente para se comunicar com os Anjos. Eles também se comunicam através de sinais físicos. São sinais ilimitados e muitas vezes inesperados e criativos. 

Não diga aos Anjos "como" mostrarem sinais, apenas deixe que aconteçam sem esperar nem forçar nada. Serão criativos e diferentes.

Lívia Maris Jepsen

Angel Therapy® www.mycrystalangel.com

Eu, você...nós!

Eu, você..nós! é a partir de agora uma coluna semanal do blog. Todo sábado estarei "trazendo um pouco de mim e/ou um pouquinho de você leitor também, como uma troca de experiencias e uma forma de interação para que fiquemos mais próximo um do outro.

Hoje vou trazer duas experiências que vivi nessa ultima semana, a primeira foi numa festa de CERVEJADA DE ENGENHARIA da faculdade, o pessoal da bateria me procurou e me proporcionou ‘aparecer’ no palco e fazer algo inusitado(a qualidade não é das melhores mas vou postar o vídeo aqui para vocês), disse que não havia problema algum pra mim já que sou um pouco “cara de pau”! Mas não sei como descrever...muitas pessoas gritaram quando apareci, como se eu fosse alguém famoso ou algo do tipo..fizeram coro com meu nome e tudo! Lógico que ser extrovertida e ter facilidade em fazer amizades faz com que eu seja um pouquinho “conhecida”, aparecer no pânico beijando o Gui Santana também aumentou minha popularidade..mas o mais legal mesmo foi quando eu desci e fui para pista pessoas que não conhecia e nunca tinha visto vieram falar comigo sobre o BLOG, algumas me deram palavras de incentivo, algumas disseram que acompanhavam  cada atualização, algumas também falavam para que eu não desistisse da minha meta e isso me deixou super contente, pois não esperava que teria tanta repercussão.

 Outra coisa interessantíssima que aconteceu foi que recebi uma ligação de uma menina dizendo que havia pego meu numero no facebook ( que está linkado logo ali do lado à )  e que queria conversar comigo, trocar experiências pois também esta acima do peso e estava acompanhando minhas postagens..disse que não havia problema nenhum em recebe la para conversarmos. Ela pediu para que não a identificasse com receio a exposição então vou chama la de G.

G. me procurou e logo começou a contar que assim como eu já havia iniciado e desistido de inúmeras dietas, que não passava da primeira semana, que sua ansiedade e compulsão por doces nunca a deixavam “prosseguir” no seu objetivo, G. disse também que não aguenta mais seus familiares a “sufocando” dizendo que precisa emagrecer, a ouvi atenciosamente tudo o que tinha a me falar..conversamos por aproximadamente uma hora, disse que querendo ou não sabemos que pode vir quantas pessoas quiserem para nos falar que estamos gordas e que precisamos iniciar um regime, mas que era questão de auto estima..assim como uma amiga me disse uma vez, quando a nossa auto estima bate vamos atrás de perder os kilos e do emagrecimento, e que temos também que fazer isso para nos mesmas, e não porque os outros acham que devemos fazer...recomendei que se estivesse mesmo disposta a uma reeducação alimentar que procurasse profissionais hábeis para lhe ajudar, recomendei minha nutróloga caso houvesse interesse,  e logo após sua saída recebi uma mensagem no WhatsApp de agradecimento que me deixou muito feliz, é super gratificante pra mim saber que além de estar mudando o meu estilo de vida estou ajudando pessoas que também querem chegar nesse objetivo.

Por ultimo quero dizer que meu facebook está aberto para pessoas que não quiserem se expor mandar alguma duvida, experiência, dica ou algo do tipo, já tenho 16 mensagens no meu inbox e queria dizer que vou atrás das respostas das perguntas com os devidos profissionais e assim que possível estarei postando aqui para vocês, já que falei bastante de mim nesse post quero deixar também uma nota de agradecimento

“Obrigada a você que me encontra e diz que acompanha o blog, a você que manda mensagem no facebook, a você que não diz nada mas que sempre da uma atualizada aqui, aos meus amigos próximos que estão super acreditando no meu potencial e um agradecimento especial ao meu querido amigo e incentivador dessa pagina Guilherme Curi”.

URIEL VISITS US TODAY (English and PORTUGUÊS)

Archangel Uriel is very strong this month. People have been praying for help, solutions and insights and he is the Angel of Illumination. He brings you the gift of clarity and successful ideas. Success and focus. Thank you Uriel. - To everyone who was guided to read this at the perfect time they have read this. <3 

Arcanjo Uriel aparece novamente, sua energia está bem forte e presente este mês. Muitas pessoas têm pedido clareza de pensamentos, soluções e idéias. E Uriel atendeu seus pedidos! Ele traz o presente do insight, sucesso e vitória. Também está ajudando a você que pediu foco e concentração para terminar um projeto ou se sair bem num teste ou prova. Tudo vai dar certo! Gratidão Uriel! - para você que foi guiado a ler isso no momento perfeito em que leu isso. 

Lívia Maris Jepsen

Terapia dos Anjos®

www.mycrystalangel.com