ESTUDO: Comer fruta torna-nos 20% mais produtivos

A Fruta é essencial para manter um estilo de vida saudável. E afinal também nos ajuda a ser mais produtivos

Comer fruta variada ajuda o nosso organismo de várias formas

Numa alimentação equilibrada e saudável devemos comer no mínimo cinco porções de fruta/vegetais por dia. Como medimos cada porção? Pelo tamanho da nossa mão fechada!

As frutas e os legumes, de cores variadas, vão dar-nos vitaminas e nutrientes que ajudam o equilíbrio do nosso organismo, o seu bom funcionamento e o combate se sintomas indesejados.

No entanto é mais que isso. Um estudo do Health Enhancement Research Organization (HERO) nos EUA, vem revelar que os profissionais activos, que ingerem cinco ou mais peças de fruta ou cinco refeições com vegetais quatro vezes por semana são 20% mais produtivos que os seus colegas sem estes hábitos alimentares.

Por outro lado, a falta de concentração das pessoas que têm uma alimentação mais saudável e praticam exercício físico é 27% inferior às restantes. 

Mais uma razão para incluirmos frutas e legumes na nossa alimentação.

PRODUTO: Porque Água é Vida!

A água é dos bens mais essenciais à nossa vida. Há uma forma de melhorar a sua qualidade!

O eSpring é essencial para fornecer água potável limpa para si e para a sua família. 

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De acordo com as Nações Unidas, a qualidade da água tornou-se um problema global: “Todos os dias, milhões de toneladas de resíduos de esgoto inadequadamente tratados e de resíduos industriais e agrícolas são despejados nas águas do mundo. Todos os anos, lagos, rios e deltas são poluídos com o equivalente ao peso de toda a população mundial – cerca de 7 mil milhões de pessoas. Todos os anos, morrem mais pessoas devido às consequências de água não segura do que em resultado de todas as formas de violência, incluindo guerra – e os impactos mais significativos são em crianças com menos de cinco anos. A qualidade da água do mundo é cada vez mais ameaçada à medida que a população humana aumenta e as actividades industriais e agrícolas se expandem, e à medida que as alterações climáticas ameaçam alterar o ciclo hidrológico global.” 

Água limpa e segura é essencial para a sobrevivência de todos os organismos vivos. Nos seres humanos, desempenha um papel fundamental em praticamente todos os nossos órgãos e em cinco funções vitais cruciais: vida das células, reacções químicas e metabólicas, transporte de nutrientes, regulação da temperatura corporal e eliminação de toxinas.

Também contribui para a manutenção de funções físicas e cognitivas normais e para a manutenção da regulação normal da temperatura corporal.

Tecnologia avançada

O eSpring™ Sistema de Tratamento de Água é o resultado de 20 anos de investigação em tecnologia de tratamento de água. Foi concebido e desenvolvido por engenheiros e cientistas da Amway, que detêm mais de 270 patentes de tratamento de água obtidas ou pendentes a nível mundial.

A lâmpada de ultravioletas especial no eSpring destrói mais de 99,99% de potenciais bactérias e vírus causadores de doenças transportados pela água, e o seu filtro de carbono com vários níveis patenteado nos EUA elimina eficazmente o odor e sabor a cloro, as partículas e mais de 140 possíveis contaminantes prejudiciais à saúde.

Água em que pode confiar

O eSpring Sistema de Tratamento de Água foi o primeiro sistema no mercado a cumprir três grandes normas de qualidade da água da NSF Internacional/ANSI. Para saber mais sobre a qualidade da água no seu país, consulte o Programa de Água do Sistema de Monitorização Ambiental Global (GEMS) das Nações Unidas e pesquise a base de dados de Qualidade Global da Água GEMStat. "

Texto: Revista Amagram

MENSAGEM DE ARCANJO HANIEL PARA A SEMANA

MENSAGEM DE ARCANJO HANIEL PARA A SEMANA

Canalizado por Lívia Maris Jepsen

4 de junho de 2013

www.mycrystalangel.com

Amadas crianças, muitos Trabalhadores da Luz estão passando por uma profunda limpeza emocional esta semana. Muito desta limpeza está ocorrendo durante o sono e projetando em seus sonhos. Muitos estão sonhando com seus medos mais profundos e com relacionamentos do passado. Não tema estes sonhos pois são apenas descargas emocionais decorrentes desta limpeza emocional. Decretos, orações e purificação da alimentação ajudarão esta fase a passar mais rápido. Mas de qualquer forma, os pesadelos passarão em breve e esta limpeza emocional trará imenso crescimento, tanto no mundo da matéria quanto em sua vida espiritual. 

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MENSAGEM DO MESTRE ST. GERMAIN SOBRE A IRA

MENSAGEM DO MESTRE ST. GERMAIN
Parágrafo extraído de O Livro de Ouro de St. Germain
Comentários de Livia Maris Jepsen
3 de Junho de 2013

"Se alguém nota que está se deixando levar pela ira, deverá tomar as rédeas e, emitindo comando através da "Presença EU SOU", declarar:

- "Que isto seja governado harmoniosamente".

Agora, deixai- me lembrar novamente aos discípulos que o fator primordial para o seu progresso é a autocorreção, e não há pessoa, lugar, condição ou coisa a culpar pelo que eles entretém, a não ser a si próprios. Isto é o que há de mais imperativo para o seu progresso futuro; se chegaram a um ponto em que tais condições sutis ocorrem, é preciso que elas sejam esclarecidas e inteiramente compreendidas, de outro modo os discípulos se encontrarão enfrentando condições que são incapazes de controlar."

***Esta é uma das lições mais difíceis de serem compreendidas pela mente humana. Temos dificuldade de aceitar que todas as circunstâncias atuais em nossas vidas foram de alguma forma criadas por nós mesmos e não podemos culpar outras pessoas, circunstâncias e nem mesmo a Deus por elas. No entanto, quando finalmente aceitamos esta verdade, o processo evolutivo cresce de forma maravilhosa e traz grandes libertações. Saímos da condição auto-imposta de 'vítima' e conseguimos vencer os obstáculos.

Todo processo de ira e revolta é criado pelo nosso ego e não é Divino. O ego pode tanto nos trazer sentimentos de inferioridade quanto de superioridade, e ambos podem provocar a ira.

Toda vez que nos sentimos superiores ou inferiores, sofremos separação de Deus, dos irmãos, dos Anjos. Toda vez que nos revoltamos com pessoas por não satisfazerem nossos desejos, estamos alimentando o ego e não ouvindo nosso Eu Superior. Quando julgamos nossos semelhantes por não pensarem ou sentirem como nós, estamos alimentando nosso ego.

De hoje em diante, se algo não vai bem em alguma área, procure ir à fundo no problema e descobrir de onde veio, e o que poderia fazer diferente para mudá-lo. Permita-se ser sincero consigo mesmo e descobrir como pode ter contribuído para esta situação. Somente assim, conseguirá realmente se libertar dela e encontrar a solução.

DICAS: Perder peso sem dieta

E se fosse possível perder peso sem fazer dieta? Sem ter que contar calorias ou deixar de lado o vosso prato favorito?

O Vitamina-te encontrou na revista Prevenir, algumas dicas interessantes que podem bastar para se libertarem do apetite voraz. Consiste basicamente a estarem atentos à forma como comem:

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Sinta-se grato

Procure aperceber-se e valorizar os recursos necessários para cada alimento chegar até si: o sol, a chuva, o tempo, o trabalho, as pessoas.

Envolva os sentidos

Aprecie a beleza dos alimentos: o cheiro, a textura, os sons que produzem enquanto cozinha e come. Tomar consciência das sensações que despertam em si.

Mastigue

A mastigação facilita a digestão (pela divisão dos alimentos em pedaços e pela acção química da saliva) e permite-lhe saborear os alimentos e comer mais devagar.

Preste atenção às porções

Sirva-se de doses moderadas e use um prato mais pequeno. Estudos cientificos mostram que quanto maior é o prato, mais tendemos a comer.

Não salte refeições

É mais provável que coma menos se fizer várias refeições ligeiras ao longo do dia. Inclua cereais integrais e proteínas saudáveis ao pequeno-almoço. "

Claro que para ter uma vida saudável tanto o exercício físico com as escolhas corretas na alimentação não devem ser colocadas de lado. No entanto estas dicas podem ajudar a ter menos fome durante o dia, dar mais valor à alimentação, comer menos quantidade e consequentemente, perder peso. hg

SUPLEMENTO: Proteína na vossa vida!

E se um simples suplemento pudesse fazer uma grande diferença na sua vida?

 

A proteína é essencial ao nosso bem estar, não só físico mas também emocional.

O nosso organismo não armazena o excesso de proteína, daí ser tão importante a sua toma diária. Os benefícios são incalculáveis, aqui ficam alguns:

       

           Ajuda na construção muscular,

·         Mantém o bom funcionamento do estômago,

·         Mantém a hormona de crescimento activa,

·         Melhora a resistência a doença,

·         Ajuda a cicatrização de feridas,

·         Regulariza a produção de colagénio,

·         Fortalece a pele.

·         Baixa a depressão,

·         Ajuda a dormir,

·         Previne herpes,

·         Melhora a concentração e a memória

·         Aumenta a fertilidade,

·         Melhora o funcionamento dos ovários e testículos.

·         Essencial para o funcionamento do fígado,

·         Aumenta a energia mental.

·         Crítico na formação do músculo prevenindo a degradação muscular,

·         Aumenta a libertação de energia.

·         Reduz a fome,

·         Diminui a dor,

           Aumenta o interesse sexual

NUTRILITE Proteína Total das Plantas fornece quantidades adequadas de nove aminoácidos. É uma óptima alternativa às tradicionais fontes de proteína como as carnes vermelhas, queijos, ovos, leite gordo.
  

É a alternativa em proteína perfeita para aqueles que procuram uma fonte de proteína magra na sua dieta. A proteína desempenha um papel de destaque no crescimento e manutenção do organismo e uma vez que o seu corpo não armazena o excesso de proteína, é necessário ingeri-la diariamente.

Tem os benefícios adicionais das isoflavonas naturalmente presentes na soja, por isso também fornece quantidades equilibradas dos aminoácidos essenciais e não essenciais.