Top Five: 05 Alimentos Que Ajudam A Perder A Barriga!!

Pesquisa divulga lista com os 5 alimentos queimadores de gordura abdominal!

Esses alimentos aceleram o metabolismo e facilitam a quebra de gordura, além de regular o funcionamento do organismo.

Aqui vai a lista dos TOP FIVE :

1 - Vegetais verdes: são ricos em clorofila, que é desintoxicante. Possuem vitaminas e sais minerais que regulam o metabolismo. Ricos em antioxidantes, protegem o envelhecimento precoce e contém fibras que dão saciedade.

2 - Proteína magra ( peixes ): constrói e repara tecidos, produz hormônios e melhora nosso sistema de defesa, e para finalizar a habilidade mais notável, dá fim á gordura localizada e melhora a inflamação da celulite através dos benefícios do omega 3.

3 - Aveia: reforça o sistema imunológico e combate infecções, melhora o funcionamento do intestino, controla a quantidade de açúcar no sangue, diminui o colesterol ruim, controla a pressão arterial, acalma os nervos e melhora a concentração e o esgotamento mental, ajuda acalmar e suavizar a pele em casos de eczemas, dermatites atópicas e urticária, além de ajudar a facilitar a digestão.

4 - Castanhas e amêndoas: equilibrar a tiróide (evitando oscilações de peso), previne tumores, fortalece o sistema imunológico, protege contra a ação dos radicais livres, ação cicatrizante, combate o envelhecimento das células, combate a queda de cabelo, melhora a memória, fortalece a circulação do sangue, combatem o mau humor, diminuição do LDL (colesterol ruim) e o aumento do HDL (colesterol bom), controle da pressão arterial, alivio da TPM (tensão pré menstrual) e fortalece os ossos.

5 - Mirtilos:rico em fibras, também contém mais antioxidantes: vitaminas, de minerais e de enzimas. Os antioxidantes trabalham para neutralizar radicais livres que prejudicam o nosso sistema imunológico e que conduzem a muitas doenças degenerativas, como a Alzheimer.


Agora, organize seus hábitos alimentares, introduza estes alimentos na sua dieta e garanta uma vida saudável e uma barriga sequinha!